I helga var vi på Drammen halvmaraton. Det var både trivelig og inspirerende. Så trivelig at vi dunker til med en rabattkode: RUNDRM om du melder deg på vårt fjellmaraton før 10. september. Sjekk våre nettsider for mer info og påmelding.
Velkommen til Fjellmaraton på Beitostølen! For 43. gang inviterer vi små og store mosjonsløpere i alle aldre til en uforglemmelig helg.1. Juni. Vi nærmer oss 1000 personer på Fjellmaraton i vakre Jotunheimen. Yr spår flott løpevær og Tor Erik ønsker velkommen!
To uker igjen til starten på Det Norske Fjellmaraton 1. juni 2024. Vår kjære ordfører ønsker deg velkommen! Han kommer også til å ta deg imot i mål. Bli med på løpsfesten, meld deg på her: https://fjellmaraton.no/pamelding/ 📹langsveien.no
Noen andre som utnytter finværet til noen kilometer på sti? 🏃🏼♀️☀️ Da er Fjellbukken den perfekte distansen for deg!🤞🏼🤩🙌🏻 1. juni, er du med?
Bli med på fjellmaraton 1.juni ☀️ Du kan velge mellom å løpe 1 km, 7 km, 10km, 21 km eller 42 km🏃🏼♀️➡️
@visitbeitostolen
@synshornviaferrata
@beitostolenresort
@sportenbeitostolen
@beitostolenstadion
@sb1hallingdalvaldres
@visitvaldres
Bli med på det ultimate fjelleventyret! Om kun tre uker starter Det Norske Fjellmaraton - en opplevelse du ikke vil gå glipp av. Med distanser fra fjelltassen på 800 m til den utfordrende 42 km lange turen over Valdresflye, er det noe for alle. Få med deg den nye, større medaljen og muligheten til å vinne flotte premier fra våre samarbeidspartnere. Hos oss er alle vinnere! Meld deg på nå og gjør deg klar for en minneverdig løpsopplevelse!
Sjekk lenken i bio for mer info/påmelding
#fjellmaraton #maraton #nypers #løping #fjellmaraton2024 #beitostølen #stolt #valdresflya #fjelltassen #run #laufen #beitoon #jotunheimen #minton
@sportenbeitostolen
@beitostolenresort
@visitbeitostolen
Sporten Beitostølen er en fantastisk samarbeidspartner og medarrangør. De har et utrolig utvalg av løpesko og løpeklær. De kan definitivt gi deg noen gode råd og veiledning når det gjelder valg av sko, klær og utstyr for både korte og lange turer. Gjennom vårt samarbeid skal vi ha konkurranser og eventer i tilknyttet Det Norske Fjellmaraton 1. juni
Så følg med 😊🏃🏼🏃♀️👟
#fjellmaraton #maraton #nypers #løping #fjellmaraton2024 #beitostølen #stolt #valdresflya #fjelltassen #run #laufen #beitoon #jotunheimen #minton
@sportenbeitostolen
@visitbeitostolen
22 dager til fjellmaraton 1.juni🏔️🏃🏼♀️➡️
Lurer du på hva du skal trene i dag? Prøv en av disse intervallene da vel 🏃🏼♀️➡️🤩
Langintervall: 4*4
Her løper du 4 minutter med høy intensitet fire ganger. Mellom hver gang har du 2-3 minutter pause.
Kort intervall: 30/15
Her løper du 30 sekunder med høy intensitet, pause i 15 sekunder 6 ganger. Så gjør du det samme to ganger til med 2 minutter pause mellom hver 6.gang.
Pyramide intervall: 1,1,2,3,4,3,2,1,1
Her løper du 1 min med høy intensitet, pause i 30 sekunder to ganger. Så løper du 2 min, pause 1 min. Løpe 3 min, pause 1,5 min. Løpe 4 min, pause i 2 min. Sånn fortsetter du helt til du er på 1 min igjen.
Start med 10-20 min rolig jogg til oppvarming, så utfører du intervallen og avslutt med 10-20 min rolig jogg🤩
@visitbeitostolen
@beitostolenresort
@sportenbeitostolen
@sb1hallingdalvaldres
@synshornviaferrata
Ikke alltid like lett å komme seg ut på løpetur? Her er noen tips for å gjøre det litt lettere🏃🏼♀️➡️☀️
- Ta på deg noe du føler deg vel og komfortabel i
- Sett på bra musikk/ podcast/ lydbok
- Ikke sammenlign deg med andre
- Ikke start for hardt, litt er bedre enn ingenting
- Sett deg realistiske mål og ha flere delmål
- Få med deg venner ut på tur
- Lag deg et godt og næringsrikt måltid etterpå
Men viktigst av alt: kos deg med treningen 🏃🏼♀️➡️💪🏼
Bli med på fjellmaraton 1.juni ☀️
@visitbeitostolen
@beitostolenresort
@sportenbeitostolen
@sb1hallingdalvaldres
Ski i shorts eller løp på bar asfalt….på Valdresflye får du begge deler!☀️🙌🏻 Meld deg på Fjellmaraton og opplev det selv!