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El estrés constituye uno de los compañeros indeseables con los que muchas personas tienen que lidiar debido al modo de vida actual. Estar estresado o estresada se ha convertido en una expresión de uso frecuente para definir un estado de incomodidad demasiado ambiguo.
En Aquilea te explicamos cómo saber si tienes estrés de manera sencilla y soluciones para remediarlo. ¿A qué estás esperando?
Las personas vegetarianas o veganas pueden perfectamente tener un consumo de calcio adecuado y suficiente y no tener problemas en este sentido, no más que la población general, pese al mito que señala que a las personas vegeterianas les falta el calcio, al no consumir productos lácteos.
Las personas vegetarianas o veganas pueden perfectamente tener un consumo de calcio adecuado y suficiente y...
En cualquier caso, las barritas sustitutivas son un buen aliado en dietas hipocalóricas por diversas razones. Pero para hablar de sus ventajas, es necesario desmontar algunos de los mitos que las rodean.
Desmontando los falsos mitosPerder peso es siempre el resultado de un déficit calórico, o lo que es lo mismo, aportar menos calorías de las que el cuerpo necesita en nuestro día a día. Para conseguir el déficit calórico, hay diversas estrategias qu
El cuerpo humano está compuesto por distintos sistemas que requieren de sustancias esenciales para su funcionamiento. Entre dichos elementos se hallan las vitaminas, que son recursos necesarios para la actividad celular, para el crecimiento y desarrollo físico y mental.
En Aquilea te explicamos lo que son vitaminas para el sistema inmunológico y los beneficios que dan al organismo. ¡Descúbrelo!
La avena es uno de los cereales que más se ha popularizado en los últimos años. Se ha ido incorporando en nuestro día a día como un ingrediente más en dietas saludables, en planes para el control de peso y también en la alimentación de los deportistas. ¿Sabes por qué?
Descubre la avena. ¡Todo son ventajas! La avena es uno de los cereales que más se ha popularizado en los últimos años. Se ha ido incorporando en nuestro día a día como un ingrediente más en dietas saludables, en planes para el control de peso y
El dolor de garganta puede llegar a ser muy molesto. No solo causa irritación y escozor sino también dolor al tragar e incluso puede dejarte afónico.
¿Tienes dolor de garganta? Te contamos las soluciones naturales más eficaces para acabar con esta molestia.
Día a día es muy común que las personas lleguen a enfrentar distintas preocupaciones que originan episodios de estrés. Cuando esta situación se prolonga por varias semanas o meses, la condición pasa a ser crónica y puede llegar a afectar diferentes actividades, entre ellas, una tan esencial como el descanso.
En Aquilea te contamos cómo el estrés puede afectar al sueño y las repercusiones que tiene a la hora de dormir. ¡Descúbrelo!
La mayoría de las personas tendemos a acumular grasa en ciertas partes del cuerpo, ya sea por factores genéticos, estilo de vida, etc.…
La mayoría de las personas tendemos a acumular grasa en ciertas partes del cuerpo, ya sea por factores genéticos, estilo de vida, etc.… Y en ese sentido, una de las mayores preocupaciones, tanto para hombres como para mujeres, es la grasa localiza
Las vitaminas son micronutrientes indispensables para el buen funcionamiento de cada una de tus células. No obstante, también se degradan con relativa facilidad. Las vitaminas hidrosolubles, por ejemplo, no se almacenan en el cuerpo, de manera que necesitas reponerlas a diario a través de la dieta.
Para problemas de fatiga o debilidad, puedes recurrir a suplementos vitamínicos, pero debes conocer las diferencias entre vitaminas sintéticas y las naturales. Conoce el estudio Arkovital Energía
El modo de vida actual de muchas personas resulta inadecuado para la salud del aparato musculoesquelético. Mientras que algunos trabajan en posturas demasiado esforzadas y acarreando pesos durante mucho tiempo, muchos otros desempeñan empleos en oficinas, sentados ante un ordenador demasiadas horas al día.
En Aquilea te explicamos si es malo crujirse la espalda y las consecuencias que puede tener hacerlo habitualmente. ¡Descúbrelo!
Con el verano a la vuelta de la esquina, ya comenzamos a imaginarnos tumbados relajadamente bajo el sol para conseguir un bronceado perfecto. Sin embargo, para lograr ese tono dorado y uniforme que tanto deseamos no basta con tomar el sol, tenemos que preparar la piel con antelación. Así evitaremos tanto las peligrosas quemaduras como esas manchas tan antiestéticas.
¿Sabías que necesitas cuidar tu piel desde el interior para conseguir un bronceado perfecto? Te damos los mejores consejos ¡Entra ya!
Las grasas son uno de los nutrientes esenciales que necesita el organismo humano. Integran las membranas celulares y resultan imprescindibles para multitud de funciones y tejidos del cuerpo.
En Aquilea te explicamos los inconvenientes de las grasas y cómo construir una dieta baja en grasas y los beneficios de estas. ¡Descúbrelo!
Tu piel está viva, es única: identifica sus necesidades reales con la ayuda de los expertos de Avene y descubre la rutina de cuidado más adecuada para tu piel. ¿Empezamos?
Tu piel está viva, es única: identifica sus necesidades reales con la ayuda de nuestros expertos y descubre la rutina de cuidado m&aacut...
Expertos de diferentes ámbitos relacionados con la salud y la atención destacan en Pamplona la importancia de que las personas mayores participen en las residencias en la planificación de los cuidados que reciben y se escuche su opinión
Un accidente doméstico es, según la Organización Mundial de la Salud, “un suceso no premeditado cuyo resultado es un daño corporal identificable”. En España son más comunes de lo imaginado, por lo que profesionales del sector de aseguración señalan la prevención y la tecnología como herramientas para disminuir su impacto
La depresión es la “pandemia silenciosa” del siglo XXI y provoca anualmente miles de suicidios. Para visibilizar esta enfermedad y ayudar a las personas que la sufren, la Fundación ANAED ha presentado el proyecto “Saber que se puede”. Cinco cortometrajes muestran la realidad de la depresión en primera persona a través de sus protagonistas
Las claves que debes conocer sobre el síndrome del túnel carpiano: cómo detectarlo a tiempo y qué posibilidades tememos para tratarlo. Nuevo post de los expertos del blog “Salud y prevención”
Los expertos del blog "Salud y prevención" te ofrecen las claves del síndrome del túnel carpiano en un nuevo post: cómo detectarlo y cómo tratarlo
El Día Mundial Sin Tabaco es una de esas fechas que más información concitan frente a uno de los grandes enemigos de la salud: el tabaquismo. Numerosas sociedades científicas, organizaciones con la OMS a la cabeza, asociaciones de pacientes y otros actores sanitarios se movilizan, con enfoques diferentes, contra este dañino hábito
El Día Mundial Sin Tabaco es una de esas fechas que más información concitan frente a uno de los grandes enemigos de la salud: el tabaquismo. Numerosas sociedades científicas, organizaciones con la OMS a la cabeza, asociaciones de pacientes y otros actores sanitarios se movilizan, con enfoques d...
El alza de las dietas sin gluten para adelgazar en personas no celíacas ha despertado la atención de los nutricionistas y expertos por la falta de evidencia científica, las posibles consecuencias que tendría para la salud y el riesgo de contaminación alimentaria. En el Día Nacional del Celíaco, 27 de mayo, profundizamos en esta tendencia
El alza de las dietas sin gluten para adelgazar en personas no celíacas ha despertado la atención de los expertos por la falta de evidencia científica.
Comer compulsivamente cuando sufrimos ansiedad; compensar la tristeza con dulces; asaltar el frigorífico y darnos un atracón…Conductas emocionales que influyen en el sobrepeso y la obesidad. Una dieta no es suficiente para bajar de peso si no se tratan también las emociones
Detrás del sobrepeso y la obesidad aparecen distintas conductas emocionales. Una dieta no es suficiente para bajar de peso si no se tratan las emociones.
La dieta mediterránea baja en calorías y asociada a ejercicio físico diario, y en comparación con una dieta mediterránea no hipocalórica, mejora todavía más el perfil de riesgo cardiovascular, además de lograr una pérdida de peso que se mantiene a largo plazo. Esta es una de las hipótesis del estudio Predimed Plus
La dieta mediterránea baja en calorías y asociada a ejercicio físico diario mejora todavía más el perfil de riesgo cardiovascular, además de lograr una pérdida de peso estable.
Las enfermedades cardiovasculares inciden de manera diferente en ambos sexos: el infarto cardiovascular es más frecuente en hombres y el ictus en mujeres. El estrés es uno de los mayores enemigos de la salud femenina y un factor desencadenante de ictus, por lo que aprender a gestionarlo puede prevenir eventos cardiovasculares adversos
El estrés es uno de los mayores enemigos de la salud femenina y un factor desencadenante de ictus. Aprender a gestionarlo es clave en la prevención.
Las pinturas rupestres del paleolítico en la cueva de Altamira (Cantabria) nos dan la primera pista de que ya existían los zurdos. Desde entonces hasta nuestros días son muchas las teorías desarrolladas sobre el porqué de esta particularidad que atañe al 10% de la población y una de las razones podría estar en un gen llamado LRRTM1
El mundo de los zurdos: del paleolítico al gen llamado LRRTM1. Te contamos las últimas investigaciones y algunos famosos y reyes que son zurdos
La obesidad está ligada a enfermedades coronarias, cáncer, diabetes, artrosis, problemas respiratorios…. pero también tiene mucho que ver con la infertilidad, tanto del hombre como de la mujer, dato este último menos conocido y que ha llevado a cuatro sociedades médicas a sumar fuerzas para concienciar a la población de esta realidad
La obesidad está ligada a enfermedades coronarias, al cáncer, a la diabetes, la artrosis... pero también tiene mucho que ver con la infertilidad
¿Existen realmente los 'superalimentos'?
Los 'superalimentos' no solo no existen, sino que hay otros alimentos habituales en la dieta que tienen propiedades equiparables y que, además, son mucho más asequibles económicamente, según la investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Jara Pérez.
Los 'superalimentos' no solo no existen, sino que hay otros alimentos habituales en la dieta que tienen...
Este es el efecto beneficioso de las ciruelas pasas en la salud de los hombres
El consumo diario de ciruelas pasas tiene un efecto protector sobre la salud ósea de los hombres mayores de 50 años, según una nueva investigación de la Facultad de Ciencias del Ejercicio y de la Nutrición de la Universidad Estatal de San Diego, en Estados Unidos, publicada en el 'Journal of Medicinal Food'.
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Del campo a la granja y de la industria a la mesa, los científicos de toda Europa controlan y evalúan los alimentos para que todo lo que elijas sea seguro. La ciencia desempeña un papel decisivo para garantizar la seguridad alimentaria
Del campo a la mesa, los científicos de toda Europa controlan y evalúan los alimentos para tu seguridad alimentaria.Hoy te explicamos los aditivos
Otro beneficio (ahora visual) de la cafeína
En el primer estudio de este tipo que explora los efectos de la cafeína en las habilidades visuales dinámicas, investigadores españoles y de Canadá han descubierto que aumenta el estado de alerta y la precisión de detección de objetivos en movimiento y mejora los tiempos de reacción.
En el primer estudio de este tipo que explora los efectos de la cafeína en las habilidades visuales...
La adaptación de los programas de nutrición centrados en la familia puede influir positivamente en los comportamientos de la dieta en los niños con trastorno del espectro autista (TEA), según un nuevo estudio publicado en el 'Journal of Nutrition Education and Behavior'.
La adaptación de los programas de nutrición centrados en la familia puede influir positivamente en los...
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