Votre santé, notre priorité
22/01/2025
16 Bienfaits de l’eau de citronnée du matin:
1. La perte de poids
L’eau citronnée vous aidera à maintenir un poids moyen, en régulant votre taux de sucre sanguin. La pectine contenue dans l’eau de citron peut aussi lutter contre les petites faims, ce qui vous fera manger moins tout au long de la journée.
2. Système immunitaire
Cette boisson soutient le système lymphatique, qui fonctionne en conjonction avec nos systèmes immunitaires.
3. Pour le rhume et la grippe
Le citron renforce le système immunitaire et a de nombreux effets antiviraux et antibactériens, car il est riche en vitamine C, ce qui en fait un remède efficace contre le rhume et la grippe.
4. L’acné
Boire de l’eau citronnée dans la matinée aidera à métaboliser la température de l’acide dans votre corps, et pourra ainsi prévenir la formation de l’acné.
5. Constipation
L’eau de citron peut prévenir et soulager la constipation, car elle favorise des selles régulières. L’eau de citron est excellente pour votre santé digestive.
Voici ce que l’on ne vous dit pas sur l’eau citronnée du matin suite :
6. Pour les calculs rénaux
On a tendance à oublier cet avantage de l’utilisation du citron. Les citrons contiennent du potassium qui augmente les citrates dans les urines, et de cette façon, empêche la formation de l’oxalate, et débusque les calculs rénaux.
7. Pour la vésicule biliaire
Vous pouvez réduire considérablement la douleur des calculs biliaires en buvant de l’eau de citron pendant les repas.
8. Reflux gastro-œsophagien (RGO)
L’eau de citron peut se substituer au TUMS.
9. Colite
L’eau de citron peut aider à équilibrer vos niveaux de pH, et la colite est un déséquilibre des niveaux d’acide / alcaline dans le corps.
10. Fibromyalgie
Les personnes aux prises avec l’épuisement fibromyalgique peuvent boire de l’eau de citron en combinaison avec des étirements de yoga afin de d’améliorer leur état.
11. Pour la douleur et les gonflements des articulations
L’eau de citron aide à réduire les quantités d’acide urique dans nos articulations, réduisant ainsi les inflammations. C’est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes d’arthrite et contre la douleur.
12. Inflammation
L’acidité est la principale cause de l’inflammation dans les tissus cellulaires. Le citron possède des propriétés anti-inflammatoires capables de neutraliser l’acidité.
13. Santé des ongles
L’eau de citron augmente la dureté des ongles et peut éclaircir les taches blanches qui apparaissent sur l’ongle.
14. Douleurs musculaires
Boire de l’eau de citron peut réduire la douleur dans les muscles. Ainsi, après un entraînement intensif, l’eau de citron peut vous faire du bien.
15. Réduit la consommation d’alcool
Coupez votre envie d’alcool en buvant de l’eau de citron lors des fêtes.
16. Les maladies d’origine alimentaire
Boire de l’eau de citron peut vous aider à éviter toute sorte d’intoxication alimentaire.
Dosage pour l’eau citronnée du matin :1 citron ou 1 demi ça dépend du poids: 1 à partir de 70 kilos en dessous 1 demi
