28/06/2022
💧💧💧Drink water!!!!
❌One of the best habits you can have to lose weight is to start the morning by drinking a glass of room temperature water. lukewarm water with some lemon juice. Drinking water early in the morning helps the digestive system function, boosts your metabolism, and speeds up your weight loss efforts.
❌In addition, research has shown that increasing water intake makes you feel fuller. This feeling reduces the number of calories consumed during the da… Xem thêm
💧💧💧Uống nước!!!!
❌Một trong những thói quen tốt nhất mà bạn có thể có để giảm cân là bắt đầu buổi sáng bằng cách uống một ly nước nhiệt độ phòng. nước ấm với một ít nước chanh. Uống nước vào buổi sáng sớm giúp hệ tiêu hóa hoạt động, tăng cường trao đổi chất và tăng tốc nỗ lực giảm cân.
❌Ngoài ra, nghiên cứu đã cho thấy việc tăng lượng nước khiến bạn cảm thấy no hơn. Cảm giác này làm giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng bắt đầu ngày mới với nước có thể giúp con người đưa ra lựa chọn bữa sáng lành mạnh hơn và giảm lượng calo của họ. Hầu hết thời gian, khi chúng ta thức dậy, cơ thể chúng ta bị mất nước trầm trọng. Vì lý do này, chúng ta thường nhầm lẫn với cơn đói, Vậy nên sau khi thức dậy, việc đầu tiên bạn làm là uống nước.