18/06/2024
#กล้ามเนื้อจะพัฒนาต้องอาศัยเวลาและความอดทนค่ะคุณพี่
ยิ่งหากเราสายกล้ามเนื้อน้อยผอมแห้งการพัฒนากล้ามเนื้อจะต้องทำควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานและโภชนาการที่ดี จะเสริมความเฮลตี้ให้ร่างกายพร้อมได้รับสารอาหารเพื่อนำไปพัฒนากล้ามเนื้อต่อ
เบสิคใจความสำคัญคือโปรตีนต้องเริ่มโหลดโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน ไปพร้อมพร้อมกับการฝึกออกกำลังกายแรงต้าน เวทเทรนนิ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ถูกซ่อมแซมและพัฒนา ให้มวลกล้ามเนื้อมีปริมาณที่มากขึ้น
เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอล่างของเราจะค่อยฟิตเฟิร์มดูเต็มกระชับได้สัดส่วนและรูปร่างดีขึ้นค่ะ
#นับแคลชวนฟิต
