Fruta y verdura de la mejor cosecha y rincón del por si acaso.
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¡Feliz viernes familia disfrutona!
¿Como ha ido la semana? ¿Ya tenéis vuestros disfraces listos?
Aquí os espero hoy para que os llevéis lo mejor de la huera a vuestras casas y de paso unas orejas, rosquillas o filloas de carnaval 😜🎭
¿Qué planes tenéis para estos días de fiestas? Contarme que os leo 👀
¿Sabías que el aguacate…?🥑🥑🥑
Propiedades para disminuir el colesterol: Su grasa monoinsaturada hace que disminuya el colesterol LDL (malo) y aumenta el HDL (bueno).
Beneficios para pelo, piel y mucosas: Por su contenido en vitamina E es excelente para mejorar el estado de pelo, piel y mucosas. Por tanto, perfecto si se sufre de dermatitis.
Retrasa el envejecimiento: La vitamina E es un antioxidante que contribuye a evitar el envejecimiento.
Disminuye la hipertensión: Es bueno para personas que tengan la tensión arterial alta, ya que contiene potasio, magnesio y muy poco sodio.
Beneficios para la vista: Tiene un gran contenido en luteína, muy importante para la salud de la vista.
Bueno para el embarazo: Contiene ácido fólico, fundamental en el embarazo.
Ayuda a controlar el peso: Tiene poder saciante, evitando el picoteo entre horas.
Propiedades cosméticas: Una mascarilla de aguacate es un remedio casero perfecto para la piel seca.
Beneficios para el corazón: Ayuda a mantener sano nuestro corazón.
Prevención de ciertos tipos de cáncer: Ayuda a prevenir algunos tipo de cáncer, como el de mama, de próstata o el oral.
¡Así que sin duda un poco de aguacate en un buen pan o en una ensalada es gloria!
¡Buenos días familia disfrutona!
¡Como me gustan estas fotos que me enviáis de vuestros pedidos a domicilio!
No lo dudes, tú también quieres tener lo más fresco en tu nevera y de la mejor calidad pero sin pagar demás, hazme tu pedido y yo te lo sirvo.
¡No me digáis que no es fácil cuidarse y comer bien!
Pedidos para entregar en Ferrol y Narón por un importe de compra de 20€.
Consúltame
!¡Y a disfrutar!
¡Buenos días familia disfrutona!
En la receta semanal de hoy os traigo las berenjenas rellenas 🍆🍆🍆
Una receta que no dejará indiferente ni a los más pequeños de la casa, ya que es una forma distinta y muy rica de comer verduras, la receta es con carne picada pero se puede hacer al gusto del personal, con atún, pollo, pavo, bacalao lo que se os apetezca!!
Hacerla y me comentáis, os leo 👀
¡Buenas tardes familia disfrutona!
¿Como va el comienzo de semana?
¡Venga hay que animarse que ya están aquí los carnavales! En estas semanas de excesos también es bueno cuidarse con platos más completos de verduras, quien se anima a unas berenjenas o unos calabacines rellenos u gratinados al horno!!! os puedo decir que están de muerte 🤤🤤
¡Siempre digo no está reñido comer sano y comer rico!
A por la semana 🤩
¡Buenos días familia disfrutona!
Os recuerdo que tengo los dulces de carnaval, tanto para llevar en tienda como para encargar!
¡Vamos calentando motores!
🎭Entroido 2022 🎭
¡Feliz miércoles!
¡Buenos días familia disfrutona!
Lo prometido es deuda, aquí os traigo un plato de cuchara con mi última incorporación a la tienda, las alubias blancas a granel.
Es una receta de chuparse los dedos, sana y nutritiva además que si tienes olla a presión la preparas en un plis! plas!
No hay excusa para venir a hacerme una visita y llevarte una bolsita de alubias, además con este tiempo que nos viene esta semana seguro que entran de maravilla.
Feliz martes y…
¡A disfrutar!
¡Buenos días familia disfrutona!
Comenzamos la semana con alegría, se acerca el tiempo de los cocidos y de la verdura que los acompaña!! 🥬
Y es que en época de carnaval quien no se deleita con este típico plato tan nuestro, sin duda en mi familia es un top de estas fechas 🎭
¿Vosotros lo acompañáis de la típica sopa de cocido?
¡Y es que otra cosa no se pero mira que tenemos productos buenos para comer, no dudéis en venir a buscar vuestro manojo!
¡A por la semana!
¡Buenos días familia disfrutona!
Hoy os traigo novedades, estas alubias disfrutonas que harán las delicias de cualquier buen plato de cuchara que se precie.
Y es que parece que hoy con las prisas del día a día hemos dejado renegados los platos de antaño y con ello sobretodo los de legumbres y cuchara, una vez a la semana deberíamos deleitarnos con unas buenas legumbres y acompañadas de unas buenas verduras.
¡Esta semana en mi receta os deleitaré con una tradicional!
Buen día y ¡a disfrutar!
En el disfrutón nos gusta más la fiesta que nada en este mundo por ello nos apuntamos al carnaval! carnaval! Y para ello tendremos por encargo dulces de carnaval:
🎉👂➡️orejas 1,20€ la unidad
🎉🍞➡️torrijas 1,20€ la unidad
🎉🥞➡️freixos 4,10€ la bolsa (6 unidades)
Y para los que disfrutáis haciendo de cocinillas en casa y meter las manos en la masa:
🎉🥖➡️barra para torrijas 2€
🎉👂➡️ 1/2 kilo de masa para orejas 4€
De paso os podéis llevar un kilo de mandarinas para rebajar 🙊😂 pero siempre hay que disfrutar un poco de la fiesta 🎭
¡Buenos días familia disfrutona!
Esta semana en mi rincón del por si acaso, pipas de aquí de la tierra, que hay que disfrutar de lo nuestro!!
Pipas riquiñas que como su nombre indican están para que no dejes ni la vergüenza del gallego 😂🙊
¿Alguien por aquí como yo que cuando abro una bolsa tengo que comerla entera por que no puedo parar?
¡No podéis iros para casa sin un paquete así que venir a visitarme!
¡Buenos días familia disfrutona!
Como todos los martes, os dejo la receta semanal, esta semana os dejo una receta con repollo súper sana y distinta del tradicional repollo cocido. Es que al final las verduras dan mucho más juego del que creemos, solo tenemos que atrevernos a probar nuevas recetas como esta!
¡Pastel de repollo y queso feta!
Ya me contaréis qué tal, os leo 👀
¡A por el día!
¡Buenos días familia disfrutona!
Allá vamos a por la semana, mirar que lujo de productos, aquí os espero con ganas para que os llevéis lo mejor de la huerta a casa!
Espero que vengáis a visitarme ❤️
¡Feliz lunes!
¿Sabías que?
El repollo 🥬 es de la familia de las coles, ya lo comían los antiguos egipcios y aunque hoy en día mucha gente lo descarta por que da muchos gases sus beneficios son múltiples y su contenido en calorías bajó ya que está compuesto por agua en su mayoría.
Son ricos en potasio, calcio, magnesio cuidando el sistema nervioso y óseo, además colabora en mantener el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula. También favorece el funcionamiento del intestino y la salud de los dientes o de los huesos. Además, tiene un ligero efecto laxante. El repollo es también una buena fuente de vitamina A, vitamina C y folatos aunque cocido pierde gran parte de sus vitaminas. Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos y tanto la vitamina C como la E tienen acción antioxidante.
Sin duda sus beneficios son inmensos para una dieta saludable y los que tengo en el disfrutón además son estupendos y de proximidad que más se puede pedir!
¡Aquí os espero!
🥤SMOOTHIE DE MANDARINAS Y FRESAS🍓
Hoy os traigo una propuesta súper sencilla y llena de vitaminas, un batido como los que nos hacían de merienda de toda la vida, ponéis en un vaso de batidora 8 fresas 🍓, 2 mandarinas pequeñas 🍊🍊 un chorrito de leche o tres cucharadas de kefir y para los más innovadores una cucharada de semillas de lino o de chía, se bate todo con la batidora de toda la vida y listo!!
Si es que no se cuida el que no quiere, tomar fruta es así de sencillo.
Se pueden hacer con cualquier tipo de fruta o verdura que más te guste, quien por aquí es fan de este tipo de bebidas? Contarme que os leo 👀
¡Feliz martes!
¡Buenos días familia disfrutona!
Mirar que Delicia para empezar la semana 🍓🍓🍓
Y es que con este tiempo tan soleado que estamos teniendo parece que ya apetece un poco de fruta más primaveral !!
Eso si no os dejéis muy lejos la bufanda y las naranjas que con el frío que hace mucha vitamina C tenemos que tomar 🥶🧣🍊
¡A por la semana y a disfrutar!
¡Buenos dias familia disfrutona!
Y como no quiere la cosa ya estamos a golpe de viernes, a un paso del fin de semana, hoy en mi rincón del por si acaso os traigo una recomendación para tener siempre a mano, mix de frutos secos.
Son ideales para tener de snack en casa o para llevar de tentempié a donde vayas, la oficina, el parque con los niños, los frutos secos son una fuente de energía y proteínas muy saludable.
¿Crudos o tostados? ¿tú de cuales eres? Cuéntame te leo en comentarios 👀
¿Sabias que?
La mandarina 🍊 es un símbolo de suerte 🎊 en China.
Es incluso costumbre dar mandarinas de regalo en el año nuevo chino como forma de desear buena suerte. Sin embargo, la suerte de la mandarina se extiende más allá de esta tradición china y también se puede encontrar en las propiedades nutritivas de esta fruta. A continuación veremos todos los beneficios de la mandarina, explorando para qué sirve y sus propiedades nutricionales.
Evita los resfriados
A pesar de que contiene menos cantidad que la naranja, la mandarina también es una magnífica fuente de vitamina C, un aliado perfecto para fortalecer el sistema inmunológico del organismo y hacer frente a gripes y resfriados.
Reduce el colesterol
Las mandarinas contienen nobiletina, una sustancia que previene el endurecimiento de las arterias, y también pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y, en consecuencia, a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Lucha contra la hipertensión
Su bajo contenido en sodio, hace que también se conviertan en unas potentes aliadas para tratar la hipertensión, un problema que puede derivar en otras enfermedades cardiovasculares más graves como el infarto de miocardio.
Frena el envejecimiento
La mandarina es rica en antioxidantes, lo que significa que es una fruta ideal para combatir los efectos negativos de los radicales libres. Además, también protegen la piel de los rayos UVA, por lo que son excelentes para prevenir las manchas y líneas de expresión.
Ayuda a adelgazar
Contienen una gran cantidad de fibra, presente sobre todo en la pulpa, por lo que dan saciedad durante más tiempo y reducen la sensación de hambre. Además, son excelentes para luchar contra el estreñimiento y lograr la regularidad intestinal. ¿Más? Solo aportan 53 calorías por unidad, perfectas si lo que buscas es adelgazar.
Combate la retención de líquidos
Esta fruta está prácticamente compuesta por agua (más de un 85%), lo que significa que también resulta de lo más útil para decirle adiós a la temida retención de líquidos, un problema que puede dificultar la perdida de peso.
Cuida tu sonrisa
Si con frecuencia tienes las encías hinchadas y te sangran cuando te cepillas los dientes, es probable que necesites un refuerzo de vitamina C. Gracias a su contenido, las mandarinas ayudan a luchar y prevenir la gingivitis y a mantener unos dientes fuertes y sanos.
¡Ahí es nada! Sin duda pon mandarinas en tu vida🍊
¡Buenos días familia disfrutona!
Hoy pocas palabras bastan para describir la calidad del producto que sale de nuestra tierra, este brécol es tan rico y tan fresco que no puedo describirlo solo os digo que tenéis que probarlo 🤤
Os recuerdo que tengo entregas domicilio 🚛 a partir de 20€ de compra para Ferrol y Narón, la entrega es gratuita solo te cobro por lo que te puedes comer!
No dudes en ponerte en contacto conmigo por aquí o en el 600829118, te espero con los brazos abiertos 🤗
¡Feliz miércoles!
¡Buenos dias familia disfrutona!
Hoy os traigo una receta para chuparse los dedos, huevos al horno con verduras 🥚🍅🥚🥦
Me hace especial ilusión compartir esta receta, ya que era una de las comidas preferidas de mi abuelo, aun puedo recordar a mi abuela con la cazuela de barro en el horno, se los preparaba con mucho cariño 😍
A mi abuelo le encantaban con mucho ajo, la receta la puedes hacer con la base de verduras que más te apetezca, ¿con cuales las prefieres tu?
¡Cuéntamelo, te leo en comentarios!👀
¡A disfrutar!
¡Buenos dias familia disfrutona!
Vamos a por la semana con energia de la buena, y nada mejor que productos frescos, sanos, de proximidad y para cocinar como diria arguiñano, rico rico y con fundamento.
Aqui os espero, como siempre con lo mejor de cada huerta.
¡Feliz lunes!
🥚¿Que fue antes la gallina o el huevo?🐣
¿SABÍAS QUE?
El huevo es uno de los alimentos que más controversia genera entre la población general cuando se habla sobre su consumo.
¿Puedo comer huevo todos los días?, ¿aumentará mi colesterol?, ¿tendré más riesgo cardiovascular?.
Este pequeño alimento de apenas 50-70 gramos, presenta un gran peso en cuanto a su contenido nutricional se refiere. La propiedad más conocida quizás sea la de la alta calidad de sus proteínas, debido a la cantidad y al equilibrio entre los aminoácidos que las componen, considerándose el estándar de referencia en los estudios de nutrición.
Pero además el huevo presenta otros nutrientes como fósforo, hierro, cinc y diversas vitaminas (A, E, B2, B12, D y ácido fólico). También contiene otros componentes de gran valor por sus funciones en el organismo como luteína y zeaxantina (carotenoides antioxidantes) y colina (necesaria en diversos procesos metabólicos).
En la yema del huevo podemos encontrar también grasas de buena calidad. El contenido de grasas mono y poliinsaturadas, supera al de grasa saturada (“grasa mala”) y su contenido en ácido oléico, linoléico y omega 3, es de gran interés por sus beneficios en la salud.
¡Por lo que un huevo al día nos da alegria!
Y si va acompañado de verduras o patatas más todavía 😁
¡Buenos días familia disfrutona!
Hoy 7 de enero como todos los años en Ferrol, celebramos el día de San Julian, patrón de la ciudad, hoy permaneceré cerrada, y disfrutaré de un rico arroz con leche típico del día!
Pero mañana aquí me tendréis con lo mejor de las huertas ferrolanas 🍆🍆🥦🥒🥬🥕🥕para que os llevéis a casa!
¡Feliz día!
🍩 ROSCÓN DE REYES 🍩
Encarga tu roscón a tu gusto y recógelo sin prisas.
Roscón de 1/4 kilo normal 4,50€
Roscón de 1/4 kilo relleno 5,60€
Roscón de 1/2 kilo normal 10€
Roscón de 1/2 kilo relleno 13€
Roscón de 1 kilo normal 18€
Roscón de 1 kilo relleno 21€
Los rellenos son de nata y crema, y para los indecisos podéis llevar mitad y mitad en los roscones de 1/2 kilo y los de 1 kilo.
Para reservas, dudas o consultas, me habláis por privado, por wasap en el 600829118 o en la frutería!
¡Y a disfrutar! 💫💫
¡Buenos días familia disfrutona!
A quien le apetece empezar el año con buen pie y un poco de vitamina C, que ahora mismo entre gripes, catarros y nuestro querido bicho COVID…buena falta nos va a hacer…
Por eso hoy tengo en oferta la naranja 🍊 fuente inagotable de esta valiosa vitamina, como decía mi abuela, y ahora sabemos que no es así, bébete el zumo rápido que se le escapan las vitaminas 😂🤭
Anímate y ven a visitarme, aquí os espero!
A por el 2022! 💫
¡Que deciros familia disfrutona!
Que iba a pasar por aquí a primera hora para enseñaros lo bonitas que tenía hoy las uvas de la suerte…por que cualquier día del año las uvas son uvas, pero hoy son de la suerte 🍀, pero ni tiempo me habéis dado 🎉🎉 habéis arrasado con ellas!!
Así que, muchas gracias por estos meses que me habéis acompañado, espero que las uvas de la suerte te he repartido hoy, os traigan todos esos sueños que tenéis para el 2022.
Mi sueño, seguir cada día a vuestro lado y por supuesto con mucha salud y felicidad 💫🍀💫🍀
Feliz salida y entrada de año!!
Nos vemos el lunes con nuevos retos hoy…¡a disfrutar!
¡Buenos días familia disfrutona!
Y hoy en los imprescindibles de tu despensa os dejo esta selección de conservas Conservas La Pureza, sin duda una gran elección, la conserva es un producto sano, excelente sabor, fácil y resultón!
No dudéis en pasaros y preguntarme os recomendaré lo mejor para cada plato.
Aquí os espero y…
¡A disfrutar!
¡Buenos días de lunes disfrutón!
Hoy nos despertamos con la resaca del fin de semana festivo, y que mejor que empezar la semana y dejar atrás los atracones con una buena dosis de verdura fresca y de calidad!
En el disfrutón os espero esta mañana con coliflor con hoja que es una verdadera delicia, tierna, fresca y de proximidad, traídas y cultivadas cobas gracias a
No hay excusa para recuperar y tomar energía para esta recta final del año 🤩
Y ¡a disfrutar!
¡FELICES FIESTAS FAMILIA DISFRUTONA!
A disfrutar del dia, espero que estas fechas cargadas de magia y cariño nos recarguen bien el cuerpo para seguir adelante, gracias por seguirme, os mando un abrazo virtual que hoy en día es el mejor del mundo!
A partir del lunes os veo para las uvitas de fin de año eh! No os despisteis 🥳🎊😉
¡Buenos días familia disfrutona!
Hoy os traigo otra recomendación de indispensable en tu despensa estos días dé fiestas 🎉🥳
Y es que a quien no le apetece un buen café o una merienda con un chocolate a la taza estos días tan festivos y de estar en casa!
Aquí os espero con esto y muchas cosas más, no dudes en venir a visitarme y te aconsejaré en lo que necesites.
Y ¡a disfrutar!
¡Buenos días familia disfrutona!
Comienza la cuenta atrás…4 días para navidad 🎄🎁 🎅🏼
Y está claro que aunque estos días sean de comidas especiales, en la depensa no pueden faltar productos básicos del día a día, por que quien no tiene siempre un bote de tomate por si acaso…
Pues este tomate en bote es de rechupete, no os puedo explicar lo bueno que está, hay que probarlo!!
Aquí os espero!! Feliz lunes!!
¡Buenos dias familia disfrutona!
Hoy os traigo una receta con manzanas 🍎 TARTA TATIN 🍎
Tengo que decirlo si o si, faltan 9 dias para navidad! 🎊🎊🎊
Por lo que ya tenemos que ir pensando en el menú navideño, y yo en mi afán de facilitaros un poco la vida de locos que llevamos, os voy a dejar esta receta dulce, para hacer un postre buenísimo para estas fechas y "sano" que al final todo lo cocinado en casa y con buen producto es el mejor siempre!
Venir a por manzanas y de paso a felicitarme las fechas, os espero 🥰🥳
¡Buenos días familia disfrutona!
¿Como vamos a martes? Espero que con mucha energía y felicidad, que en una semana como quien dice estamos plantados en navidad 🎄
Que os parece como lucen de hermosas las manzanas está mañana, están que ni la bruja de blancanieves podría resistirse a ellas 🤩
Y es que las manzanas es una fruta que nos acompaña todo el año y tiene un montón de variedades sabrosas, para nunca aburrirse de ellas.
Esta semana puede que la receta toque dulce y la manzana sea la protagonista 😜😏
No os la podéis perder, así que todos bien atentos y a comprar manzanas en el disfrutón!
🍅💙 ¿SABÍAS QUE? 💙🍅
EL TOMATE AZUL
El tomate azul tiene usos incluso científicos y medicinales, pero también puede incorporarse a la dieta diaria.
Su sabor es un poco más ácido con respecto a los ejemplares rojos y bastante frutal. Todo esto permite incorporarlo en jugos, ensaladas, guisos y mermeladas.
La calidad de este producto es garantizada y en España hay comercio y centros de estudios científicos que se encargan de explorar este alimento.
Su alta producción de antocianinas es una fuente de antioxidantes que pocos alimentos entregan. A esto se debe añadir los nutrientes, vitaminas y minerales propios de los tomates.
¡A golpe de jueves familia disfrutona! Estos jueves que saben genial de después de días de descanso y disfrute de la familia!
Aquí os dejo una foto del surtido navideño para recordaros que en nada estamos cantando villancicos y tomando las uvas!
Así que a hacer la lista de la compra para navidad y venir a visitarme. 🎄🎅🏼🎄
🥦🍆🥑PEDIDOS EN LÍNEA 🍏🍌🍎
Haz tu pedido por mensaje los días festivos y te lo entregaré al día siguiente en tu domicilio o para recoger en tienda.
🚚 Entrega en domicilio disponible a partir de 20€ de compra, para zona de Ferrol y Narón, sin gasto adicional por entrega, solo te cobro por lo que compras.
Fácil y sencillo!
Háblame 📲
🎊LUNES DÍA 6 Y EL MIÉRCOLES DÍA 8🎊
Estos días festivos cierro por conciliación familiar, por que también debería de ser real, a disfrutar de la familia y a achuchar a mi pequeña que crece tan rápidamente que no da tiempo ni a chiscar un ojo!
Mañana Marte día 7 abro en mi horario normal!
Podéis hacer pedidos hoy os atiendo a través de privado o en mí wasap, los tendréis recién cogidos de la huerta mañana en vuestra casa o para recoger en tienda 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍇🥝🍅🍆🥦🥬🫑🥕🧅
🍃 EL OLOROSO PEREJIL 🍃
¿SABIAS QUE?
Son muchos los beneficios y las propiedades que el perejil tiene para la salud.
Esta planta se viene utilizando desde hace miles de años, el perejil puede ser mucho más beneficioso de lo que pensamos, solamente debemos comenzar a hacer de su consumo un hábito continuo para mantener así nuestros cuerpos y los de nuestra familia en óptimas condiciones.
Ayuda en la digestión. El perejil se utiliza como remedio para las digestiones lentas. Gracias a su alto contenido en fibra regula de forma natural el tránsito intestinal.
Es antiinflamatorio. El perejil contiene vitamina C y luteolina, que actúan como un agente antiinflamatorio muy eficaz. Si se consume de forma regular en la dieta o en forma de suplemento, las patologías de origen inflamatorio mejoran considerablemente, como por ejemplo la osteoartritis, la artritis reumatoide, etc.
Es rico en minerales. Tiene un alto contenido de otro tipo de minerales como el hierro y zinc, minerales que son esenciales para purificar la sangre y fortalecer los glóbulos rojos, de modo que fácilmente podemos utilizar el perejil para tratar problemas como la anemia.
Es rico en potasio. Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación, regulando la presión arterial. Para todas aquellas personas que sufren de hipertensión, el perejil es un alimento que añadir a su dieta diaria. Además, esta planta ayuda en la prevención de problemas articulares.
Es diurético. El perejil sirve como tratamiento natural para limpiar los riñones, ya que esta planta tiene cualidades diuréticas que estimulan la función renal. Así se facilita la eliminación de líquido del organismo, previniendo retención de líquidos y obesidad.
Protege los huesos. El perejil también es una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo.
Que maravilla!
Hay miles de recetas para hacer con perejil, que no falte hoy en tu lista de la compra del disfruton!
Os espero 🍃🍃🍃🍃🍃
¡Bienvenido diciembre!
Has llegado frío y lluvioso, es lo que toca, hoy viene el día fresco igual de frescas tengo las espinacas en el disfrutón, y después de este chiste de cuñado…😂🥸🤩
No dudes en venir a visitarme y llevarte un manojo.
Si quieres algo fresco para el finde no dudes también en hablarme y recogeré tu pedido por teléfono o por sms.
A disfrutar! ́os
Calle Armada Española, Edificio 18, Portal 4, Bajo
Ferrol
15406
| Lunes | 09:30 - 14:30 |
| Martes | 09:30 - 14:30 |
| Miércoles | 09:30 - 14:30 |
| Jueves | 09:30 - 14:30 |
| Viernes | 09:30 - 14:30 |
| Sábado | 10:00 - 14:00 |
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