
11/12/2021
Una buena noche de sueño es muy importante para que el cerebro puede recuperarse y acumular energía 🧠✨
Todo el aparato cardiovascular entra en un estado de reposo que permite que se desgaste menos, por lo que aumenta la esperanza de vida de las personas 😊
Muchas de las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño: el alzhéimer, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes, la depresión, la ansiedad e incluso el suicidio.
Así que ya lo sabes: tener una rutina diaria de al menos 7 horas de sueño debería ser una prioridad 😉