Yoe Yar - ရိုးရာ

14/08/2021

မိုးအေးအေးနဲ့ စနေနေ့ နေ့ခင်းမှာ

တောင်ကြီးပဲကြော် ကျွတ်ကျွတ်လေးနဲ့ ခါးသက်သက် လက်ဖက်ညွှန့်နှပ်လေးရယ်

ရွှေဖီမိုးလွတ် လက်ဖက်ခြောက်လေးနဲ့ အခါးရည်ရယ်

ရှမ်းပြည်ကအိမ်ကို ပြန်ရောက်သွားသလို ခံစားစေရမယ်



#လက်ဖက်

04/08/2021

တောင်ကြီးက ထုတ်တဲ့ အစားအသောက်မျိုးစုံ ရိုးရာမှာ ရပါပြီ

အရင်ကဆို ဒေသစာတွေစားချင်ရင် အိမ်ပြန်မှ သယ်လာရတယ်...
ခုဆို ရိုးရာကနေ မှာလိုက်ရုံပဲနော်

ထိုင်းနိုင်ငံတဝှမ်း ဘယ်ကမှာမှာ ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်




Taunggyi Traditional Foodstuff

04/08/2021

စားပြီး သောက်ပြီးတိုင်း မဟာဖြေဆေးလေး သောက်လိုက်ရမှ ပြီးပြည့်စုံတယ် ထင်တဲ့ ပီပီနောင့်နောင့်တို့ရေ..

ရိုးရာမှာ ဝမ်းဝုန်း ဆေးတိုက်က ထုတ်တဲ့ မဟာဖြေဆေး ရနေပြီနော်

အစာစားမှား၊ ဝမ်းဖော ဝမ်းရောင်၊ ရင်ပြည့် ရင်ကယ်၊ လေထိုး လေအောင့်၊ ဗိုက်နာ ဗိုက်အောင့် အထူးသဖြင့် အထက်လှန်အောက်လျှောဖြစ်ရင် သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

၁ဗူး - 50 thb

#ရှမ်းရိုးရာဆေး
#မဟာဖြေဆေး
#ဝုန်းဝမ်း

02/08/2021

ထိုင်းမှာနေတဲ့ Covid ကာကွယ်ဆေးမထိုးရသေးတဲ့ Expatsတွေ အတွက် မနေ့က စဖွင့်ပေးတဲ့ link လေးပါ။

https://expatvac.consular.go.th/

စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေ တင်လို့ရပါပြီ။

အုပ်စု ၃ခု ရှိပါတယ်
(၁) Expat ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်
(၂) ရွှေ့ပြောင်း MOU
(၃) ရွှေ့ပြောင်း လူမှုဖူလုံရေး နံပါတ်ရှိသူ

ခုဖွင့်တာက အုပ်စု (၁) အတွက်ပါ။
အုပ်စု (၂) နဲ့ (၃) က မဖွင့်သေးပါဘူး။

29/07/2021

👉 မိုးအေးအေးလေးမှာ ကြာဇံချက် ချဉ်ငံစပ်လေး စားဖို့အတွက် နာရီဝက်အချိန်ပေးရုံပဲ

မယုံရင် စမ်းချက်ကြည့်လိုက်ပါ 😜

၁ထုပ်ကို ပုံမှန်ပွဲ (၄)ပွဲ သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ် 👍


#ကြာဇံချက်

28/07/2021

မာလာဟင်းဗူး 190g - 35 ဘတ်

28/07/2021

မြေအိူးမြီးရှည် 190g - 35 ဘတ်

28/07/2021

ပဲပုပ်​စေ့​ခေါင်းချီ 300g - 40 ဘတ်

28/07/2021

ငံပြာရည်ချက် 300g - 65 ဘတ်

28/07/2021

တောင်ကြီးဆီတိုဟူး​သေး 360g - 90 ဘတ်

28/07/2021

ပဲပုပ်​စေ့​ကြော်ဗူး 340g - 80 ဘတ်

28/07/2021

စွန်တန်​ခြောက်​သေး 50g - 20 ဘတ်

28/07/2021

မှို​ကြော် 290g -170 ဘတ်

28/07/2021

ကောက်ညှင်းပဲပုပ်ကြော် - 30 ဘတ်

28/07/2021

23/07/2021

ဝါတွင်း သက်သတ်လွတ် စားမယ့်သူတွေအတွက်
ရာသီစာ မှိုကြော်နဲ့ ချဉ်စော်ကားသီး ဟင်းရည်ပါ။
ထမင်းပူပူလေးနဲ့ အရသာရှိရှိ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။



#ရှမ်းအစားအစာ
#မှိုကြော်
#ချဉ်စော်ကားသီး

21/07/2021

🫕 ဝဥခေါက်ဆွဲ ဝဥကြာဇံ

ခေါက်ဆွဲချစ်သူတွေအတွက်ပါနော် 🍜

ခေါက်ဆွဲလည်း စားချင်တယ် diet လည်း လုပ်နေတယ် ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် carbohydrate မပါဝင်တဲ့ ဝဥခေါက်ဆွဲပါ

အကျိုးကျေးဇူး (credit)

- ဝဥသည် သဘာဝအပင်မှ ထုတ်လုပ်ထားသော ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာဖြစ်သည်။

- Calories အလွန်နည်းပြီး Fat, Carbohydrates, Protein မပါဝင်သောကြောင့် Weight Loss လုပ်နေသူများ ထမင်းအစားထိုး သုံးနိုင်သည်။

အညွှန်း 👇

၁။ ဝဥ ခေါက်ဆွဲကို ရေပွက်ပွက်ဆူထဲတွင် (၈)မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

၂။ ready made ပါလာတဲ့ ပဲပိစပ် အနှစ်ထုပ် (သို့) မာလာ အနှစ် (သို့) နှစ်သက်ရာ ထည့်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။



#ရှမ်းအစားအစာ
#ဝဥခေါက်ဆွဲ

20/07/2021

နေ့လယ်စာ စားချိန်ရောက်ပြီလေ
ဒီနေ့အတွက်တော့ မုန်ညင်းဟင်းရည်နဲ့ ဂျူးပဲပုပ် မြေပဲကြော်
🎶 တောင်ပေါ်မြေမှာ ပဲပုပ်စားနိုင်ရင် လိုက်ခဲ့ပါ 🎶



#ရှမ်းအစားအစာ
#ရှမ်းပဲပုပ်

19/07/2021

🎶 ဒီခေါက်ဆွဲ ကောင်းလွန်းလို့စားတာလား 🎶


#ရှမ်းအစားအစာ

18/07/2021

🔸 ရှမ်းပြည်က ဒေသစာကို လွမ်းနေကြတဲ့ ပီပီ နောင့်နောင့်တို့ရေ ရိုးရာ page ကနေ ဒေသထွက် အစားအသောက်များကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာနဲ့ ရောင်းချပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔹 Page ကနေ မှာယူအားပေးနိုင်သလို ဆိုင်မှာလည်း စိတ်ကြိုက် လာဝယ်နိုင်ပါတယ်နော်။

🔸 မကြာခင် ရနိုင်တာလေးတွေကို တင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် စောင့်မျှော် အားပေးကြပါဦးရှင့်။


#ရှမ်းအစားအစာ

08/01/2021

သတင်းထုတ်ပြန်ချက်
-----------------------------------------------

ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများ အလုပ်လုပ်ကိုင်ခွင့်လက်မှတ်လျှောက်ထားရန်
လုပ်ငန်းစဉ်အား ထိုင်းနိုင်ငံ၊ အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာန၏ Facebook စာမျက်နှာတွင် ထုတ်ပြန်
ခဲ့ပါသဖြင့် သိရှိလိုက်နာဆောင်ရွက်နိုင်ပါရန် ထုတ်ပြန်အပ်ပါသည်။

အလုပ်သမားသံအရာရှိရုံး
ထိုင်းနိုင်ငံ၊ ဗန်ကောက်မြို့။
၅-၁-၂၀၂၁ ရက်။
အင်္ဂါနေ့။

28/11/2020

#ထိုင်းနိုင်ငံတွင်ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်

10/08/2020

#မဲပေးဖို့
#ပုံစံ၁၅ တင်ဖို့ ၁၄-၈-၂၀၂၀ ထိ တိုးထားတယ်နော်
[email protected] ကို ပို့လို့ ရသလို လူကိုယ်တိုင် ဘန်ကောက်က မြန်မာသံရုံးမှာ သွားတင်လို့ ရပါတယ်

ပုံစံ ( ၁၅ ) အချိန်မီ တင်ခွင့် မရလိုက်ကြတဲ့ ထိုင်းရောက် မြန်မာ နိုင်ငံသားများ အတွက်

#ပုံစံ၁၅ရက်တိုး

#ထိုင်းရောက်မြန်မာများမဲပေးရေး

10/08/2020

#မဲစာရင်းစစ်ကြရအောင်

02/08/2020

ဘန်ကောက်အနီးတဝိုက်က မြန်မာတွေအတွက် ကိတ်မျိုးစုံသင်တန်းလေးပါ

✴သင္တန္းရက္ထပ္မံတိုးခ်ဲ ့ဖြင့္လွစ္ပါၿပီ✴
၂၆ ရက္ေန႔တစ္ဖြဲ႔ 2️⃣6️⃣
၂၈ ရက္ေန႔တစ္ဖြဲ႔ 2️⃣8️⃣
႐ွိပါတယ္။ အထူးသင္တန္းလဲ ႐ွိလို႔ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ရက္ေရြးတက္ႏိုင္ပါတယ္။ အပတ္စဥ္တစ္ခုမွာ သင္တန္းသား ၅ ဦးသာလက္ခံသင္ၾကားေပးတာျဖစ္လို႔ အျမန္စာရင္းေပးသြင္းႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ကယ္စိတ္ဝင္စားၿပီး သင္ယူခ်င္တ့ဲဝါသနာ႐ွင္မ်ားသာ ႀကိဳဆိုပါတယ္။

02/08/2020

၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲတွင် ထိုင်းနိုင်ငံရောက် ဆန္ဒမဲပေးပိုင်ခွင့်ရှိသူ မြန်မာနိုင်ငံသားများ ကြိုတင်ဆန္ဒမဲပေးနိုင်ရေး အသိပေးကြေညာချက် (၂)

02/08/2020

၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် ပါတီစုံဒီမိုကရေစီအထွေထွေရွေးကောက်ပွဲတွင် ထိုင်းနိုင်ငံရောက် ဆန္ဒမဲပေးပိုင်ခွင့်ရှိသူ မြန်မာနိုင်ငံသားများ ကြိုတင်ဆန္ဒမဲပေးနိုင်ရေး အသိပေးကြေညာချက် (၁)

02/08/2020

ထိုင်းနိုင်ငံမှာရောက်နေကြတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားများ ၂၀၂၀ ရွေးကောက်ပွဲ မဲပေးဖို့ ပုံစံ၁၅ ဖြည့်ပြီး မြန်မာသံရုံးကို ဩဂုတ်လ ၅ရက် နောက်ဆုံးထားပို့ရပါမယ်.. နိုင်ငံသားတိုင်းအတွက် မဲပေးဖို့ အရေးကြီးတာကြောင့် မဖြစ်မနေ form တင်ကြဖို့ တိုက်တွန်း နှိုးဆော်အပ်ပါတယ်..

#2020ရွေးကောက်ပွဲ
#ထိုင်းနိုင်ငံမှမဲပေးရန်

02/08/2020

အမျိုးတို့ရေ..🙏 နက်ဖန်ခါ ဒုတိယ ဝါဆိုလပြည့်နေ့ အတွက် သတိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါတယ်
(3-Aug-2020)Monday!
🙏..🧘🏽.🙏.🧘‍♂️.🙏.🧘🏿
ဥပုသ် သီလစောင့် ကောင်းမှုကုသိုလ်လုပ်ပြီး ဓမ္မစင်္ကြာ လေးလဲ ရွတ်ကြပါစို့...

🙏ဝါဆိုလပြည့်နေ့

(ဓမ္မစကြာ အခါတော်နေ့ ) အကြောင်းသိကောင်းစရာများ 🙏


ဝါဆို လပြည့်နေ့ ကို

ဓမ္မစကြာ အခါတော်နေ့ အထိမ်းအမှတ် အဖြစ် ကျင်းပရခြင်းမှာ ...

ထိုနေ့၌ #ဓမ္မစကြာ တရားတော်ကို
မြတ်စွာဘုရားက ဟောကြားတော်မူသည်ကိုအကြောင်းပြု၍ ကျင်းပရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်...

#ဓမ္မစကြာ တရားတော်ကို မြတ်စွာဘုရားသည်
အိန္ဒိယနိုင်ငံ ဗာရာဏသီပြည် မိဂဒါဝုန်တော၌ မဟာသက္ကရာဇ် (၁၀၃)ခုနှစ်
#ဝါဆိုလပြည့်နေ့ နေ၀င် , လထွက် အချိန်၌ ....

ပဉ္စ၀ဂ္ဂီငါးဦးတို့အား ဘုရားအဖြစ်ကို
၀န်ခံဟောကြားတော်မူခဲ့ပါတယ်...

#ဓမ္မစကြာ_တရားတော်သည်

ဝိနည်းမဟာဝါပါဠိတော်
ပဉ္စ၀ဂ္ဂိယ ကထာ-အမည်ဖြင့် လာရှိပါသည် ...

ပဋိသမ္ဘိဒါမဂ္ဂ ပါဠိတော်၌
ဓမ္မစက္ကပ၀တ္တန ဝါရ-အမည်ဖြင့် လာရှိပါသည် ...

မဟာ၀ဂ္ဂသံယုတ် ပါဠိတော်၌
ဓမ္မစက္ကပ၀တ္တန သုတ္တ-အမည်ဖြင့် လာရှိပါသည် ...

ဓမ်မစက်ကပ၀တ်တန၏ အဓိပ္ပယ်မှာ
တရားတည်းဟူသော အသိစက်ကို ဖြစ်စေ
လည်စေတော်မူခြင်း-ဟု အဓိပ္ပာယ် ရပါသည်

#ဓမ္မစက္က = တရားတော်။
#ပ၀တ္တ = ဖြစ်စေ၊ လည်စေခြင်း

#ဓမ္မစကြာတရား တော်သည် ...

သစ္စာလေးပါးတရားကို ညွှန်းဆိုဟောကြားသော
ဒေသနာဖြစ်၍ ပိဋကသုံးပုံ၏ အနှစ်ချုပ်တရားဟု ဆိုထိုက်ပါသည် ....

#ဓမ္မစကြာ တရားတော်ကို
စိစစ် သုံးသပ်ကြည့်ပါလျှင် လမ်းစဉ်မှာ
( အစွန်း ၂-ခု ) ကို ရှောင်ကြဉ်ရေး
မဇ္ဈိမပဋိပဒါ လမ်းစဉ်မှန်ကို ကျင့်သုံးရေးတို့ကို
ညွှန်ကြားထားပြီး

သစ္စာလေးပါးတရားကို သိမြင်စေရန်
ဟောကြားတော်မူခဲ့ပါသည်ရှင့်....

>>

#ဝါဆိုလပြည့်နေ့၏_ထူးခြားချက်များ

မြန်မာ့ရိုးရာ ၁၂ - လ ရှိသည့်အနက်
#ဝါဆိုလပြည့်နေ့ သည်

၁။ ဂေါတမဘုရားလောင်း
ပဋိသန္ဓေနေသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၂။ ဂေါတမ ဘုရားလောင်း တောထွက်တော်မူသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၃။ ဂေါတမမြတ်စွာဘုရား ဓမ္မစကြာတရား စတင်ဟောတော်မူသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၄။ ရေမီးအစုံစုံတို့ဖြင့် တန်ခိုးပြာဋိဟာကို ပြတော်မူသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၅။ ဘုရားအဖြစ်ကို ၀န်ခံတော်မူသောနေ့ ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၆။ တရားရတနာ စတင်ပေါ်သောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၇။ သံဃာရတနာ စတင်ပေါ်သောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၈။ ပုထုဇဉ်ခရီးမှ အရိယာခရီးသို့ စတင် ကူးပြောင်းခွင့်ကြုံသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

၉။ ဧဟိ ဘိက္ခု-ဟူသောစကားကို
စတင်ကြားရသောနေ့ဖြစ်၍ ထူးခြားခြင်း ...

ထို ဝိသသေ အကြောင်းများကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ၀င် သူတော်စင်တို့သည်....

ဤ #ဝါဆိုလပြည့်နေ့၌ ကျောင်းကန်ဘုရားသို့ သွားရောက်၍ ဝါဆိုပန်းများ ကပ်လှူခြင်း၊
ဝါဆိုသက္ကန်း ကပ်လှူဒါန်းခြင်း...

ဓမ္မစကြာ တရားတော်များကို ရွတ်ဖတ်သရဇ္ဈာယ်ခြင်း အားဖြင့်
#ဝါဆိုလပြည့်_ဓမ္မစကြာ_အခါတော်နေ့ - ကို ဆင်နွှဲ ပြုလုပ်ကြပါသည် ရှင့်....

သာယာသော မင်္ဂလာနံနက်ခင်း ဖြစ်ပါစေ 🙏🙏🙏

31/07/2020

ဘန်ကောက်ကနေ နေ့ချင်းပြန် သွားလည်လို့ရတဲ့ ပတ္တယားက PaPa beach.. Pattaya ကမ်းခြေကနေ နာရီဝက်လောက် မောင်းရပါတယ်. ဓါတ်ပုံရိုက်လို့ အရမ်းလှတဲ့ နေရာလေးပါ.. အစားအသောက်ကလဲ သိပ်စျေးမများပါဘူး.. နေ့လည်ပိုင်းလောက်သွားရင် လူရှင်းပေမယ့် နေကတော့ အတော်ပူပါတယ်..

31/07/2020

ဘန်ကောက်ကနေ ပတ္တယားသွားရင် Chonburi နားက Grand Canyon နဲ့ Snow Mountain ကို ဝင်လည်လို့ရပါတယ်.. တကယ့်ကို သဘာဝအလှတရား အတိုင်းရှိနေတဲ့ စိမ်းပြာရောင် အသဲပုံရေကန်လေး ရထားလမ်းလေးနဲ့ ဓါတ်ပုံရိုက်လို့ ကောင်းပါတယ်.. ကားပါကင်အတွက် ဘတ်၂၀ပဲ ဝင်ကြေး ပေးရပါတယ်

11/07/2020

#ထိုင်းတမ်ပါ
#ကောက်ညှင်းပေါင်း
#ကြက်ကြော်
🌶️🌶️🌶️အရမ်းစပ်ပေမယ့် စားလို့ကောင်းမှကောင်း



Very delicious 🌶 though spicy

10/07/2020

#ထိုင်းနိုင်ငံတွင်ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရယူခြင်း

အဆင့် ၁။ မှာ ၁၅နာရီ သင်တန်းတက်ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လိုပြောတဲ့ဆရာနဲ့ ဆိုရင် ဘတ် ၇,၀၀၀ ကျသင့်ပါမယ်။

အဆင့် ၂။ လက်တွေ့ စာတွေ့ စာမေးပွဲဖြေပြီးလို့ အောင်ရင် သင်တန်းကျောင်းက အောင်လက်မှတ် ထုတ်ပေးမှာပါ။

အဆင့် ၃။ Department of Land Transport Bangkok Areaမှာ ဓါတ်ပုံရိုက်ပြီးရင် ၅မိနစ်အတွင်း လိုင်စင်ကဒ်ကို ပရင့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ၂၀၅ဘတ် သွင်းရမှာပါ။

အဆင့် ၄။ ကဲ ကား​မောင်းဖို့ လိုင်စင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ​ပြီ

လိုအပ်တဲ့ စာရွက်စာတမ်းတွေကတော့

၁။ ပတ်စ်ပို့ (သို့) ဗီဇာ (သို့) ပန်းရေင်ကဒ် မူရင်းနှင့် မိတ္တူ
၂။ ကားမောင်းရန် ကျန်းမာကြောင်းဆေးခန်းမှ ထောက်ခံချက် (ရက် ၃၀အတွင်းသာ အကျုံးဝင်)

Getting Driving License Experience

Step 1 : enrolled driving course @ for 15 hrs (Costs 7,000 THB for english language trainer)

Step 2 : take exam at the school. Once you
passed the exam, school will provide the certificate

Step 3 : take picture @ Department of Land Transport Bangkok Area 3 and obtain the driving license (costs 205 THB)

Step 4 : you are on the driver seat 😀

required documents:
1. copy & original of passort & non-immigrant/ other relevant visa
2. Medical certificate (valid for at least 30 days)