Pharmacie Rinchard

06/08/2024

L’allergie au soleil c’est quoi ? 🤔

Une allergie au soleil est une réaction cutanée anormale provoquée par une hypersensibilité aux rayons UV du soleil. Elle se manifeste par des éruptions cutanées, des démangeaisons, des plaques rouges ou des boutons après une exposition au soleil.

Le meilleur traitement contre l’allergie au soleil reste la prévention. Découvrons ensemble quelques mesures à prendre afin de profiter pleinement de son séjour 😎☀️

Faites une cure de Vitamine PP et de Vitamine A 2 semaines avant votre départ et tout au long de votre séjour.

Pourquoi ?

La vitamine PP est utilisée dans le traitement préventif de l’allergie au soleil, car elle permet de préparer la peau à l’exposition.

La vitamine A fait écran au soleil naturellement, car elle absorbe l’énergie UV.

Pour encore plus de conseils passez nous voir à l’officine 😉

02/08/2024

🥛Saviez-vous que l'intolérance au lactose n'est pas une allergie, mais plutôt une capacité réduite à digérer le lactose, un sucre présent naturellement dans le lait et la plupart des produits laitiers ?🥛
Les personnes intolérantes au lactose ne produisent pas suffisamment d’enzyme lactase dans leur intestin grêle pour décomposer de grandes quantités de lactose. On dit de ces personnes qu’elles digèrent mal le lactose. Le lactose non digéré va alors se rendre jusque dans le gros intestin, où il sera fermenté par la flore intestinale, avec comme conséquences des symptômes digestifs tels que gaz, ballonnements et crampes… Vous êtes concerné ? pas de panique ! Voici quelques astuces pour mieux vivre avec cette intolérance :
1️⃣ Buvez du lait en plus petites portions tout au long de la journée, plutôt qu’un grand verre d’un coup, afin d’améliorer la tolérance.
2️⃣ Commencez par de petites quantités de lait (moins de 125 ml) et augmentez progressivement la consommation sur une période de quelques semaines.
3️⃣ Consommez du lait avec d’autres aliments, par exemple pendant les repas et les collations, et dans les recettes, afin de ralentir et de faciliter la digestion.
4️⃣ Choisissez des fromages qui contiennent très peu de lactose comme le Cheddar, le Suisse, la Mozzarella, le Parmesan, le Bleu et le Brie.
5️⃣ Optez pour des produits laitiers fermentés comme le yogourt et le kéfir, qui contiennent de bonnes bactéries aidant à mieux décomposer le lactose.

Enfin, vous pouvez recourir à des compléments alimentaires spécialement formulés pour accompagner l’intolérance au lactose.

Venez nous voir pour encore plus de conseils🙂🙂

27/07/2024

Petites recettes sympa à boire entre amis😍

Les smoothies de l'été 🍹
Pour une pause gourmande et rafraîchissante, quoi de mieux qu’un bon smoothie fruité ? Pour varier les plaisirs, nous vous proposons aujourd’hui 2 recettes de saison :
🍑 Smoothie nectarine-framboises
👉 2 Nectarines
👉 75 g de Framboises
ou
🍉 Smoothie pastèque-banane
👉 1/4 Pastèque
👉 1,5 Bananes
👉 1/2 Citron
Une fois vos fruits mixés, vous pouvez y ajouter des glaçons pour une boisson plus fraîche.
Ces fruits de saison sont particulièrement intéressant car les pêches sont riches en vitamines A, C et E, ainsi qu’en potassium. Les framboises sont une grande source d'antioxydants, de fibres, de manganèse et de vitamine B9. La pastèque, quant à elle, est riche en eau, en vitamine C, en bêta-carotène, en vitamines B6 et B1, et en minéraux. Enfin, la banane est une grande source de glucides, de vitamines du groupe B, de potassium et de magnésium.
Et vous, vous êtes plutôt team nectarine-framboises ou pastèque-banane ? 💬

04/07/2024

Vacances j'oublie tout...ou presque😍😍.

Les vacances, c'est demain😃.

Afin de partir l'esprit tranquille sans rien oublier, voici une check-list

pour ne rien oublier.

Médicament pour :

-la diarrhée (probiotiques)
-la constipation
-les nausées/le mal de transport
-les allergies
-la douleur et la fièvre
-les douleurs musculaires
-les symptômes de type grippe
-l'obstruction nasale
-le mal de gorge
-l'aide au sevrage tabagique: substitut nicotinique

Premiers secours:

-Désinfectant
-Pansements
-Ciseaux
-Bandage
-Thermomètre
-Pommade pour traiter les brûlures
-gel hydroalcoolique
-masques pour toute la famille
-pinces (à tiques)

Pensez aussi à:

-Crème solaire et après-soleil
-Lunettes de soleil
-Répulsif pour insectes et pommade contre les piqûres
-Crème pour les mains
-Baume à lèvres
-Liquide à lentilles

N'oubliez pas votre médication habituelle (par ex : contraceptif)

Photo by Rabah Djeziri

22/06/2024

Vous vous sentez mal, fatigué, dépassé par les évènements?

Venez à la pharmacie pour en discuter et passer un petit test afin de déterminer vos carences en neurotransmetteurs.

Celui-ci nous permettra de vous conseiller et aider au mieux.

Rappelez-vous aussi que le bonheur se trouve dans votre assiette.😀

19/06/2024

Être au top pour les examens 📚

Avec les révisions et les examens, le stress et la fatigue peuvent pointer le bout de leur nez.

Mais pas de panique ! voici quelques conseils pour vous aider à faire face. 😉

-Prenez du magnésium, c'est la base. 👍
Il va vous aider à avoir plus d'énergie.

-Pour vous détendre, pensez à prendre des gélules à base de rhodiole qui est adaptogène c'est-à dire que cela va vous aider à mieux résister au stress.

-Pour assimiler plus facilement et rester concentré, pensez au gingko biloba.

-Faites des pauses régulières pour laisser à votre cerveau le temps d' assimiler la matière.

-Pour mieux dormir, pas d'écrans 2 heures avant le coucher.

Courage, c'est la fin.

21/05/2024

Pour vous remonter le moral, pensez à l’été qui arrive 😎.
Pour protéger votre peau, utiliser les produits solaires Lierac❤️.
Une gamme qui associe performance et plaisir grâce à son système filtrant à très large spectre qui prévient le vieillissement cutané, l’algue brune anti-âge, l’algue rouge activatrice de bronzage et des textures ultra-sensorielles au parfum de vacances😍🤩.

11/05/2024

Les mamans sont à l'honneur ce dimanche 12 mai❤️.

Bonne fête à toutes les mamans, mamans de coeur, mamanges et

toutes les femmes qui prennent soin d'un ou de plusieurs enfant(s).

Votre coeur rempli d'amour fait vibrer notre monde, vous êtes

formidables😍🥰😘

17/04/2024

Le collagène : super-protéine de l’organisme ✨

Le collagène est une protéine fondamentale présente dans notre corps, contribuant notamment à la santé de la peau, des articulations ou encore des os. Ses missions principales sont ainsi :

👉 Soutien structurel : le collagène est le ciment de votre corps, offrant un soutien structurel à votre peau, vos os, vos tendons et vos ligaments. Il donne à ces tissus leur résistance, leur élasticité et leur fermeté.

👉 Jeunesse de la peau : il maintient l'hydratation, la fermeté et l'élasticité de la peau.

👉 Souplesse articulaire : cette protéine constitue une partie importante du cartilage, le tissu qui recouvre les extrémités des os dans les articulations. Un cartilage en bonne santé favorise la mobilité et réduit les douleurs articulaires.

👉 Santé osseuse : vos os ont besoin de collagène pour rester forts et flexibles. Il contribue à maintenir la densité osseuse et à prévenir les fractures et l'ostéoporose.

👉 Croissance capillaire et ongles forts : le collagène renforce les cheveux et les ongles, favorisant leur croissance et leur santé.

👉 Soutien digestif : cette protéine contribue au renforcement de la paroi intestinale et favorise ainsi une digestion saine et une bonne absorption des nutriments.

Avez-vous des questions sur le collagène ? 💬

15/04/2024

Animation Lierac aujourd’hui,
Recevez un cadeau ( et un ballon) à l’achat de 49 euros d’achat.
Profitez en bien, venez découvrir la nouvelle gamme Lierac🥰😍😘

09/04/2024

Pourquoi notre corps réagi-il au pollen? 🤧

Les allergies surviennent lorsque notre système immunitaire réagit de manière excessive à des substances inoffensives, comme le pollen. Dès lors que les muqueuses sont en contact avec le pollen, l’organisme réagit en produisant des anticorps qui déclenchent la libération d’histamine, substance responsable des symptômes désagréables de l’allergie.

Un microbiote intestinal en bonne santé pour rééquilibrer son immunité:

Les allergies saisonnières se déclenchent chez les personnes dont le système immunitaire est sensibilisé. Soutenir les défenses immunitaires de l’organisme contribue ainsi à réduire les réactions allergiques.  Alors qu’environ 60% de notre système immunitaire est situé dans notre intestin, une étude menée par plusieurs centres de recherche européens dont l’Institut Pasteur, a mis en évidence le lien entre déséquilibre du microbiote et réactions allergiques.

Une flore intestinale de qualité contribue à une bonne fonction immunitaire. La lactoferrine, possède plusieurs propriétés dont celle de réguler l’équilibre du fer. Elle permet ainsi de limiter le développement des mauvaises bactéries en captant le fer dont elles ont besoin pour se développer, contribuant à un meilleur équilibre du microbiote. La lactoferrine peut également stimuler la production d’anticorps pour mieux se défendre face aux agressions.  

Les compliments alimentaires: une solution pour aider à minimiser les réactions allergiques:

Soutenir les défenses immunitaires de l’organisme contribue à réduire les réactions allergiques. Parmi les micronutriments favorables au bouclier immunitaire, on trouve principalement des antioxydants comme le zinc. Par ailleurs, on peut constater une carence de zinc chez les personnes qui souffrent d’allergies. Les aliments les plus riches en zinc sont les fruits de mer, la viande rouge, le fromage, le chocolat en poudre ou encore le pain complet.

On espère que ces petits conseils vous aideront à mieux affronter vos allergies saisonnières 🤗

Bonne semaine à tous 🥰

12/03/2024

Le sommeil, indispensable pour rester en bonne santé😴

08/03/2024

06/03/2024

Une question concernant l'alimentation de votre bébé?
N'hésitez pas à venir chez nous, nous sommes spécialisés en nutrition bébé👶.
Au plaisir de conseiller vos bout'chous😃

26/01/2024

Pour la Saint-Valentin offrez à votre Valentin.e un massage détente de 60mins à 55€ au lieu de 60€!
Avec possibilité de confectionner des chèques cadeaux ☺️🩷🎁

Sans oublier nos coffrets cadeaux cosmétiques qui eux sont toujours en promo -20%.

De quoi fêter l’amour tout en beauté 🥰💖

15/01/2024

A l’achat de 85€ en produits Lierac, Caudalie, Filorga, recevez un soin découverte d’une valeur de 40€!
Profitez de cette offre jusqu’à la Saint Valentin 🥰

L’équipe vous souhaite un excellent début de semaine 🙌🏼

13/01/2024

De par son mode d’action, la vitamine D ☀️ est en réalité une pré-hormone : elle peut également être synthétisée par notre organisme, au niveau de la peau. Elle circule dans le sang pour activer ou désactiver certains mécanismes cellulaires.

Elle interfère avec notre système immunitaire à différents niveaux :

✔️La vitamine D permet le maintien de l’intégrité de la muqueuse intestinale : une paroi intestinale en bonne santé est essentielle pour empêcher le passage de pathogènes, tout comme un microbiote intestinal diversifié.
✔️La vitamine D a une action sur le système immunitaire inné permettant à notre organisme de réagir rapidement en cas d’agression.
✔️Elle augmente les mécanismes d’élimination des pathogènes

10/01/2024

Faire du sport pour avoir plus d'énergie. 🤽‍♀️
Quand la fatigue s’installe, l’envie de s’allonger sur son canapé est souvent plus importante que celle d’aller courir. Pourtant, l’exercice physique peut vous aider à vous sentir plus en forme. Oui mais… pourquoi ?
Lors de l’effort physique, l’organisme sécrète des neurotransmetteurs : des endorphines et de la sérotonine. Ces derniers agissent sur l’humeur et le stress, et donc sur votre niveau d’énergie.
Le sport vous aide également à mieux dormir en favorisant un sommeil régulier et réparateur. Et qui dit nuit de qualité, dit énergie le lendemain. 😉

03/01/2024

Voici quelques conseils afin de mieux vous défendre face aux virus qui nous entourent en ce moment, et ils sont nombreux et redoutables!

Renforcer naturellement ses défenses avec de la vitamine C et du zinc.

La vitamine C et le zinc sont particulièrement intéressants. Ils contribuent à la défense de l’organisme en le protégeant du stress oxydatif généré pour éliminer les agents étrangers. Il faut donc favoriser les aliments en contenant (fruits et légumes de saison pour la vitamine C et huîtres, germe de blé, crabe pour le zinc). Plusieurs études ont par ailleurs démontré l’effet bénéfique d’une complémentation en vitamine C et en zinc sur le traitement du rhume notamment.

Les autres micronutriments à ne pas négliger sont:

La vitamine D

Elle intervient également dans la réponse immunitaire. Les déficits en vitamine D sont plus fréquents l’hiver, car cette vitamine est en partie synthétisée à partir des rayons du soleil sur la peau. On la retrouve dans les laits fermentés, les sardines, amandes ou noisettes…

Le fer
Il joue un rôle important dans la réponse immunitaire. On le retrouve dans le boudin noir, la viande de bœuf, dans les lentilles, les haricots blancs, pois chiches…

Les antioxydants
Limiter l’oxydation cellulaire contribue également à de bonnes défenses. Les fruits et légumes de saison sont de bons pourvoyeurs d’antioxydants.

Les probiotiques : un bouclier imparable

Des études récentes ont notamment mis en exergue l’influence d’un microbiote intestinal trop peu diversifié sur les dysfonctionnements du système immunitaire à l’origine de certaines pathologies auto-immunes. Les probiotiques présentent l’intérêt d’être des « bactéries amies » qui aident le microbiote intestinal à restaurer ses propriétés et son équilibre. Ils permettent d’empêcher la prolifération des germes indésirables. Administrés oralement en quantité adéquate, ils modulent positivement les mécanismes de défense assurés par nos muqueuses et notre système immunitaire.
Les probiotiques sont présents dans les laits fermentés (yaourts, fromages, fromages blancs…) et disponibles sous forme de compléments alimentaires.

29/12/2023

Le corps humain est un milieu propice au développement des microbes 🦠, c’est donc tout naturellement qu’ils cherchent à s’y infiltrer. Notre corps met alors en place des mécanismes de défenses via le système immunitaire.

🛡️ Notre système immunitaire nous protège à chaque instant contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes.

22/12/2023

En ces fêtes de fin d’année, je vous souhaite de donner la chaleur humaine, celle qui fait battre notre coeur et nous relie les uns aux autres.
Elle est essentielle et nous apporte joie et bonheur.

Je vous souhaite de chaleureuses fêtes de fin d’ année.

Que 2024 vous apporte l’abondance dans tous les domaines de votre vie et fasse vibrer votre coeur.

Merci de toutes ces belles rencontres avec vous❤️.

Valérie Rinchard.

14/12/2023

Information à savoir!

Les autotests Covid ne seront plus remboursés pour les personnes sous statut BIM, VIPO à partir du 1er janvier 2024.

09/12/2023

Offrez un cadeau sympa pour les fêtes 😍.
Offrez(vous) un massage, soin visage ou un autre soin.
Nos esthéticiennes prennent soin de vous tous les samedis matins 🌟🥰😘

04/12/2023

Vous êtes libres le lundi 11 décembre
2023? Alors venez vous faire chouchouter par notre chouette esthéticienne de chez filorga! Un mini soin visage de 30 mins vous est offert! (Entre 10h et 16h). Histoire d’être toute belle pour les fêtes 🤩Et profitez également d’une réduction allant jusqu’à -20% sur la gamme!!
N’hésitez pas à prendre rendez-vous au 071/35.15.78🥰

25/11/2023

Semaine du BLACK FRIDAY😍 du 22/11/23 au 30/11/23.

Venez profiter d'offres allant jusqu'à -50 % sur de nombreux articles😮.

Offre spéciale -40 % à partir de 2 pièces sur certaines gammes de cosmétiques (Filorga, Lierac, Caudalie...).

Faites-vous plaisir😊.

Offres valables selon disponibilités et hors coffrets.

20/11/2023

Le saviez-vous ?

Savez-vous qu’il y a des enzymes vivantes dans le miel ?

Savez-vous qu’au contact d’une cuillère en métal ces enzymes meurent ? La meilleure façon de manger du miel est avec une cuillère en bois, si vous n’en trouvez pas, utilisez-en une en matière plastique.

Savez-vous que le miel contient une substance qui aide votre cerveau à mieux fonctionner ?

Savez-vous que le miel est l’un des rares aliments qui, consommé seul, peut conserver en vie ?

Qu’une cuillerée de miel est suffisante pour maintenir la vie humaine pendant 24 heures ?

Savez-vous que la propolis produite par les abeilles est l’un des ANTIBIOTIQUES naturels les plus puissants?

Savez-vous que le miel n’a pas de date de péremption ?

Savez-vous que le terme « LUNE DE MIEL » vient du fait que les jeunes mariés consommaient du miel pour la fertilité après le mariage ?

Savez-vous qu’une abeille vit moins de 40 jours, visite au moins 1.000 fleurs et produit moins d’une cuillère à café de miel, mais pour elle c’est toute une vie.

17/10/2023

Nous sommes heureuses de vous annoncer la grande gagnante de la Tombola🥳. Eléonore !!🤩 Félicitations! Profitez bien de vos produits 🥰

Participez à notre superbe Tambola à partir de 49€ d’achat parmi la gamme Roger & Gallet, Lierac et Phyto et gagnez ce magnifique panier! 😍

Tirage au sort le lundi 2 octobre 😊 Saisissez votre chance! ☘️

13/10/2023

Venez vous faire choyer lors de notre atelier maquillage CENT PUR CENT le vendredi 3 novembre de 10h à 14h!💄
L'atelier se fait en individuel sur une durée de 30 min.
Une maquilleuse professionnelle de chez Cent Pur Cent sera là pour vous maquiller et donner des petits tips 💁🏻‍♀️✨
Cent pur cent est une gamme de maquillage à base de minéraux, elle convient donc à tout type de peau, même les plus sensibles!
N'hésitez pas à prendre rendez-vous au 071/35.15.78 ou à l’officine 😌
Le nombre de places est fort limité!