Sami Qullqui

28/07/2023

02/06/2023

✅ ＩＭＰＯＲＴＡＮＣＩＡ ＤＥ ＬＡ ＬＩＭＰＩＥＺＡ ＥＮ ＮＵＥＳＴＲＡＳ ＣＡＳＡＳ

📌 Limpiar y desinfectar la casa son maneras eficaces de prevenir la propagación de enfermedades. Mantener hábitos de limpieza seguros ayuda a eliminar la mayoría de los microbios (como los virus o las bacterias dañinos) de las superficies de la casa.



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30/05/2023

✅ ¿𝑸𝑼É 𝑨𝑳𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶𝑺 𝑺𝑬 𝑫𝑬𝑩𝑬 𝑫𝑬 𝑪𝑶𝑴𝑬𝑹 𝑫𝑼𝑹𝑨𝑵𝑻𝑬 𝑬𝑳 𝑫𝑬𝑺𝑨𝒀𝑼𝑵𝑶?

📌 Los beneficios de realizar un desayuno completo y equilibrado cada día son incontables, nos ayuda a poner nuestro cuerpo en marcha y que le proporciona la energía necesaria para funcionar durante la mañana. Os recomiendo incluso daros un capricho un fin de semana y disfrutar de un buen bruch, una mezcla entre un desayuno y una comida, sólo por el placer de disfrutar.



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07/05/2023

✅ ¿𝐂Ó𝐌𝐎 𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐑 𝐋𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐕𝐎𝐒 𝐁𝐈𝐋𝐋𝐄𝐓𝐄𝐒 𝐘 𝐄𝐕𝐈𝐓𝐀𝐑 𝐅𝐀𝐋𝐒𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒?

𝗠𝗮𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝘂𝗮
Se ve al colocar el billete al trasluz el rostro de Chabuca Granda y la denominación en números dentro de un triángulo.
𝗛𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱
Al girar el billete cambia de color de violeta a bronce, mostrando además figuras geométricas en movimiento.
𝗧𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿
Al girar el billete el diseño geométrico también cambia de violeta a bronce, mostrando efectos de movimiento.


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02/05/2023

📌¡Cumplimos nuestro primer aniversario! 🥳🎊🙋‍♀️🙋‍♂️

Mayo, mes de Aniversario 🎉

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01/05/2023

📌¡Feliz día del trabajador! 🥳🗓💁‍♀️



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24/12/2022

Feliz Navidad les desea la familia de Sami Qullqui 🎅🎄

Que esta Navidad sea brillante, traiga alegría, amor y encienda un Año Nuevo lleno de luz y esperanza 🙋‍♂️🙋‍♀️

03/09/2022

📌 Su rol para la vida de la comunidad es esencial y por ello exaltamos la labor de quienes se desempeñan y se forman en la enfermería 🧏‍♂️🧏‍♀️

Desde Sami Qullqui queremos exaltar la vocación, compromiso y entrega de estos profesionales que con su labor contribuyen a mejorar la calidad de vida de los peruanos. ¡Gracias! 👨‍⚕

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08/05/2022

🔻 Todos sin excepción debemos sentirnos muy orgullosos de nuestra Madre porque no solamente nos dio la vida también porque nos ha entregado su más puro y sincero amor. ¡Feliz Día para todas las Mamitas les desea la familia de Sami Qullqui! 👩❤️🌷

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12/03/2022

🚰🧼 Recuerda lavarte las manos siempre, no bajemos la guardia ante la Covid 19 😃

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19/02/2022

🙋‍♂️🙋‍♀️ Recuerda que mantener el balance de agua en nuestro cuerpo es fundamental para nuestra salud.

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24/01/2022

🚨 Recuerda colocar tu mochila de emergencia en un lugar donde sea fácil de encontrarla y mantener la calma ante cualquier caso desastre natural

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17/01/2022

🥛 El consumo de leche a diario es imprescindible en la dieta de cualquier persona, ya que es alimento muy completo. Aporta calcio que se absorbe con gran facilidad y, además, es una importante fuente de proteínas lácteas de alto valor biológico que cubren las necesidades de aminoácidos, vitaminas (A, D y complejo B) y minerales (magnesio, potasio, zinc, fósforo) 😮

La leche previene de enfermedades comunes como la osteoporosis, una enfermedad metabólica que se caracteriza por la descalcificación de los huesos, o lo que es lo mismo, por pérdida de masa ósea. La leche es, junto a las sardinas enlatadas, uno de los productos que aporta una mayor cantidad de calcio. La leche, gracias a sus contenidos en vitamina D y calcio, ayuda a mantener los huesos fuertes y dientes sanos 💪🤓

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09/01/2022

🥛 Estudios científicos recientes han revelado que las personas que consumen yogur tienen una calidad de la dieta global mejor que las personas que no lo consumen: de hecho, las personas que consumen yogur con regularidad tienen una dieta más diversa y equilibrada y que cumple las directrices dietéticas relativas a la ingesta de nutrientes y la selección de alimentos que las personas que no lo consumen 🤯

Las personas en edad adulta que consumen yogur tienden a tener estilos de vida más saludables, es más probable que se mantengan activas físicamente y es menos probable que sean fumadoras que las personas que no consumen yogur 🙋‍♀️🙋‍♂️

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04/01/2022

🍛 Las menestras son un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía. Además, algunas de ellas como los frejoles, garbanzos y lentejas contienen hierro de origen vegetal 🤯

El Instituto Nacional de Salud indica que la fibra que contienen disminuye los efectos del estrés y da la sensación de estar llenos, por lo que evita que comamos más de lo necesario. Entre sus beneficios, se encuentra la disminución del colesterol y corrige el tránsito intestinal lento. Además, contribuye a la prevención y control de la presión alta y su consumo se asocia a un menor riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular 🙋‍♀️🙋‍♂️

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01/01/2022

Feliz Año Nuevo 2022 ‼ 🔔✨🍾🎈2⃣0⃣2⃣2⃣🙋‍♂️🙋‍♀️

25/12/2021

Feliz Navidad 🎅🌲⛄