Gå en tur i et naturområde du kan lide og læg mærke til dét du kan høre (f.eks. fuglene, bølgerne, vinden),
dufte (f.eks. skovbunden, havet eller regnen) - og mærke (f.eks. vinden mod din hud eller solens stråler).
Vidste du, at vi har mange forløb, hvor vi bruger naturen?
Opskrift på dip
Hvad med lidt lækkert til weekenden?
Prøv denne cremede hytteostdip med hvidløg og persille – perfekt som sund dip til for eksempel grøntsager eller rugbrødschips! Se videoen nedenfor og få opskriften på en nem og smagfuld dip 🧄🌿
Opskrift på nem snack - rugbrødschips
Lav sprøde og lækre rugbrødschips med få ingredienser – den perfekte snack til dip eller som et sundt alternativ til chips! Vores gode praktikanter har lavet en video til dig, så du kan se hvordan du laver denne nemme snack 🍞🌟
Opskrift bananpandekager
Lidt lækkert til weekendens morgenbord? 🙌🌟
Prøv disse nemme og sunde bananpandekager, der kun kræver få ingredienser og smager fantastisk! Se videoen nedenfor og få opskriften på en perfekt morgenmad eller snack.
Røgfri i naturen
Vil du være røgfri og nikotinfri? 🙌
🌱Røgfri i naturen er et gratis gruppeforløb til dig der ønsker at blive nikotin- og/eller røgfri. Forløbet har særlig fokus på naturen og mindfulness som en vej til at slippe nikotinen. Her er ingen løftede pegefingre, i stedet hjælper vi hinanden.
Tilbuddet er til dig, der er:
⦁ Over 18 år
⦁ Bosat eller arbejder i Syddjurs kommune
⦁ Motiveret for at stoppe
⦁ Kan gå en tur på 1,5 km i moderat tempo på flade skovstier.
📌Næste forløb starter torsdag den 31. oktober kl. 14.00 - 15.30 ved Kalø Slotsruin.
Information:
Vi mødes 7 gange af ca. 1 1/2 timers varighed.
Der er mulighed for gratis nikotinerstatning til særlige grupper.
💪Har du lyst til at være med?
Kontakt sundhedsteamet for mere information og tilmelding.
📩Mail: [email protected]
📞Tlf.: 2162 7462
Læs mere på vores hjemmeside:
https://www.syddjurs.dk/.../nikotin.../rygestop-i-grupper/
Få hjælp til at slippe nikotinen
Vil du være røgfri og nikotinfri? 🙌
🌱Røgfri i naturen er et gratis gruppeforløb til dig der ønsker at blive nikotin- og røgfri. Forløbet har særlig fokus på naturen og mindfulness som en vej til at slippe nikotinen.
Tilbuddet er til dig, der er:
⦁ Over 18 år
⦁ Bosat eller arbejder i Syddjurs kommune
⦁ Motiveret for at stoppe
⦁ Kan gå en tur på 1,5 km i moderat tempo på flade skovstier.
📌Næste forløb starter torsdag den 31. oktober kl 14.00 - 15.30 ved Kalø Slotsruin.
Information:
Vi mødes 6 gange af ca. 1 1/2 timers varighed.
Der er mulighed for gratis nikotinerstatning til særlige grupper.
Har du lyst til at være med?
Kontakt sundhedsteamet for mere information og tilmelding.
📩Mail: [email protected]
📞Tlf.: 2011 2864
Læs mere på vores hjemmeside:
https://www.syddjurs.dk/da/borger/sundhed-og-sygdom/sundhed-og-trivsel/nikotin-og-rygestop-raadgivning/rygestop-i-grupper/
Det starter bare med en casual flirt, men pludselig er det en afhængighed.
I denne miniserie om afhængighed følger vi Tine, som falder for den charmerende Nico.
Ligesom med cigaretter og nikotin, starter forholdet casual. Inden Tine har set sig om, er hun dog i et meget fast forhold med Nico, der er svært at quitte 🚬🚭
Se den afhængighedsskabende kærlighedshistorie om Nico & Tine på Røgfri Fremtid
https://www.youtube.com/watch?v=sj3yVqwMhLk&list=PL5k_EzVN8I4AuJSnyTA0iqc9o4nRDRi8-&index=3
Nico og Tine
Mange unge har ikke nok viden om nikotinafhængighed. Ved du, om dit barn undervurderer afhængighedens styrke?
I denne miniserie bliver et kærlighedsforhold billedet på nikotinafhængighed. Ligesom med et kærlighedsforhold der starter som en flirt, kan nikotin hurtigt blive en fast del af hverdagen, der er svær quitte.
Med miniserien kan både unge og forældre få et sprog til at tale om nikotinafhængighed og de udfordringer, det kan medføre.
Se andet afsnit af den afhængighedsskabende kærlighedshistorie om Nico & Tine.
📞Kontakt vores stoprådgiver Ann på telefon 21557745 eller [email protected] hvis du kender en ung, som kunne have brug for hjælp til slippe fri af nikotinafhængigheden.
Nico og Tine
Hvordan falder vi i nikotinfælden? For mange unge kan det at ville passe ind i en ny vennegruppe være vejen ind i afhængigheden.
Se første afsnit af Nico & Tine - en miniserie om afhængighed. Her bliver et kærlighedsforhold billedet på nikotinafhængighed, der først starter som en flirt, men hurtigt udvikler sig til en afhængighed der er rigtig svær at komme ud af.
📞Kontakt vores stoprådgiver Ann på telefon 21557745 eller [email protected] hvis du kender en ung, som kunne have brug for hjælp til slippe fri af nikotinafhængigheden.
Naturlig Sund
Har du lyst til at gøre en aktiv indsats for at ændre din livsstil?
Har du brug for hjælp til at få bedre sundhedsvaner?
Og har du lyst til at være ude i den skønne natur?
Så har vi ledige pladser på vores kursus NATURLIG SUND.
Kurset er for dig, der har hjertesygdom, kræft, overvægt, kol eller diabetes. Det kan fx være, at du bruger rollator eller på anden vis har udfordringer med at komme omkring.
Find ny energi, glæde og motivation i naturen i et fællesskab med andre. Det foregår tirsdag eftermiddage ved Ørnbjerg Mølle og er gratis 📌
Er du interesseret? Så kontakt hurtigst muligt Sundhed og rehabilitering og få en afklarende samtale:
☎ Ring til 8753 5080 eller mail 📩 [email protected].
Kender du en, der kunne have glæde af tilbuddet, så del gerne.
