JALANETI faz parte das limpezas do
yoga
E é muito famoso para o tratamento de problemas respiratórios para fazer seu jalaneti basta fazer um sorinho, com água morna e uma pitada de sal e lavar as narinas inclinando a cabeça de lado e deixando a água percorrer os sinos nazais até sair pela outra narina enquanto respiramos pela boca.
Lavar as narinas quando se mora em uma grande cidade deve ser um hábito pelo menos 1x na semana já que somos expostos a tanta poluição.
No Ayurveda usamos o jalaneti de várias formas, assim como no yoga, fazemos as lavagens com soro ou com chás, batizado de óleo de gergelim ou até mesmo com leite medicado, então o jalaneti pode ser uma ferramenta de limpeza, nutritiva e tônica também.
Nota:
LOTA é o nome para esse pote.
JALANETI é o procedimento.
Recomendações importantes: fazer apenas de manhã, em temperatura morna, se souber fazer kapalabhati seguido de mahabandha ou de qualquer asana que fique com a cabeça invertida por alguns segundos ajuda na saída de qualquer líquido q tenha ficado.
E se estiver cheio de muco, prefiro o uso de nasyas, mas se escolher fazer jalaneti precisa seguir estritamente as recomendações para não se guardar mais água e causar mais muco, e aí nesse caso opte por água e sal e sinta como seu corpo reage.
Gosto mais de jalaneti para coceiras, alergias e securas.
Vc já tem a sua Lota? Se precisar de uma é só me dizer aqui QUERO! Que eu envio o link do produto.
#jalaneti #lota #yoga #ayurveda #renite #poluição
#rotinadiaria #sinusite #alergias
PANACEIA
Quem estuda ayurveda no Brasil hora ou outra irá passar por essa receita que salva a vida em diversas situações.
Multiuso irei passar aqui algumas formas:
1- ABRIR O APETITE: tomar uma colher de chá ou de sobremesa 1/2h antes do almoço;
2- MELHORAR AGNI: vai ficar gripado, sente que vai adoecer ou o kapha está predominando te enchendo de muco, letargia e peso? 1 colher de chá várias vezes ao dia.
3- DIARRÉIAS: aí você pode dissolver uma colher de sopa em um copo de água e ir tomando no lugar de um gatorade por exemplo
4- RESSACA: no mesmo esquema da diarreia, dissolva em um litro de água um shot e se hidrate.
5- INDIGESTÃO - comeu e não ficou bem, tome uma colherzinha de chá e repita depois de umas 2h se for necessário.
6- ENJOO - uma colher de chá ou algumas se necessário, faz milagres.
**** A mistura pode ficar até 2 dias bem fechada na geladeira, melhor e mais eficiente sempre tomar o mais fresco possível.
Mas para quem não tem tempo ou viaja muito é sempre precisa de um help com a digestão, aqui no Ojas temos a versão desidratada da @samkhya_ayurveda que funciona muito bem, vem em formato de barras fininhas, que podem ser mastigadas pequenos pedaços ou diluídos em água quente.
#ayurveda #ayurvedalifestyle #digestão #digestivo #panaceia #ayurvedic
Chá salgado?!
Tenho certeza que você vai fazer sempre que necessário:
Ingredientes:
- Ccf = coentro, cominho e erva-doce ( digestivo, ajuda a diminuir retenção e gases)
- Sal Negro: pacifica o intestino, melhora muito a questão de gases e tbm entra para os digestivos
- feno-grego: tem muitos benefícios, mas um deles é ajudar a diminuir as cólicas e o aumento do suco gástrico.
Depois faço um post de cada ingrediente separadamente, todos eles vc encontra aqui no Ojas, qualquer coisa é só me chamar no direct
#ayurveda #ayurvedalifestyle #cozinhasaudavel #ayurvedabrasil #ayurvedabrasileira #detox #cozinhaterapia #chá
Tivemos 2 semanas aqui em Sp o Dr. Sandeep e dra. Rupali aqui por SP e continuo aqui compartilhando um pouquinho do que foram esses dias.
Nesse video, nosso Workshop de Alimentação Purificante, que de verdade?! Seria aula para um ano inteiro, pois foi abordado ( iniciado) o assunto de quais alimentos devem ser utilizados em cada etapa em um programa de purificação, a depender de inúmeros fatores, riquíssimo!
Amei tudo! Meus amigos, terapeutas mais experientes, outros recém chegados, os presentes e as meninas no on-line, todos empenhados ❤️🙏🏽
Creio q esse foi o primeiro de muitos Workshops assim de dois dias na cozinha e sala de aula.
Produzimos ele junto e pelo @brasilindia_oneness_souls e o lindo espaço que no recebeu tão bem foi o do @lacesandhair pela querida @crisdioslaces, a tradução foi de @sabiavida.ayurveda Gabriel Pinheiro.
Só gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🪔
#ayurveda #ayurvedalifestyle #cozinhasaudavel #ayurvedabrasileira #detox #ayurvedaterapia #naturezanoprato
Aii que eu estava olhando fotos do passado e me deparei com o DomDom com dois anos de idade nessa gravação dizendo o q é que tinha no meio da vitamina dele, morri de amor!!!
Caso vc faça essa vitamina é contraindicado o leite de vaca se vc for manter a maçã, maçã é incompatível com o leite de vaca, por isso a opção foi o leite de amêndoa.
Recentemente adquirimos aqui no Ojas o leite de amêndoas da @yamunaartesanal, que é um pote de 400g que rende até 8lt de leite e o de castanha de caju que rende 5lts ( para crianças recomendo mais o de amêndoa pq é mais fácil de digerir e menos suscetível a alergias)
Se quiser o link do produto escreve aqui QUERO que envio no seu direct.
❤️❤️❤️❤️❤️
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A construção de um bom Ojas se dá por tudo aquilo que nos nutre, e não existe alimento melhor do aqueles que construímos com boas memórias e boas relações.
Os dias aqui em Sp com o Dr. Sandeep e Dra. Rupali foram suaves, de encontros e de profundos conhecimentos, e eu não poderia de deixar de compartilhar com vcs nosso encontro no Laces.
A Cris Dios tão querida, fez uma sessão beleza com os dois onde puderam experimentar um pouco dos tratamentos do Laces e depois a Dra. Rupali nos deu uma aula de cosmetologia do Ayurveda, foi delicioso.
Apenas gratidão @crisdioslaces por todo acolhimento e suporte, espero que possamos fazer muitas coisas juntas 🙏🏽
@brasilindia_oneness_souls na figura da @clauruschel22karunananda que é fundadora desse projeto 🌺 ( dr. Sandeep é co-fundador)
E aos drs. por serem tão especiais ❤️ Pranam!
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Não faz muitos anos, descobri esse artefato de cozinha, um ralador de gengibre ❤️❤️❤️
O que mais gosto nele? Não deixa fiado e consigo pegar todo o sumo do gengibre de forma mais eficaz.
Toda a parte fibrosa ( fiapos) ficam nesse ralador e o sumo ao entorno, poético.
Depois mostro uma receita famosa que fiz com esse gengibre. 🫚 Fiquem ligad@s!!!!
O ralador vc encontra aqui no Ojas!
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AUTOABHYANGA
É a auto-oleação prescrita como rotina diária no Ayurveda.
Ela nutre os tecidos, reduz Vata, e nos dá suporte para executar nosso dia-a-dia mais inteiros.
Óleo antes do banho vai deixar seu banheiro impregnado e suas toalhas com cheiro, e por esses motivos algumas pessoas apenas não fazem suas massagens e não colhem seus frutos, então que tal inverter a ordem? Além do mais, os resíduos quase zeram.
Melhor feito do que mal feito! Aproveite a massagem e já faça sua rotina de skincare e aprenda um pouco sobre pontos marmas.
Regrinhas básicas para todas as situações:
- precisa estar com um AGNI adequado;
- fazer pelas manhãs ou no máximo até o pôr-do-sol;
- o calor precisa fazer parte da equação, seja, antes, depois, com sauna ou sem;
- se for fazer a oleação antes do banho é necessário (mesmo) aquecer o óleo.
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #detox #automassagem #ayurvedaterapia
Está chegando!!!! Se você é profissional de Ayurveda não pode perder essa programação.
Consultas ( com e sem tradução):
23, 24 e 25/10
agendar com Cláudia (11) 974685393
Bate-Papo: Rejuvenescimento e Beleza no Ayurveda - com a dra. Rupali e Dr. Sandeep
23/10 (quarta-feira) - 19h ( EVENTO GRATUITO - reservas por ordem de chegada, abriremos às 18:30h)
Com tradução de @gabrielp_pinheiro
WORKSHOP - Alimentação Purificante
26 e 27 (sábado) 9:30h às 17h e (domingo) 9:30 às14h
Local: Espaço Laces
Avenida queiroz filho 1700 bloco D sala 503 - Pinheiros
Valor: 477,00
com tradução de @gabrielp_pinheiro e @clauruschel22karunananda
Inscrições- nos chame via WhatsApp 11 985396622
#ayurveda #workshop #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #cozinhasaudavel #detox #ayurvedaterapia #cozinhaterapia #naturezanoprato
Para quem nunca veio nos visitar segue uma passadinha rápida, outro dia faço uma live-tour explicando os produtos de ayurveda da loja.
Como podem visualizar, tem muito amor nesse trabalho, somos um empório de produtos naturais especializado no Ayurveda ( medicina indiana) e como Ojas, estamos a serviço da boa saúde sob o guarda-chuva dessa ciência, trazendo acessibilidade, suporte, rede de profissionais, uma seleção cuidadosa e claro um estudo contínuo… para tornar possível fazer Ayurveda no Brasil de forma genuína.
Sou grata demais pelos parceiros e projetos que vão muito além de produtos e do empório, se você ainda não nos conhece, vem nos conhecer, temos agenda de acontecimentos, tbm divulgamos muitas coisas que são boas por aqui, e além da loja física tem o site.
Sejam muito bem-vind@s!
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #ayurvedabrasileira #cozinhasaudavel #saúdemental #ayurvedaterapia #naturezanoprato #detox
Hj levamos o Ojas para passear! Montamos banca!
05/10 - participamos como apoiadores em um Workshop muito bom sobre Menopausa, produzido lindamente pela professora de yoga, terapeuta de Ayurveda e chef @vanessavalle.terapeuta realizado na @casa_tete 😍
Ela preparou um café da manhã com alimentos próprios para essas questões hormonais e estava tudo muito bonito e gostoso ❤️
Van parabéns pelo trabalho, sucesso! E conte sempre conosco!
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