11/01/2024
FÜR ALLE, DIE IHREN NEUJAHRSVORSÄTZEN ..... (wie z. B. sich gesünder zu ernähren) noch treu sind - wir haben da etwas für euch. 🥳
Perfektes, gesundes Soulfood für 🥶 kalte Tage.
Unsere Quinoa Bowl mit Süßkartoffel solltet ihr unbedingt ausprobieren⤵️:
➡️ Zutaten für 2 Bowls:
1 Süßkartoffel, gewürfelt und mit Bratkartoffelgewürz gewürzt, dann im Backofen bei 200 Grad 35-40 Minuten geröstet
100 g Edamame, 3-4 Minuten gekocht und anschließend abgegossen
100 g Quinoa, nach Packungsanleitung gekocht
100 g Grünkohl, gewaschen und gehackt
100 g Rotkohl, gewaschen und klein geraspelt
Salz & Pfeffer
2 EL Joghurt (optional: Sojajoghurt)
2 EL Tahini
3 EL Don Carlos Olivenöl vom FASS
3 EL Quitten Balsam-Essig vom FASS
Schwarze Sesamsamen
Zubereitung:
In ein Schraubglas Joghurt, Tahini, Olivenöl, Quitten Balsam-Essig, Salz und Pfeffer geben. Gut schütteln, bis das Dressing schön cremig wird.
Grünkohl und Rotkohl mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Salz & Pfeffer bestreuen. Etwas ziehen lassen.
In eine schöne Schüssel Quinoa, geröstete Süßkartoffeln, Edamame und Grünkohl geben. Das Dressing darüber verteilen und mit schwarzen Sesamsamen bestreuen.