Mandala Fittcentrum

31/03/2022

Spirulina /Chlorella – két csodálatos szupertáplálék

Az algák olyan tápanyagokban dús szuperételek melyek egészségjavító tulajdonságokkal rendelkeznek és hozzájárulnak szervezetünk tökéletes működéséhez, táplálnak, energiát biztosítanak és gyógyítanak.

Már az inkák is fogyasztották - kék színü süteményt sütöttek belőle. Afrikában is fogyasztják és ez mindenütt ott van az asztalon ahol odafigyelnek az egészségre. Az algákbol, a zöld porbol, napjainkban is készítenek gyógyhatású készítményeket, tablettákat, krémeket vagy ételeket, melyekböl a világon a legtöbbet Japánban fogyasztanak.
A Japánok több mint 10 kg-ot esznek meg belőle évente, nem azért mert jó az íze, hanem azért mert egészséges. Jelenleg Japánban 40.000 száz éves ember él és ez azért van mert sok algát fogyasztanak. Minden ember Japánban fogyaszt algát, a csecsemőket is beleértve. A csecsemők nyilvánvaló az anyatejen keresztül jutnak hozzá az algákban lelhető értékes tápanyagokhoz, és mindez azért mert a japánok betegség megelőzésre is használják.

Azt jó tudni hogy emiatt a Japánok 20 évvel tovább élnek bolygónk többi lakóinál, sokkal fiatalabbnak néznek ki a koruknál és jóval egészségesebbek. Az algákat használják a cukorbetegség megelőzésére, kevés náluk a rákos megbetegedés, a civilizációs betegségek 80%-át pedig nem ismerik. Ugyanakkor többet dolgoznak mint mi és kevesebbet szabadságolnak. Tehát igazábol ők valamit felfedeztek és ezt nagyon komolyan veszik és kutatják.

Az élelmiszerekre vonatkozó vizsgálatok mai szintjén is ki tudunk mutatni számtalan összetevőt, ami ebben a két mikroalgában (Spirulinában és Chlorellaban) megtalálható.

Itt most csak a legfontosabbakat fogjuk felsorolni:

-Kitűnő minőségű protein (fehérje) forrás, ami sokkal koncentráltabb és emészthetőbb, mint bármelyik állati eredetű fehérje.
-Mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmazza, ráadásul ideális arányban! A Chlorella 58%-a, a Spirulina 65-71%-a protein!

A Spirulinában és Chlorellában meglelhetők az összes ismert B-vitamin források, beleértve a B-12 vitamint, ( ami pedig szinte egy növényben sem található meg így vegetáriánusoknál nagyon fontos a pótlása), és a kiemelten fontos B-9 vitamin is (más néven folsav), a C-vitamin, E-vitamin, ásványi anyagok: a kalcium, magnézium, cink, kálium, nyomelemek, Omega-3 zsírsavak és gamma-linolsav (GLA), valamint mukopoliszacharidok( amik a sejteket tartják/ragasztják össze, az ízületekben a csontvégek egymáson való könnyű elmozdulását teszik lehetővé), valamint Béta-karotin ( ami az A-vitamin elővitaminja, amiből az emberi szervezet éppen a szükséges mennyiségben állít elő magának) és nukleinsavak (RNS és DNS), amik a sejtépítésben segítik a szervezetünket.

A mikroalgák megoldást jelenthetnek a táplálkozásból származó pH problémára. Mind a Chlorella, mind a Spirulina lúgosító étel, ami azt jelenti , hogy ellensúlyozza a savasító ételek hatását segítve a testet a pH értékének lúgos irányba emelni. Ennek eredménye az erősödő csontozat és általában véve egészségesebb anyagcsere folyamatok.
A Chlorella és a Spirulina használható pH egyensúly helyreállító ételként. Természetesen a legjobb eredményt akkor fogja valaki elérni, ha nem csupán hozzáadja ezeket a lúgosító superfoodokat a mostani zömében savasító étrendjéhez, hanem óvakodik az olyan dolgoktól, amik erősen elsavasítanak,

Mennyit szedhetünk a mikroalgákból?

Nem kell sokat szedni belőle. Fokozatosan kell a szervezetet hozzá szoktatni, mert mindenki másképp reagál rá. Például aki vérhígitót szed Synkumár tipusút, vagy pajzsmirigy túltengése van, neki csak nagyon kicsi dózisokkal lehet elindítani a kezelést és meg van határozva hogy mennyit szedhet belőle. Nem a teljes adagot, hanem az 1/3-át lehet a megengedett mennyiségnek fogyasztani. Ha csak sugár mellékhatások kivédésére, vagy ha csak a szervezet jól működésére használjuk akkor lehet nagyobb adagokban is használni például 1 evőkanállal (a porított formábol), de nem ajánlatos ilyen nagy adaggal kezdeni mert akkor lehet hogy pár napig intenzíven beindítja a szervezet öntisztulási rendszerét és ez sok kellemetlen tünettel is járhat.

Ha valaki vérhígítót szed, akkor célszerű orvosi ellenörzés mellett elkezdeni a mikroalgás terápiát, ha pedig pajzsmirigy túlműködése van, akkor is kicsi adagokkal kell elkezdeni és csak orvosi ellenörzés mellett lehet szedni. Ezeket az algákat tiszta és ellenőrzött körülmények között tenyésztik , aratják, alacsony hőfokon megszárítják , igy nem sérül bennük semmi és mivel 3,5 milliárd évesek ezért ezek őrizték meg legjobban az őssejtekhez való a hasonlóságukat és ezért annyira hatékonyak.

03/02/2022

A savanyú képoszta jótékony hatásai

04/01/2022

21/12/2021

Egy "csoda ital" aminek összetevői télen is beszerezhetőek.. Egészségetekre!

08/11/2021

Szombaton jön a folytatás 🥰💖

08/07/2021

Ha ezek közül több is fennáll, akkor nagy az inzulinrezisztencia gyanúja...

30/05/2021

Lúgosító táplálékok

Spárga: A benne lévő asparagine nevű lúgnak köszönhetően a spárga fogyasztásával hatékonyan állíthatod helyre tested sav-bázis egyensúlyát. Ezen túlmenően a zöldség remek vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonsággal is bír.

Spenót: A spenót ez egyik leghatékonyabb lúgosító zöldség. A benne lévő oxálsav emésztésserkentő hatású, a folsav pedig nélkülözhetetlen a vérképzéshez. B-vitamin tartalmának köszönhetően gyorsítja szervezeted anyagcsere-folyamatait is.

Cékla: A rubinvörös cékla rendkívül erős lúgosító hatással bír, ugyanakkor - káliumtartalma miatt - rendszeres fogyasztásával serkentheted szervezeted fizikai és szellemi teljesítőképességét is.

Méz: Az aranyló csodaszer az enyhén lúgosító táplálékok közé sorolható. Rendszeres fogyasztása erősen ajánlott, hiszen többek között baktériumölő, gyomornyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is bír.

Brokkoli: Tudományos kutatások szerint a brokkoli fogyasztásának köszönhetően a szervezet sejtjeiben lúg raktározódik el. Emiatt pedig hosszú távon a brokkoli lehet az egyik legjobb megoldás a sav-bázis egyensúly helyreállítására.

Hal: A halfélék a közepesen lúgos élelmiszerek csoportjába tartoznak. Elsősorban a tengeri halak fogyasztása ajánlott, hiszen ezek tekinthetők a legbiztosabb omega-3 zsírsav forrásnak.

Ananász: A zamatos déli gyümölcsben található bromélia nevű enzim segít a szervezetnek a fehérjék megemésztésében, elősegíti a vér sav-lúg egyensúlyát, illetve javítja a hasnyálmirigy, az epe, a máj és a vastagbél működését.

Bazsalikom: A fűszerek nem maradhatnak ki a bázisos konyhából sem. Az ásványi anyag bevitel és a kellemes ízek szempontjából egyaránt fontosak az olyan lúgosító fűszerek, mint a bazsalikom.

Szőlő: Az ősz legkedvesebb gyümölcse enyhén lúgosító hatású, a belőle készült mazsola azonban igen hatásosan veszi fel a harcot a túlzott elsavasodás ellen.

Citrom: Habár a citromnak savas az íze, az emésztés során mégis lúgos kémhatást idéz elő szervezetedben, ezért a sav-bázis egyensúlyod szempontjából rendkívül egészséges.

Olívaolaj: Szerelkezz fel extra szűz olívaolajjal és hidegen sajtolt lenmagolajjal. Főzz ezekkel, semmiképpen ne állati zsiradékkal!

Banán: Elsősorban a zöldségek rendelkeznek erős lúgosító hatással, ám a gyümölcsök között is akad néhány, mely segíthet a sav-bázis egyensúly helyreállításában. Ilyen például a banán.

Uborka: Kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH értékét. Ajánlott egész éven át fogyasztani, akár nyersen, akár salátaként.

13/04/2021

Milyen egészségügyi problémákban nyújtanak nekünk segitséget a következő növények?

05/03/2021

A Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika sportkardiológusát idézném:
közel 700 fertőzésen átesett válogatott vagy élsportolót vizsgálhatott meg, közülük mindössze
11% rendelkezett elégséges, vagy normális
D-vitamin szinttel.
Ti mit gondoltok?
Elég a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás,
vagy szoktatok vitaminokat (A, B, C, D, E), ásványi anyagokat külön is szedni?

02/03/2021

Próbáld ki a BLADE SPORT Collagen termékeket❗
Már 7 féle különböző ìz közül választhatsz❗
https://bit.ly/3e0vT9t
Prémium minőség megfizethető áron✅👌

✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO Cukormentes isteni finom készítmény!
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO Elérhető hét kiváló ízesítésben: Cseresznye,Körte,Eper,Lime,Szeder,Süti krém,Jeges kávé
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO Táplálja a bőrt, a körmöket és a hajat.
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO Támogatja a csontok, az ízületek és az izmok erősségét.
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO támogatja az emésztést és az immunrendszert.
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO Segíti az éhségérzet csökkentését.
✅BLADE SPORT COLLAGEN ZERO 9130mg PREMIUM marha kollagént tartalmaz adagonként!

24/01/2021

CÉKLA - FOLSAV - LILÁBAN

Gyerekkorunkból mindannyian ismerjük a sült csirkecomb mellé tálalt ecetes céklasalátát. De érdemes más irányban is próbálkozni ezzel a kiváló zöldséggel, ha megsütöd, földes íze csodásan érvényesül, nyersen fogyasztva pedig a cékla teljes C-vitamin tartalmát megőrizheted!

Alacsony energia-, magas élelmi rost tartalom - fogyókúrázóknak, egészségesen élni vágyóknak kitűnő választás. Bár a zöld, leveles zöldségeket szoktuk jellemzően folsav-beviteli forrásként ajánlani, de láthatjuk, hogy megy ez azért lilában is - egy közepes cékla elfogyasztásával már majdnem a teljes napi szükségletet biztosítottad.

forrás: https://www.nosalty.hu/ajanlo/cekla-folsav-lilaban

19/01/2021

24/12/2020

Áldott ,békés Ünnepeket kívánunk !🎄❤️

05/12/2020

Ön tudta hogy a csipkebogyó több C-Vitamint tartalmaz mint a paprika?

A csipkebogyónak magasabb a C-vitamin tartalma mint a paprikáé, vagy a citromé, így az egyik legjobb C-vitaminforrás is egyben! A bogyókat 80-90 fokon szárítják így megőrzik vitamin tartalmukat, és a tárolás során sem veszít értékes hatóanyagaiból.

A csipkebogyóban található többek között: C-vitamin, illóolajok, cserzőanyagok, növényi savak, pektin, flavonoidok, és ásványi sók, magnézium, vas, jód, A-, B-, K-, és P-, vitamin.

Hatásai:

- Erősíti az immunrendszert, és mivel magas a C-vitamin tartalma remek antioxidáns is, védi a sejteket, és segít lebontani a zsíros élelmiszereket.
- Serkenti a mellékvese működését
- Csökkenti a koleszterinszintet, és pótolja a szervezet számára szükséges jód mennyiségét.
- Megfázásos időszakban a magas C-vitamin tartalom miatt hatásos, de vesekő, vesehomok esetén kiváló vízhajtó is, ezen kívül epe és máj működés zavarainál is fogyaszthatjuk!
- Rendszeres fogyasztása egyensúlyban tartja a pajzsmirigyet, mivel természetes formában tartalmaz jódot.

Tea készítése:

A belőle készült teát két féleképpen is elkészíthetjük, vagy hideg vízbe kell beáztatni a termést 4-5 órára majd így fogyasszuk el (megőrzi a C vitamin tartalmát), vagy forraljunk fel vizet és ebben főzzük a termését 3-5 percig (így sok vas, magnézium és ásványi só oldódik ki). A teakészítéshez zománcozott vagy üvegedényt használjunk és csak műanyag szűrővel szűrjük le a teát!

A belőle készült lekvár, szörp és bor is nagyon finom és még egészséges is, de ma már arckrémet, fürdőolajat és bőrfeszesítő zselét is készítenek belőle.

24/11/2020

Készítsd fel az immunrendszered a Blade C + D vitamin készítményünkkel!💪
1000 (mg) C-vitamin és 4000 (NE) D-vitamin minden egyes tablettàban! 😎
https://bit.ly/33g6B0S

02/11/2020

Hogyan készítsünk csipkebogyóbol gyógybort…és mire jó?

Gondolom mindenki tudja és tisztában van mennyire fontosak a terápiában a gyógynövény kivonatok, mindegy milyen formában alkalmazzuk, legyen az: főzet, áztatás, tinktúra, bor, ecet, sűrítmény, párlat, örlemény, esszencia, vagy illóolaj. Tudjuk azt is hogy a külömböző eljárások alkalmazásával külömböző hatóanyagok szabadulnak fel a növényekböl, ezért is van úgy hogy egyes egészségügyi problémák megoldására jobb hatással vannak tinktúrák, vagy illóolajok, mint a főzetek. Például a gyógyboroknak sokkal erősebb hatásuk van a főzeteknél, mivel az alkohol sokkal jobban kitudja oldani a növőnyekben lévő hatóanyagokat mint egy egyszerű főzet.

Mivel a csipkebogyó szezonnak most van itt az ideje, ezt a gyógybort könnyen el tudjuk készíteni friss csipkebogyóbol, de ha megszárítjuk, akkor az év bármelyik szakaszában is elkészíthetjük. A lényeg az, hogy ez egy nagyon hatásos házi gyógybor ami jó lenne ha minél több háztartásban kéznél lenne, hiszen sok nyavajában tud nekünk megoldást nyújtani.

Hogyan készül a csipkegyógybor?

Forrás pontig felhevítünk 1l vörösbort majd lehűtjük 60-70 C fokig. Egy 1,5l csavaros tetejű üvegbe beleteszünk 4 kanál friss vagy szárított csipkehúst (kimagvazott csipkebogyót), majd a kicsit lehűtött vörösbort ráöntjük a csipkehúsra és légmentesen lezárjuk. 10 napig hűvös helyen tároljuk és mindennap 2-3-szor felrázzuk az üveget, majd a 11 napon leszűrjük anélkül hogy a csipkehúst kinyomkodnánk. Visszatöltjük a csipkebort az üvegbe és még hagyjuk 6 napig ülepedni. Az idő eltelte után, még egyszer leszűrjük, átöntjük egy 1l-es üvegbe és annyi vörösbort öntünk még hozzá míg tele nem lesz az üveg.

Az így kapott bort 1 évig lehet tárolni, abban az esetben ha a bor alkohol koncentrációja legalább 11 fokos. Ha a bor koncentrációja kisebb mint 11, akkor a gyógybort a jégszekrényben kell tárolni. Igy egy nagyon finom, kellemes ízü bort fogunk kapni, amit étkezés előtt tonikként is tudunk alkalmazni.

Hogyan és mire alkalmazzuk a csipkegyógybort?

1. Szív és érrendszeri megbetegedésekre - szívelégtelenség, szívinfarktus, szivritmuszavarok, angina pectoris, koszorúér szűkület
Alkalmazás: Naponta, 2-szer (délben és este), étkezés után el kell fogyasztani 2 kanál gyógybort.

2. Javítja a periférikus véredények vérellátását - visszér, trombózis, aranyér, gyenge hajszálér, külömböző értágulatok esetében.
Alkalmazás: Naponta, 2-szer (délben és este), étkezés után el kell fogyasztani 2 kanál gyógybort.

3. Légzőszervi problémák: - légcsőhurut, nyelőcső gyulladások, asztma, tüdőgyulladás.
Alkalmazás: Naponta, 2-szer (délben és este), étkezés után el kell fogyasztani 2 kanál gyógybort.

4. Influenza, nátha esetében
Ha a csipkebort már az ősz elején el kezdjük kúra szerüen alkalmazni , magas C vitamin és reszveratrol tartalma olyan védelmet fog nyújtani immunrendszerünk számára mint egy vírus ellenes vakcína, megvédve minket az influenzátol, náthátol és más vírusos megbetegedésektöl.
Immunrendszer erősítésre, influenza megelőzésére: Fogyasszunk el hetente 3x, esténként vacsora után 2dl csipke gyógybort.
Az nfluenza kezdeti stádiumában pedig forraljuk fel a gyógybort és naponta 2x fogyasszunk el belőle

5. Vérszegénységre
Alkalmazás: Napi 2x2 kanál gyógybor, főétkezések után (délben és este).

6. Emésztési zavarokra – puffadások, gyomor görcsök, hasmenésre
Alkalmazás: 2x3 kanál gyógybor étkezések után (délben és este)

7. Epe bántalmakra: Epe görcsökre, renyhe epeműködésre
Alkalmazás: Minden zsírban gazdag étkezés előtt igyunk meg 0,5 dl gyógybort.

8. Vese és hugyuti betegségekre- vízhólyag gyulladás, vesemedence gyulladás, hugyuti fertőzésekre.
A C Vitaminban gazdag gyógybor savas kémhatása miatt, a patogén baktériumok nem tudnak elszaporodni és megtelepedni a hugyvezetékben és a vesemedencében.
Alkalmazás: Naponta 2x2 kanál gyógybor főétkezések után (délben és este)

9. Anyagcsere zavarokra - cukorbetegségre, pajzsmirigy bántalmakra
Alkalmazás: 2x2 kanál gyógybor főétkezések után (délben és este)

10. Bőr betegségekben – főleg glukokortizon elégtelenség (mellékveseelégtelenség) miatt kialakult betegségekben (pszoriázisz, lupus eritematos )
Alkalmazás: Az orvostol előirt alopata készítmények mellett, naponta 2x 0,5 dl gyógybor fogyasztása (délben és este) étkezések után.

11. Daganatos betegségek megelőzésében és terápiájában.
Alkalmazás: Minden este 0,5dl gyógybor, vacsora után.

12. Időskorral járó betegségek- érelmeszesedés, szenilitás, Alzheimer kór
Az antioxidánsok alkalmazásával el lehet kerülni az időskorral járó betegségek kialakulását. A leghatékonyabb antioxidánsok közé sorolhatjuk a C Vitamint, E Vitamint és a Reszveratrolt. A csipkebogyó gyógybor a C Vitamin és a Reszveratrol, két erős antioxidáns sikeres és hatékony ötvözete.
Alkalmazás: Ebben az esetben minden nap el kell fogyasszunk 0,5dl gyogybort.

13. Csontritkulásra – izületi porckopásra, spondilózis, csípőizületi porckopásra…
Alkalmazás: Naponta 2x0,5dl ajánlott meginni.

14. Külömböző szembetegségekben – szemfáradság, zöldhályog, szem ideg sorvadás, szem keringési zavarok
Alkalmazás: 2x2 kanál csipkebor étkezés után (délben és este)

15. Étvágytalanságra
Minden étkezés előtt meg kell inni 0,5dl csipkebort és ez meghozza az étvágyat.

Birtalan Katalin – termeszetgyogyasz

20/09/2020

12 öregedésgátló élelmiszer

Az öregedés egy természetes folyamat, és természetesen mindannyian szeretnénk örök fiatalok és egészségesek maradni. A fiatalság forrását senki sem tudja nekünk biztositani, de tudunk önöknek pár tippet amivel le ehet lassitani az öregedési folyamatot a szervezetben.

Az elfogyasztott ételek nagy mértékben hatással vannak szervezetünkre és befolyásolják a sejtek öregedési foyamatát.
Köztudott, hogy a nem megfelelő táplálkozás hozzájárul a betegség és a korai öregedés, míg az egészséges táplálkozás biztosítja a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat megtartani szervek jó állapotban.

Dió

A dió elképesztő ételeket tartalmaz az öregedésgátló tulajdonságokkal szemben. Omega-3 zsírsavakban gazdagok. Valójában egy negyed csésze dió biztosítja az ajánlott napi omega-3 zsírsavak 91% -át.
Ezek az esszenciális zsírsavak segítenek szabályozni a koleszterinszintet és segítenek csökkenteni a szívbetegség kockázatát. Segítenek az agy működésének a következő néhány évben.
Ezen túlmenően, dió tartalmaznak magnézium, cink, kálium, a szelén, réz, és rost, amelyek fenntartásához szükséges egészséges energia test ahogy növekszik az idősebb.
Ne felejtsd el túlságosan elfogyasztani őket.

Vörös áfonya

Az antioxidánsok lelassíthatják az öregedési folyamatot, és az áfonya az antioxidánsokban gazdag ételek. Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök képződését a szervezetben, ami komoly betegséget okozhat, és felgyorsíthatja az öregedési folyamatot.
Ezen kívül az áfonya erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek fenntartani a test összes sejtjét és megőrzik a fiatal bőreket.
Az áfonya csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a látást és lassítja a kognitív károsodást.

Spenót

A spenót kiváló lutein és zeaxantin forrás, két antioxidáns, amelyek nagyban hozzájárulnak az életkorral kapcsolatos mentális hanyatlás csökkentéséhez.
A nagy mennyiségű C-vitamin és E-és béta-karotin, a spenót segít megvédeni a bőrt a káros UV-sugarak, így a bőr egészséges marad, ahogy öregszünk.
Ezenkívül a zöld spenót megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet. Ez akár csökkentheti a rák kockázatát az emésztőrendszerben.
Csak egy csésze friss spenót képes megőrizni a szervezet egészséges és fiatal bőrét.

Zöld tea

A zöldtea számos szépségtermékben használatos antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek segítenek védeni a bőrt a káros szabadgyökök ellen.
Ez az antioxidáns lelassíthatja az öregedést és segíthet megőrizni bőrét fiatalon. Ez az ital segít megvédeni a bőrrákot is.

Brokkoli

A brokkoli és más cruciferus zöldségek jelentősen lassítják az öregedési folyamatot. Ez a növény antioxidánsokban gazdag, és számos anti-aging anyagot tartalmaz.
A szulforapán- és indolvegyületek megvédik az oxidatív stresszt, sejtsebeket és még a rákot is.
Három - négy adag brokkoli hetente segít megtartani Önt fiatal és egészséges.

Cékla

Répa között egyedülálló növényi táplálékot, mert tartalmaz egy egyedülálló keveréke antioxidánsok, amely méregteleníti a testet, javítja a sz*****is egészség és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek. A cukorrépa az egyik legerősebb étel, amely antiaging hatással bír.

Olívaolaj

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az olívaolaj fiatalabbnak tűnhet. Az olívaolaj gazdag antioxidánsokban, köztük az A- és E-vitamin Míg védi a bőrt a szabad gyökök ismert, hogy felgyorsítja az öregedési folyamatot, E-vitamin segít a bőr javítás és felújítás.
Az egyszeresen telítetlen zsírsavak az olívaolajban javíthatják a szív egészségét, alacsonyabb koleszterinszintet és a vércukorszintet.

Sárgarépa

Sárgarépa, de más sárga zöldség, béta-karotinban gazdag - sütőtök, édesburgonya stb. - az erős és egészséges test egyik legerősebb szövetséges étel ötvözete.

Fekete csokoládé

A sötét csokoládét antioxidánsokkal tölti meg, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek oxidatív károsodást okoznak a sejtekben. A szabad gyökök felgyorsíthatják az öregedési folyamatot, és különböző rákos megbetegedéseket okozhatnak.

Paradicsom

A paradicsom meg tudja változtatni az öregedés hatásait. A lycopene, egy erős antioxidáns, védi a bőrt a káros szabad gyököktől. A likopin természetes védelmet nyújt az ultraibolya fény ellen.

Uborka

Uborka erős anti-aging hatás, pozitív hatással van fenntartani az egészséges máj, a vese, a bőr és ariculatiilor. A konzervek megakadályozzák a test korai öregedését a fokozott magnézium, kálium és C-vitamin tartalm miatt.

Zab

A zabpehely a gazdag rosttartalmú és a B-vitamin, amely emésztést serkenti és méregteleníti a szervezetet. Egészséges ételekkel kombinálva a zab hatékony anti-aging hatással van a szervezetre.

Forrás: https://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-anti-aging-superfoods.html/3

11/09/2020

A cickafarkfű áldásos hatásai

A cickafarkfű étvágyjavító, köptető, nyugtató és sekentő hatású gyógynövény. Hatóanyagai glikozidás keserűanyagot tartalmaznak, (illóolaj 0,05-0,25%) melynek komponensei a kamazulén, kámfor, szabinén, cineol, pinén, borneol, mentol és achilein alkaloidok, kumarin, cserzőanyag, hangya-, ecet-, szalicil- és sztearinsav, valamint flavonoidok.

Gyógyhatásai:

Étvágyfokozó - emellett javítja az emésztést, enyhíti a görcsöket a vékony- és vastagbélben, megszünteti a puffadást, a kellemetlen teltségérzést. Mivel javítja a kiürülési reflexet, alkalmazhatjuk hashajtó helyett. Jót tesz hosszú betegeskedés alatt fellépő emésztőrendszeri fájdalmak, anyagcserezavarok ellen is.

Teáját a következőképpen készítsd el: 1 evőkanálnyi virágot forrázz le 2 dl vízzel, 15 percig hagyd ázni, majd szűrd le. Naponta 2 alkalommal fogyaszd édesítés nélkül, étkezés előtt fél órával.

Vizelethajtó és tisztító gyógytulajdonságának köszönhetően alkotórésze a reuma elleni és antiszklerotikus teakeverékeknek. Csalánnal, mezei zsurlóval, körömvirággal, fehér fagyönggyel és galagonyavirággal kombinálva jól bevált érelmeszesedés ellen is.

A kamazulén antihisztaminikus hatása miatt főleg gyerekeknél hatásos asztm a ellen, így a köptető hatású gyógynövények ( ökörfarkkóró -virág, kankalinvirág és -gyökér), valamint a kamilla, a palástfű, a csalán, a kakukkfű és a körömvirág mellett része az asztmaellenes teakeverékeknek. Az emésztőrendszerben csillapítja az enyhe átszivárgó vérzéseket (például aranyeres bántalmaknál). Urogenitális sebészeti beavatkozások után forrázatát hideg állapotban alkalmazd, hogy a kolin és a betain hatása jól érvényesüljön. Kolinja enyhén csökkenti a magas vérnyomást is.

Alkalmazható az éjjeli bevizelés kúrálásában, de csak depresszió elleni (bazsalikom és orbáncfű), valamint idegerősítő (citromfű, levendula, macskagyökér, borsmenta és majoránna ) gyógynövényekkel kombinálva hatásos

Jó gyógyszere a női betegségeknek, de 3 hónapnál hosszabb távon nem ajánlott azoknak, akik fogamzásgátló tablettát szednek, illetve akik tudják magukról, hogy hajlamosak a rosszindulatú daganatokra (100 g virágban ugyanis 1000 NE ösztrogénaktivitású női hormonhoz hasonló anyag van). Bárki más azonban nyugodtan fogyaszthatja a cickafarkfűteát női bajokra, mert a növényi hormonpótlás egészségesebb, és nem okoz mellékhatásokat, mint a szintetikus gyógyszerek. Enyhíti a változó korban fellépő kellemetlen tüneteket. Komlóval és édesköménnyel kombinálva csillapítja a hőhullámot, a fejfájást.

Csökkenti a menstruációt kísérő erős fájdalmat, és normalizálja a rendellenes vérzést, de az úgynevezett behangoló teát csakis a menstruációs ciklussal összhangban szabad alkalmazni, mégpedig két lépésben.

Első lépésként készítsd el az 1. típusú teát: 200 g cickafarkfűvirág, 50 g komló és 50 g édeskömény keverékéből 1 evőkanálnyit 2,5 dl vízben forralj fel, s 15 percnyi lúgozódás után szűrd le. Naponta 2 alkalommal igyál 2,5 dl teát, de nem mindennap, hanem a menstruáció befejezését követő első naptól napon keresztül.

Második lépésként: a 16. naptól kezdve viszont a progeszteronhormon-hatással rendelkező gyógynövényekből 50 g apróbojtorján, 150 g palástfű és 100 g rozmaringlevél keverékéből az előbb leírt módon elkészített teát idd (ebben nem szerepel a cickafarkfű!) az újabb menstruáció jelentkezéséig, majd a menstruáció végétől megint következhet az 1., illetve a 2. tea, mindaddig, amíg a rendszertelen ciklus helyre nem áll.

Férfiaknál a prosztata-megnagyobbodás kezelésében, az ellenkező nem hormonjainak gyógyhatására alapozva veszik hasznát, hiszen keserűanyaga ugyanolyan biológiai hatással rendelkezik, mint a női ösztrogén hormon

Visszérgyulladásra idd a következő teát: körömvirág, gyermekláncfű, mályvagyökér, apróbojtorján, orbáncfű, levendula, feketenadálytő-gyökér, útifű és cickafarkvirág 1:1 arányú keverékéből 1 evőkanálnyit 2-4 órán keresztül áztass 3 dl vízben, majd gyenge lángon 3 percig főzd, hagyd állni 15 percig, s nagy lyukú szűrőn szűrd le. Naponta 2-3 alkalommal fogyaszd, étkezés után.

Fogfájásra öblítőként alkalmazd, borsmentával és macskagyökérrel 1:1 arányban kombinálva. A keverékből 1 evőkanálnyit 2 percig főzz 5 dl vízben, és ezzel öblögesd a szájüreget.

Vizes és szeszes kivonata gyógyítja a szájban előforduló fertőzéseket. A gyulladt ínyt bíborvörös kasvirág szeszes kivonatával kombinálva ecseteld, aftózisoknál zsályával és apróbojtorján szeszes kivonatával együtt használd. A bőrkiütések kezelésében szintén jól bevált szer.

Szeszes kivonatának bemasszírozásával enyhíthetők a reumatikus és ízületi bántalmak: fellazítja, oldja a csomókat, csökkenti a fájdalmat.

Tinktúrája - fájdalomcsillapító, izomlazító, valamint belső szervek gyógyítására alkalmazható hidratáló krémekben, amelyeket hosszasan kell bemasszírozni a beteg szerv fölötti bőrbe, mintha szúrás nélküli injekciót adnánk.

Figyelem! Nők a cickafarkfüvet csak a menstruáció végét követő első naptól használják, mert hormonzavart okoz! Kivétel a petefészek-gyulladás: ilyenkor a teljes gyógyulásig engedélyezett palástfűvel kombinált használata. Daganatos nők számára ellenjavallt.

Mellékhatás, mérgezés:

Fogyasztása sötétbarnára színezi a vizeletet nem kell tőle megijedni, nem vérről van szó! Túlérzékeny emberek allergiás kiütéssel, hasmenéssel reagálhatnak rá. Az ajánlott adagokat ne lépd túl!

Forrás: freespirit.hu

08/09/2020

A gyömbér jótékony tulajdonságai

27/08/2020

Cékla turmix máj méregtelenítésére

Készítsd el ezt a csodálatos máj méregtelenítő turmixot csupán 4 összetevőböl (cékla, grapefruit, alma és mángold)!
A máj filterként tisztítja és szűri át vérünket, megszabadítva testünket a toxikus anyagoktol, ezért nagyon fontos tudatában lennünk annak hogy időnként a májat is tisztítani, méregteleníteni kell ahoz hogy jól végezze munkáját.

Ha fáradékonyak, aluszékonyak vagyunk és érezzük hogy lemerültek az elemeink, ez általában annak a jele hogy májunk megtellt toxikus anyagokkal és már nem tudja elvégezni rendesen azokat a funkciókat amiket a természet rábízott, megtellt és túlterhellt lett, egyszóval elfáradt. Minden olyan élelem ami vegyszereket tartalmaz, ( növényvédőszerek, műtrágyák, színezékek, ízfokozók, alkohol, tartósítószerek, orvosságok...stb...) megterhelik a májat és ez negatív hatással lesz testi és lelki állapotunkra egyaránt.

Hogy ezt az állapotot elkerüljük, vagy a már kialakultat helyrehozzuk javasolunk egy igen egyszerű cékla, grapefruit, alma és mángold turmixot.

Hozzávalók:
- 2 db. cékla
- 2 db. grapefruit
- 1 db. Alma
- 1 csésze apróra vágott mangold

Elkészítési javaslat:

A céklákat és az almát lereszeljük, a grapefruitot feldaraboljuk, a mangold leveleket pedig apróra vágjuk, majd mindet beletesszük egy turmixgépbe és pépesítjük az egészet. A turmixot frissen kell mindig elkészíteni és meginni, ne hagyjuk állni mert a levegőtöl oxidálódik és elveszíti értékes tulajdonságait. Mindig csak annyit készítsünk belőle amennyit egy alkalommal eltudunk fogyasztani.

Miben segítik a máj méregtelenítését ezek a növények?

Cékla: A cékla az egyik legjobb és legtermészetesebb máj méregtelenítő növény. A benne lévő betain serkenti az epesav termelődést a májban, segítve ezáltal az emésztést és a máj méregtelenítését.

A grapefruitröl is köztudott hogy egy nagyszerű máj és epetisztító gyümölcs, amelyik méregteleníti és egyben eltávolítja a szabadgyököket a szervezetböl. Egy kiváló természetes glutation, C Vitamin és antioxidáns forrás amik együtt növelik azoknak a máj enzímeknek a termelődését melyek felelőssek a máj méregtelenítéséért.

Az alma pedig magas pektin tartalmárol híres, ami megint egy csodálatos természetes májvédő és méregtelenítő enzim. A pektin a gyümölcs sejtfalának alkotórésze, vizzel érintkezve zselészerűen megduzzad. A pektin jó tulajdonsága, hogy a bélből nem szivódik fel, viszont rendkivül sok vizet köt meg. Ezáltal lazitja a székletet és megkönnyiti az üritését.

A mángold: Igen kevés figyelem jut a magyar konyhában a mángoldnak, pedig a mángoldban található antioxidánsok közül azonban a syringic sav vagy más néven eugenol és a kaempferol kevésbé ismertek, pedig előbbi segít kordában tartani a vércukorszintet, utóbbi pedig megvédi a sejteket a rákkeltő méreganyagoktól.Gazdag A- ,B1-, B2-, B6-, C-, E-, K-vitaminban, szerves savakban (alma-, citrom-, oxálsav), ásványi anyagokban, nyomelemekben, például folsavban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban. Könnyen emészthető, nagy mennyiségű pektint tartalmaz. Antioxidáns tartalma segíthet a tüdő- és emésztőszervi daganatos betegségek megelőzésében, erősíti az immunrendszert és véd a szabadgyökök ellen.

Méregtelenítő turmixunkba használhatunk nyers cékla helyett szárított cékla port is, alma helyett pedig alma pektint.