08/01/2024
Uma dieta equilibrada é como dar ao seu corpo a comida certa para ele funcionar bem. 🥝🍍
Isso significa ter energia o dia todo, receber vitaminas e minerais importantes, e manter seu peso sob controle.
Comer bem também faz bem para a sua saúde mental e fortalece seu corpo contra doenças.
Além disso, ajuda na digestão e cria hábitos saudáveis que duram a vida toda.
Comer de forma equilibrada não é uma regra rígida, mas é investir no seu bem-estar a longo prazo.
Que tal começar hoje? Seu corpo e mente vão agradecer!
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