15/02/2022
😣 𝗧𝗿𝗲̉ 𝗕𝗶̣ 𝗧𝗮́𝗼 𝗕𝗼́𝗻 ➡️ 𝗠𝗲̣ 𝗣𝗵𝗮̉𝗶 𝗟𝗮̀𝗺 𝗦𝗮𝗼
🔸 Táo bón không chỉ khiến bé cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng hằng ngày của bé nữa. Hãy giúp bé “tạm biệt” triệu chứng khó chịu này với những lưu ý đơn giản được nhãn hàng BIOMI gợi ý dưới đây:
𝟏. 𝐓𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐱𝐨̛ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
🔹 Bé bị táo bón là do ăn ít chất xơ nên bạn cần bổ sung vào thực đơn nhiều rau củ, trái cây và ngũ cốc hơn:
• Rau củ: rau đay, rau dền, rau mồng tơi, khoai lang…
• Trái cây: đu đủ, chuối, táo, kiwi, dứa…
• Ngũ cốc nguyên cám: đậu xanh, đậu nành, đậu đen, mè, gạo lức…
🔹 Bạn có thể thử các món ngon chữa táo bón cho bé như: khoai lang trộn sữa, cháo ngao rau mồng tơi, cháo tôm rau dền, súp khoai tây cà rốt và củ cải… Khi chuẩn bị bữa ăn phụ, bạn nên ưu tiên các món làm từ trái cây như sinh tố hay trái cây dầm sữa chua.
𝟮. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 đ𝘂̉ 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗻𝗴𝗮̀𝘆
🔻 Bé yêu của bạn có uống đủ nước mỗi ngày? Bên cạnh thức ăn thiếu chất xơ, việc bé lười uống nước cũng là một nguyên nhân gây ra chứng táo bón đấy. Tỷ lệ nước bình thường trong phân khoảng 75 – 78%. Nếu tỷ lệ nước giảm xuống 50% thì khối phân sẽ khó di chuyển theo ruột già. Tỷ lệ nước còn 20% thì khối phân sẽ bị tắc dẫn đến tình trạng đi vệ sinh khó khăn của bé.
🔻 Vì vậy, bạn nên chọn mua cho bé một bình nước thật dễ thương để mang đến trường và nhắc bé nhớ uống nước thường xuyên. Khi bé ở nhà, bạn có thể bổ sung nước cho bé bằng các loại nước ép trái cây hoặc rau củ quả.
𝟯. 𝗧𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗵𝗼́𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗻 𝗹𝗮̀𝗻𝗵 𝗺𝗮̣𝗻𝗵
▪️ Bạn cần tập bé thói quen đi đại tiện 1 lần / ngày vào buổi sáng hoặc buổi chiều tối. Nếu bé đã đi học, bạn nên nhắc bé đi vệ sinh vào buổi sáng trong khoảng tầm 5-7 giờ. Đây là thời điểm lý tưởng nhất cho cơ thể đẩy chất thải ra ngoài.
▪️ Ngoài những thói quen trên, mẹ có thể sử dụng sữa mát giúp bé tăng cân mà không lo táo bón, điển hình là 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐁𝐢𝐨𝐦𝐢 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐏𝐥𝐮𝐬 với nguồn dinh dưỡng đăc chế giúp bé tăng cân hiệu quả, đánh bay tình trạng táo bón.