Professionalità, competenza e varietà di allenamenti in un ambiente intimo e accogliente La palestra si trova all'interno della galleria commerciale Carrefour!
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I nostri allenamenti integrano per i più esigenti l'uso del TRX, dei kettlebells, e del Core Trainer. Programmi di allenamento personalizzati per tutte le età e gli obiettivi.
FINITE LE FERIE SI RITORNA IN PALESTRA!! 💪🏻🏋️🏋🏼♀️💣
Salve a tutti vi ricordiamo che dal 1/09/2924 gli della palestra torneranno:
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 8:00/22:00
SABATO 9:00/13:00
DOMENICA CHIUSO PER ULTIMAZIONE LAVORI.
RITORNEREMO OPERATIVI LA DOMENICA DAL 1/10/2024
INOLTRE PER I NUOVI ISCRITTI ANNUALE IN PROMO A 300€
VI ASPETTIAMO!!! 🤗
3 CONSIGLI PER ALLENARSI NEL MODO MIGLIORE!!
Cercasi istruttore sala pesi !!
Via alesia 35 palestra a.s.d. Discobolo
Per info contattare tramite whatsapp al 3914733045
📍Via Alesia 35 RM zona San Giovanni
06 7720 4107
Esecuzione lat machine presa prona💪🏻
Seguici per altri consigli!!
📍Via Alesia 35 Roma zona San Giovanni
🔥🔥🔥🔥PROMO🔥🔥🔥🔥
"Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi fitness con il supporto di un personal trainer esperto? Approfitta della nostra incredibile offerta: per soli 30 euro, avrai accesso a sessioni di allenamento personalizzate presso la ASD Discobolo, senza dover pagare l'abbonamento o l'iscrizione alla palestra! Non lasciarti sfuggire questa opportunità per trasformare il tuo corpo e la tua vita. Contattaci ora per prenotare la tua prima sessione!"
Via alesia 35
zona San giovanni
Professionalità, competenza e varietà di allenamenti in un ambiente intimo e accogliente
AVVISIAMO LA GENTILE CLIENTELA CHE LA PALESTRA DOMANI SARÀ APERTA DALLE ORE 10:00 ALLE ORE 12:30
S U M M E R S A L E 🏖️
BUONA FORTUNA!! 🍀 💪🏻💪🏻
Buongiorno a tutti la palestra A.S.D discobolo vi augura a tutti uno splendido anno nuovo 🫶🏻💪🏻
BUONASERA!!
Vi confermiamo che la cena si terrà il 17 dicembre alle ore 20:30 al grottino in Via Orvieto 6
Per chi ancora deve dare conferma o mancasse per la prenotazione vi invitiamo a farcelo sapere il prima possibile
Grazie anticipatamente!! 💪🏻🍾🍕
Buongiorno a tutti!!
comunichiamo alla gentile clientela che la palestra rimarrà chiusa nei seguenti giorni:
25-26 Dicembre, 1 Gennaio
24/12. - 10:00/12:30
31/12 - 10:00/12:30
6/01 - 10:00/12:30
Con questo ne approfittiamo per invitare i nostri cari iscritti alla cena della palestra per festeggiare l’arrivo del Natale insieme:
I giorni scelti sono il 16 o il 17 dicembre (ancora da precisare)
Fuori alla palestra troverete il foglio dove scrivere il vostro nome e cognome come forma di prenotazione
Grazie dell’attenzione buona domenica a tutti!! 💪🏻💪🏻
Salve, cerchiamo una/o nuovo istruttrice o istruttore per sostituzioni
Se interessati potete contattarci qui o su questo numero 06 7720 4107 grazie
PROMO NATALIZIA!! 🎄🎅🏼 corri a farti un regalo anche tu
Per i nuovi iscritti 89€ bimestrale in regalo una lezione di prova a scelta trani nostri corsi💪🏻💪🏻
Validità dal 1/12 al 29/12
0677204107
Via alesia, 35 Roma
VIA ALESIA 35 palestra A.S.D DISCOBOLO
06 7720 4107 per info chiamare a questo numero o scriverci direttamente qui sui nostri canali social!!!
VI ASPEYTIAMO!!!
VIA ALESIA 35 palestra A.S.D DISCOBOLO 06 7720 4107 per info chiamare a questo numero o scriverci direttamente qui sui nostri canali social!!!
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Validità dal 1/12 al 29/12
POSTI LIMITATI! Prenotazione obbligatoria
Via Alesia 35 Roma zona San Giovanni
06 7720 4107
POSTI LIMITATI!!!
Prenotazione obbligatoria per ogni corso
Potete chiamarci al numero 0677204107 o scriverci direttamente in privato o su whatsapp!! Vi aspettiamo! 💪🏻💣🏋🏼♀️
Una piccola dimostrazione dei nostri circuiti di cardio, addome riprendendo leggermente anche gambe e glutei con la nostra istruttrice Giada. 💯💣
Grazie alla nostra Giorgia per la partecipazione 😂👍🏻💪🏻
AFFRETTATEVI!! Posti limitati
Prenotazione obbligatoria.
Come contattarci? 06 7720 4107 potete chiamarci a questo numero o contattarci direttamente su whatsapp tramite il link qui sotto ❤️
https://wa.me/message/Z2XAKTFVXNBOB1
Buonasera a tutti!! Se ultimamente ci avete mandato qualche email a cui non avete visto risposta vi prego di inoltrare il tutto alla nuova email che vedete nel nostro profilo grazie in anticipo🥰
Ed eccoci qui pronti a partire!!
Per prenotarvi tramite whatsapp basta premere il link qui sotto!
https://wa.me/message/Z2XAKTFVXNBOB1
Come già sapete vi aspettiamo!!
Per altre info potete sempre contattarci in qualsiasi momento
Lezione prova di pilates con il nostro Davide Triglè
Dalla prossima settimana è possibile prenotarsi per partecipare alle lezioni di pilates e posturale il martedì e il giovedì
Per info sapete gia come contattarci! ❤️
vi aspettiamo carichi! stasera per un super allenamento da PAURA 🎃💀👻 qui al Discobolo
Esecuzione hip trust con la nostra Alessandra 4 x 8 con 10 sec di tenuta
Quanti di voi eseguono questo esercizio?
COS’È L’HIP TRUST E QUALI SONO I SUOI BENEFICI:
L'hip thrust è essenzialmente un ponte gluteo che si esegue con la schiena sollevata e un carico esterno, solitamente un bilanciere, un kettlebell o un manubrio. La spinta dell'anca isola i glutei molto di più rispetto allo stacco con bilanciere, per questo, se si punta ad allenare in modo specifico questa parte del corpo, è la scelta più indicata. Svolgerlo, infatti, allena tre muscoli: il gluteo massimo, il gluteo minimo e il gluteo medio.
Oltre ad essere molto facile da eseguire comportano un rischio di lesioni molto inferiore poiché non richiedono ai muscoli centrali e inferiori della schiena di sopportare tutto il peso durante il movimento.
Un altro grande vantaggio di questo esercizio è che si fa da terra e questo lo rende indicato anche a coloro che hanno problemi al ginocchio o alla schiena che impediscono lo svolgimento di esercizi in piedi.
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Vi aspettiamo !!!!
ACCETTIAMO SOLO SU PRENOTAZIONE
Potete contattarci tramite whatsapp, messenger e Instagram o chiamarci al numero : 0677204107
VI ASPETTIAMO CARICHi!! 💪🏻🥰
Buonasera! Cerchiamo istruttrici di posturale e pilates! Per maggiori info se interessati potete contattarci in privato grazie
Via Alesia 35
Rome
00183
| Lunedì | 08:00 - 22:00 |
| Martedì | 08:00 - 22:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 22:00 |
| Giovedì | 08:00 - 22:00 |
| Venerdì | 08:00 - 22:00 |
| Sabato | 09:00 - 13:00 |
| Domenica | 10:00 - 13:00 |
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando ASD Discobolo Fitness Center pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
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E voi a che ora vi allenate solitamente? #gymmotivation #gym #gymlife #gymtime
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E TU COME LO ESEGUI?🔥. Lascia un like se ti è stato utile‼️
TRICIPITI IN FIAMME🔥. Skills per allenare al meglio il tricipite ‼️
3 ORRORI PRINCIPALI DELLO SQUAT🍑
VIA ALESIA 35 palestra A.S.D DISCOBOLO 06 7720 4107 per info chiamare a questo numero o scriverci direttamente qui sui nostri canali social!!! VI ASPEYTIAMO!!! #asddiscobolofitnesscenter #asddiscobolo #funzionale #allenamentofunzionale #palestra #palestreromacen
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Lezione prova di pilates con il nostro Davide Triglè Dalla prossima settimana è possibile prenotarsi per partecipare alle lezioni di pilates e posturale il martedì e il giovedì Per info sapete gia come contattarci! ❤️
Davide Triglè.
Esecuzione hip trust con la nostra Alessandra 4 x 8 con 10 sec di tenuta Quanti di voi eseguono questo esercizio? COS’È L’HIP TRUST E QUALI SONO I SUOI BENEFICI: L'hip thrust è essenzialmente un ponte gluteo che si esegue con la schiena sollevata e un carico esterno, solitamente un bilanciere, un kettlebell o un manubrio. La spinta dell'anca isola i glutei molto di più rispetto allo stacco con bilanciere, per questo, se si punta ad allenare in modo specifico questa parte del corpo, è la scelta più indicata. Svolgerlo, infatti, allena tre muscoli: il gluteo massimo, il gluteo minimo e il gluteo medio. Oltre ad essere molto facile da eseguire comportano un rischio di lesioni molto inferiore poiché non richiedono ai muscoli centrali e inferiori della schiena di sopportare tutto il peso durante il movimento. Un altro grande vantaggio di questo esercizio è che si fa da terra e questo lo rende indicato anche a coloro che hanno problemi al ginocchio o alla schiena che impediscono lo svolgimento di esercizi in piedi. Lascia un like se ti è stato utile ❤️ #hiptrust #gym #gymtime #gymmotivation
Vi aspettiamo !!!!
Sempre in compagnia dei nostri soci anche a 20 minuti dalla chiusura!!! 💪🏻💣🏋🏼♀️
Operativi tutti i giorni!! 💪🏻😉💣
Novità presso ASD DISCOBOLO FITNESS, annuale in promo a €300 fino al 5 settembre, in più una sala corsi funzionale con appositi corsi!!
Minimarket Due A di Amici Rossano dal 1985
Via Ardeatina N
