14/03/2023
MELATONINA.
La Melatonina es una hormona que interviene en el ciclo natural del sueño. La producción
y liberación de melatonina en el cerebro se relaciona con la hora del día: aumenta cuando
está oscuro y disminuye cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la
edad.
BENEFICIOS
• Regula y controla el reloj biológico.
• Mejora el sueño.
• Protege el sistema nervioso central.
• Mejora el sistema inmunológico
• Interviene en la regulación del apetito.
• Actúa como Antioxidante.
• No crea hábito ni dependencia.
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