T I S A Tiendasaludable

31/12/2023

¡Gracias por acompañarnos un año más!

Felicidades 🥂✨

22/12/2023

Diferentes opciones para hacer G A R R A P I Ñ A D A !

✨ Maní crudo

✨ Almendras

✨ Mix de frutos secos

✨ Semillas de girasol

✨ Garbanzos
. Sí, leíste bien... Garbanzos 😄 una opción diferente para llevar a tu mesa Navideña 😁💫


¡Te esperamos! 🌿

21/12/2023

09/11/2023

Opciones 🇰​🇪​🇹​🇴​ !


¡Porque nos gusta complacer a tod@s!

31/10/2023

PAN DE MOLDE v e g e t a l

✅ Sin tacc
✅ Sin leche y derivados

31/10/2023

PAN DE MOLDE

✔️ Libre de gluten - Sin tacc

22/10/2023

D O M I N G O ☁️🌧️

Y salen pepas integrales 😉

➡️ Ingredientes:

1 huevo
3 cdas de aceite
Esencia de vainilla
3 cditas edulcorante
140 g harina integral
1 cdita polvo de hornear
50 g coco rallado
Extra: coco rallado para rebozar

➡️ Procedimiento:

Mezclar los ingredientes húmedos y luego integrar los secos. Si es necesario agregar un chorrito de leche.
Hacer bolitas y pasarlas por coco rallado, luego aplastarlas para formar la galleta y ahuecar al medio.
Cocinar a horno medio (180°) por 10 min. Una vez cocinadas agregar en el centro pasta de maní, dulce de leche o membrillo.

13/10/2023

Finde XXL!!

Y estas ricas e infaltables opciones para agregarle a tu picada 😋

01/09/2023

𝕍𝕚𝕟𝕒𝕘𝕣𝕖 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕕𝕣𝕒 𝕕𝕖 𝕞𝕒𝕟𝕫𝕒𝕟𝕒 🍎🍎

Sin pasteurizar y sin filtrar, con cultivo madre. Elaborado con manzanas patagónicas, ideal para ensaladas o para tomar como bebida probiotica.

Beneficios:

🔺 Reduce el colesterol y mejora la salud del ❤️

🔺 Disminuye niveles de azúcar en sangre y controla la diabetes

🔺 Depura el organismo

🔺 Favorece la pérdida de peso
Mejora la digestión

06/04/2022

Utilizalo para:

▪ Hornear -sabor neutro- (muffins, panes, tortas, tartas, budines, y más!)

▪ Preparaciones saladas (tortillas, omelettes, rebozados, buñuelos, croquetas, pastas, y más!)

Rinden el equivalente a 18 y 6 huevos 🥚 respectivamente.

Ahora.. ¡manos a la obra! 👨‍🍳👩‍🍳😋

23/07/2021

¡FELIZ VIERNES! 🤩⁣
⁣
En el de hoy te traemos una opción saludable para rellenar con lo que más te guste: 𝘮𝘢𝘴𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘢𝘳𝘵𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦! ⁣
⁣
🥄 INGREDIENTES:⁣
1 y 1/2 taza de avena finamente procesada o salvado de avena (reemplazable por cualquier otra harina sin TACC si sos celíaco: recomendamos amaranto o arroz integral).⁣
1 huevo grande.⁣
1 cucharada sopera de aceite de coco.⁣
1 y 1/2 cucharada sopera de semillas surtidas (chia, lino, sésamo, girasol).⁣
1 pizca de sal marina o del himalaya.⁣
⁣
🥄 PROCEDIMIENTO:⁣
▫ Batir el huevo con el aceite. Agregar la harina/semillas y la sal marina.⁣
▫ Formar una masa con las manos.⁣
▫ Disponer la mezcla en un molde de silicona previamente engrasado (utilicé uno grande).⁣
▫ Cocinar en horno en modo gratinado por 10 minutos a 180 grados.⁣
▫ Disponer la mezcla elegida sobre la base y cocinar en horno por 30/35 minutos hasta que se dore.⁣
⁣
⁣
✨ TIP EXTRA: ¡Ahora rellenala con lo que más te guste!⁣ Nosotras la hicimos de verduras.
⁣
Si el finde lo hacés, ¡subí una foto y etiquetanos! No te olvides de compartir si te gustó la receta.⁣⁣⁣
TISATips

21/07/2021

👉¡Atención!👈 Para este te traemos nuestra versión de pero !⁣
⁣
Para que nadie se quede sin su momento dulce, ¡para compartir o no compartir nada! 🤣⁣
Hay varias opciones y marcas, en TISA te ofrecemos:⁣
⁣
- INTEGRA: barra de cereales y frutos.⁣
- CHOCOLEIT: Alfajores de chocolate ⁣
- FRANK’S: más alfajores saludables y saborizados.⁣
- CHOCOLATE CON LECHE ⁣
- LULEMÚ: alfajores de arroz, la opción ideal para celíacos.⁣
- MANÍ INFLADO, de miel y maní.⁣
- Y más, ¡muchas opciones más! ⁣
⁣
Te esperamos en 📍Sarmiento 925, ⁣⁣⁣⁣
TISATips

19/07/2021

🤩 ¡𝘍𝘌𝘓𝘐𝘡 𝘓𝘜𝘕𝘌𝘚! 🤩.⁣
⁣
En TISA tenemos variedades de opciones para que regales. Para tu amigo que le gusta lo dulce: cajas de té en hebras, Té en saquitos o hebras de ricos sabores con galletas artesanales, chocolates bajos en azúcar, alfajores sin tacc, y más. Para tu amigo que le gusta lo salado: conservas, pasta de aceitunas, condimentos, snacks, y ¡muchas opciones más! . 🍡🥡🍪🍝🍭🍫⁣
⁣
👉Te esperamos en 📍Sarmiento 925, .⁣⁣⁣⁣

16/07/2021

🤩¡FELIZ VIERNES! 🤩⁣⁣
Para este te traemos una opción super rápida, sencilla y sobre todo SALUDABLE: hamburguesas de lentejas! ⁣
⁣
🍴 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 (𝟼 𝘱𝘰𝘳𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴)⁣
250g. de lentejas cocidas⁣
1 zanahoria⁣
media cebolla⁣
1 diente de ajo⁣
1 trozo de morrón⁣
3 tomates deshidratados⁣
1 cebolla de verdeo⁣
1 clara⁣
sal, pimienta⁣
⁣
🔪𝘗𝘳𝘰𝘤𝘦𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰:⁣
1️⃣Poner las lentejas cocidas (es importante que no estén al dente, sino un poco pasadas) en un bol y pisarlas o pasarlas por un mixer o procesadora. Rallar la zanahoria y sumarla a las lentejas. ⁣
⁣
2️⃣Rehidratar los tomates en agua caliente 1 minuto en el microondas, picar y reservar.⁣
⁣
3️⃣Picar la cebolla, el ajo y el morrón y saltear en una sartén con aceite hasta que la cebolla esté transparente. Son unos minutos nomás.⁣
⁣
4️⃣Poner la clara de huevo y un poco de pan rallado y mezclar con la mano. Pueden usar el huevo entero, pero la clara nos ayuda a unirla sin aportar más sabores o grasas. Si la mezcla está muy húmeda, agregar un poco más de pan rallado. Mandar a la heladera 30 minutos.⁣
⁣
5️⃣Para darle forma a las hamburguesas de lentejas, se pueden untar las manos con un poco de aceite, armar bollitos y luego aplastarlas, en el video se ve bien. Se pueden hacer a la plancha o al horno, y también se pueden congelar con separadores para tener listas.⁣⁣⁣
✨TISA TIPS: las lentejas las pueden reemplazar por alguna otra legumbre que les guste, por ejemplo la quinoa, arvejas, soja, porotos, entre otros. En TISA te ofrecemos una amplia variedad 😉.⁣⁣
⁣
Ideal para cerrar la semana con algo rico 🍔🍟, ¿no te parece? No te olvides de guardar esta receta o compartirla con alguien a quien le pueda servir 🙌🙌🏼.⁣⁣⁣⁣
TISATips

14/07/2021

Utilizamos la harina🍙 en numerosos platos y comidas, pero ¿Qué sabemos de las distintas harinas? ¿Cuál es la más conveniente para cada preparación? Y ¿Para nuestra salud?⁣⁣
Pueden contener más o menos proporción del grano según la cantidad de salvado o germen que se deseche. En el caso de la HARINA IINTEGRAL SE CONSERVA EL 100%, en cambio la harina blanca no conserva su grano entero y se la somete a procesos de blanqueamiento con productos químicos clorados.⁣
⁣
🍙ENTONCES ¿QUÉ HARINA ES LA MÁS SALUDABLE? ⁣
Lo más recomendable es la utilización de harinas donde su molienda fue de grano entero.⁣
Podemos emplear en nuestras preparaciones harina de trigo integral, harina a base de semillas o legumbres, estas últimas son la elección de muchos por carecer de gluten (sustancia generadora de intolerancias y alergias).⁣⁣
🍙¿CÓMO COMBINAMOS LAS HARINAS?⁣
Todas pueden ser utilizadas en preparaciones saladas y dulces. Lo más recomendable es utilizar en una misma preparación 1 o 2, se calcula un 50% de cada una y se utiliza refuerzo de leudado. Por ejemplo: un budín que lleva 300 gr de harina leudante podemos reemplazarla utilizando, 150 gr de harina de trigo integral y 150 gr de harina de avena + 1 cucharadita de bicarbonato de sodio).⁣⁣
Recorda: NO ES RECOMENDABLE ELIMINAR LAS HARINAS DE TU DIETA, sino hacer una BUENA SELECCIÓN de las mismas, priorizando las integrales y variando su combinación y consumo.⁣⁣
TISA TIPS: Las harinas integrales tienen alto contenido de fibra alimentaria, y no tienen poder leudante natural, por lo tanto, se deben utilizar refuerzos de leudado, el más recomendable y saludable es el BICARBONATO DE SODIO (proporción: 1 cucharadita cada 500 gr de harina elegida), su efecto es 4 veces más potente que el POLVO DE HORNEAR, se activa con calor y requiere de un líquido y un alimento ácido (jugo de fruta cítrica) para activarlo.⁣
⁣
Fuente: Lic. Vanesa Davicino - M.P. 2407⁣⁣⁣

12/07/2021

Arrancá la semana con todo, ¡con muuuucha energía! 💪🏼👊🏼⁣
⁣
Comer frutos secos como parte de una puede ser bueno para el corazón. Los contienen ácidos grasos insaturados y otros nutrientes. Además, son un excelente tentempié: económicos, y fáciles de guardar y de empaquetar para cuando tienes que salir. ⁣
⁣
Una desventaja de los frutos secos es que tienen un alto contenido calórico, así que es importante limitar las porciones. ⁣
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💫Beneficios: ⁣
⁣
🔸𝘚𝘰𝘯 𝘧𝘶𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes.⁣
⁣
🔸𝘌𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘶 𝘨𝘳𝘢𝘯 𝘢𝘱𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮í𝘯𝘪𝘤𝘰. Son ricos en vitaminas como B1, B3 o folatos. También constituyen una de las fuentes vegetales más abundantes en vitamina E, también con carácter antioxidante.⁣
⁣
🔸𝘚𝘰𝘯 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘢𝘴𝘢𝘴 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦𝘴. A los frutos secos se les atribuyen propiedades cardiosaludables por tener un alto contenido en grasas mono- y poliinsaturadas, destacamos el ácido oleico, el linoleico (omega 6) y linolénico (omega 3). Estos últimos son ácidos grasos esenciales para el organismo.⁣
⁣
🔸𝘈𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘭. Hace que los frutos secos sean alimentos idóneos, en cantidades moderadas, para tomar después de la realización de ejercicio físico.⁣
Son ricos en fibra. Su consumo ayuda a controlar el apetito y a regular el tránsito intestinal. También se asocia a una disminución de los niveles de colesterol al interferir en su absorción a nivel intestinal.⁣⁣
💫 TISA TIPS💫 tenemos una gran variedad de presentaciones y tipos: mix de arándanos - mix tropical - mix clásico (con y sin pasas), mix coco nuts, mix sugar free y más, ¡muchas más!.⁣⁣⁣
¿Sabías de estos beneficios? ¿Los incorporas en tu dieta? ¡Contanos! .💛⁣⁣⁣⁣
TISATips

09/07/2021

🇦🇷 ¡FELIZ 9 DE JULIO PARA TODOS! 🇦🇷⁣

La batalla por la independencia: los pastelitos ¿de membrillo o batata? En esta fecha patria les dejamos una super fácil de hacer: ¡PASTELITOS!⁣
⁣
🥧 Para la masa:⁣
• ½ kg de harina 0000⁣
• 100 grs de manteca⁣
• Agua 250 cc de agua⁣
• Jugo de limón 1 cucharadita⁣
• Pizca de sal⁣
• 250 grs de dulce de membrillo o de batata (¿125 gramos de cada uno?)⁣
⁣
🥧Para hojaldrar⁣
• 100 grs de margarina⁣
• Almidón de maíz⁣
⁣
🥄Procedimiento⁣
▫️ El primero paso es preparar la masa y después hojaldrarla. Disolver la sal en agua, mezclar todos los ingredientes de la masa y amasarlos hasta lograr una consistencia lisa. Llevar a la heladera media hora.⁣
▫️ Estirar sobre una mesada con la ayuda de un palo de amasar y dejarla con una forma rectangular. Untar la masa con la margarina y espolvorear con el almidón de maíz. Enrollar la masa y aplastar hasta volver a dejarla con forma rectangular. Dejar reposar unos 15 minutos y estirar hasta que quede bien fina.⁣
⁣
▫️ Volver a untar, espolvorear, enrollar y estirar la masa para terminar cortando cuadrados de 10 cm de lado, bien delgados.⁣
⁣
▫️ Sobre los cuadrados colocar un cubo de dulce y tapar con otro cuadrado, pegar los bordes apretando bien, con especial atención en sellar alrededor del dulce, para que abran cuando los friamos.⁣
⁣
▫️ Calentar una sartén con aceite (o grasa de pella, para más patriotismo) y freírlos dándolos vuelta hasta que estén dorados, retirar y secar en papel absorbente. Espolvorear con azúcar impalpable y servirlos con mate caliente o Torrontés perfumados, según la ocasión.⁣
⁣
Si los hacés, les pones ¿membrillo o batata? ⁣⁣⁣⁣

07/07/2021

🇦🇷 𝘓𝘖𝘊𝘙𝘖 𝘝𝘌𝘎𝘈𝘕𝘖 🇦🇷⁣
⁣
Este 9 de Julio, no te quedes sin hacer tu ! 🍲 Te dejamos la receta para que vueles a comprar todo para hacerlo:⁣
⁣
🍴 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 (𝟼 𝘱𝘰𝘳𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴)⁣
150 grs de maíz blanco⁣
100 grs de porotos Aduki⁣
100 grs de porotos alubia⁣
1 cebolla⁣
2 tallos de cebolla de verdeo⁣
1 papa⁣
1/2 zapallo anco⁣
C/N de kéfir de agua (o agua)⁣
C/N de aceite de oliva⁣
1 cdita. de pimentón ahumado⁣
1 cdita. de pimentón dulce⁣
1 cdita. de comino en polvo⁣
sal y pimienta a gusto⁣
perejil fresco picado opcional⁣
rodajas de lima o limón para servir⁣
⁣
🔪𝘗𝘳𝘰𝘤𝘦𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰⁣
🔸 Activar las legumbres por separado durante al menos 22 horas (si no se cuenta con tanto tiempo, se puede emplear legumbres ya cocidas y añadirlas al guiso 10 minutos antes de terminar la cocción).⁣
🔸 En una olla rehogar la cebolla y los tallos de cebolla de verdeo (sin la parte verde) con un chorro de aceite de oliva. Agregar una pizca de sal.⁣
🔸 Agregar la papa y el zapallo cortados en cubos.⁣
🔸 Incorporar los porotos Aduki, los porotos alubia y el maíz a la olla y cubrir con el kéfir o con agua, en este mismo momento, agregar el puré de tomate.⁣
🔸 Añadir todos los condimentos y dejar cocinar a fuego fuerte con la olla semi-tapada por unos minutos, luego ir bajando la intensidad el fuego.⁣
🔸 Cuando los líquidos se hayan reducido y resulte un guiso espeso, estará listo, antes de terminar, agregar la parte verde de la cebolla de verdeo picada finamente.⁣
🔸 Demora entre 1 hora y 1 hora y media, dependiendo de la intensidad del fuego.⁣
🔸 Servir con perejil fresco picado y rodajas de lima o limón.⁣⁣⁣
¿Con qué otra comida típica celebras esta fecha? Te leemos 👩🏻‍💻⁣⁣
⁣

05/07/2021

En el hogar o en el trabajo siempre son buenos lugares para tomarse un momento para consumir miel, un producto con propiedades y beneficios para la salud:

🔅 Potencial antibacteriano
🔅 Fuente natural de antioxidantes
🔅 Endulzador primario
🔅 Contiene proteínas
🔅 Potencial hidratante
🔅 Favorece la digestión
🔅 Alivia la tos y el dolor de garganta

Es eficaz para tratar heridas de la piel; la tos y alergias; reduce el colesterol; previene problemas del corazón y el estreñimiento; ayuda a la digestión y a bajar de peso; sustituye el azúcar como endulzante y contiene pequeñas cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales.
✨ TISA TIPS: La miel no viene sólo líquida, viene en varias presentaciones: liquidas, cremosas, saborizadas y de muuuchas marcas. ¡En TISA tenemos muchas variedades!

¿Conocían estos beneficios? ¿Consumís? Te leemos 💛
TISATips

02/07/2021

¡FELIZ VIERNES! 🤩.

En el de hoy te traemos ¡UN BUDIN DE LIMON RIQUÍSIMO 🥧 SIN GLUTEN, SIN LACTOSA!

🥄 INGREDIENTES:
125 gramos harina de arroz
125 gramos almidón de maíz
120 gramos azúcar organica
3 huevos
1 cucharada té de polvo de hornear
125 ml aceite de girasol, coco u oliva
Jugo y ralladura de 1 limón
Opcional: Azúcar glás

🥧 PROCEDIMIENTO:
▫ En un recipiente mezclamos los huevos con el azúcar. Batimos durante 3 minutos.
▫ Luego agregamos el aceite, el jugo de limón y la ralladura. Mezclamos.
▫ Por último incorporamos la harina de arroz, el almidón de maíz y el polvo de hornear.
▫ Volcamos todo en una budinera aceitada y enharinada.
▫ Cocinamos en horno precalentado a temperatura media durante 30 a 35 minutos o hasta que esté cocido (pinchamos con un palillo en el centro y este sale limpio).
✨ TIP EXTRA: 1) En vez de usar almidón de maíz y harina de arroz pueden sustituirlas, 250 gramos de premezcla sin gluten. 2) Pueden sustituir el limón con jugo y ralladura de naranja o mandarina. 3) Pueden cubrir el budín con chocolate.

Si el finde lo hacés, ¡subí una foto y etiquetanos!

30/06/2021

¿SABÍAS QUE LOS FIDEOS PUEDEN SER SALUDABLES? 🍜🍝⁣
-⁣
⁣
🥕 BUENOS NUTRIENTES⁣
Son fuentes de hidratos de carbono de bajo índice glucémico (los más saludables), el nutriente básico en la alimentación humana y principal fuente de energía del organismo. Además, contienen vitaminas y minerales esenciales como Hierro, Zinc, Vitamina B1, B6, etc.⁣
⁣
🥚ALTO CONTENIDO DE FIBRAS⁣
Las que resultan beneficiosas para el funcionamiento intestinal, para reducir el colesterol en sangre y favorecer el control de la glucemia.⁣
⁣
🍚ALTO CONTENIDO DE PROTEÍNAS⁣
Son una importante fuente de proteína, mayor al 20%, necesaria para las principales funciones del organismo. Combinadas con otros alimentos como huevo, pescado, arroz y quínoa se logra un equilibrio nutricional de alto valor biológico.⁣
⁣
🍝¿EN QUÉ PUEDO INCORPORARLOS?⁣
Con salsas, ensaladas, verduras, guisos, y ¡muchas opciones más!
Contanos vos, ¿Cómo los consumirías? Te leemos ✨ 🤩⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Te esperamos en 📍 Sarmiento 925 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣

28/06/2021

BUEN LUNES 🤩⁣⁣
Arrancamos la semana bien arriba con unos ricos mates🧉🧉, ¿vos cómo la arrancás?⁣
⁣
Para los mates de la mañana elegimos nuestra , es orgánica, agroecológica, sin palos, ahumada y hojas grandes, todo lo que para nosotras tiene que tener una yerba, ¿ya la probaste?.⁣También viene con palos,
⁣
Otra opción muuuuy rica es la , que es orgánica y con mucho palo. Y otra opción más, es que viene en 4 presentaciones: Tradicional, Suave, Compuesta y Fuerte.⁣
⁣
✨𝘛𝘐𝘚𝘈 𝘛𝘐𝘗𝘚: Se consideran “orgánicos” aquellos alimentos, que en ninguna etapa de su producción intervienen fertilizantes, herbicidas o pesticidas químicos, así como tampoco en los suelos donde son cultivados. La agricultura orgánica funciona con procesos naturales para solucionar algunos de los problemas de todos los agricultores: control de hierbas, parásitos, administración de la fertilidad del suelo, etc.⁣⁣⁣
⁣
Te esperamos en 📍 Sarmiento 925 ⁣⁣⁣

25/06/2021

Hoy en el les traemos un clásico postre de cuando éramos peques y que seguramente nuestras abuelas nos preparaban muy seguido: ¡TURRON 2021 – !
Originalmente la receta es con y pero nosotras para hacerlo apto celíacos les dejamos esta súper sencilla.

🥄 INGREDIENTES:
2oo gr. de hojuelas de .
200 gr. de manteca.
200 gr. de chocolate para taza Aguila o chocolate para taza Colonial.
3 cdas. de dulce de leche.
200 gr de azúcar.
Galletas crackers sin gluten, cantidad necesaria.

🍫 PROCEDIMIENTO:
▫ Colocamos en el fuego una cacerola con la manteca, cuando se derrite agregamos el chocolate en trozos pequeños y mezclamos hasta que esté derretido.
▫ Incorporamos el azúcar y cuando se disuelve seguimos con el dulce de leche y por último las hojuelas de quinoa.
▫ En una fuente colocamos papel manteca y por arriba ponemos una capa de galletas, por encima una capa de mezcla y así sucesivamente.
▫ Apretamos bien y llevamos a la heladera mínimo 1 hr.
▫ Postre Listo.

En TISA tenemos todo para tu que tu postre salga perfecto, ¡te esperamos! 😋

23/06/2021

CORTÁ LA SEMANA CON ALGO SANO. 🥣
No te quedes sin tus provisiones saludables ¡Pedilas y te las llevamos! 🛵
Incorporamos servicio de , hace tu pedido al 📲 351 5946595 y coordinamos el envío, ¡SIN MOVERTE DE TU CASA!

21/06/2021

Después de los festejos del día del padre, lo mejor es darle a nuestro cuerpo algo más liviano y saludable para arrancar con energía la semana. Por eso te traemos esta opción de desayuno. DESAYUNO DETOX.

¿Qué debe incluir?

🫖 Agua mineral o infusión: tenemos amplia variedad de té en hebras y saquitos.
🍎🍌Fruta fresca: inyección de energía y muchos antioxidantes sin aportar muchos azúcares.
🍊 🍋 Frutas cítricas: ayuda a tu hígado a rendir más y mejor hasta en aquellas épocas en las que se sobrecarga especialmente.
🥜 🥑Proteínas y grasas de calidad: nutrientes que nos proporcionan la vitalidad y energía que necesitamos para afrontar la mañana. Pueden ser frutos secos.

¿Lo incorporás en tu rutina alimenticia? ¡Contanos!
Te esperamos en 📍 Sarmiento 925

21/06/2021

Después de los festejos del día del padre, lo mejor es darle a nuestro cuerpo algo más liviano y saludable para arrancar con energía la semana. Por eso te traemos esta opción de desayuno. DESAYUNO DETOX.

¿Qué debe incluir?

Agua mineral o infusión: 🫖 tenemos amplia variedad de té en hebras y saquitos.
Fruta fresca: 🍎🍌 inyección de energía y muchos antioxidantes sin aportar muchos azúcares.
Frutas cítricas: 🍊 🍋 ayuda a tu hígado a rendir más y mejor hasta en aquellas épocas en las que se sobrecarga especialmente.
Proteínas y grasas de calidad: 🥜 nutrientes que nos proporcionan la vitalidad y energía que necesitamos para afrontar la mañana. Pueden ser frutos secos, palta, entre otros..

¿Lo incorporás en tu rutina alimenticia? Contanos!
Te esperamos en 📍 Sarmiento 925

20/06/2021

DIA DEL PADRE 👨🍼 💝

El Día del Padre 🧔♂️ se celebra, como cada año, el tercer domingo de junio, para hacerla coincidir con el mismo día que se celebra en Estados Unidos.
El origen del se remonta a comienzos del siglo XX, cuando Sonora Smart Dodd, la hija de un veterano de la guerra civil estadounidense, quiso homenajear a su padre por haber criado él solo a sus seis hijos con amor y dedicación, tras el fallecimiento de su esposa durante su sexto parto.
¿Lo sabías? ¿Cón qué homenajeaste a este año? ¡Los leemos!

16/06/2021

Esta semana se la dedicamos a él, que nos aguanta en todas, que nos acompaña incansablemente, ¡A PAPÁ! 👨 Por eso, te traemos diferentes opciones de regalos saludables para él, ¿qué mejor que regalar salud y buenos hábitos? 🌿🌱

Armá tu tablita con:
• Conservas
• Pasta de aceitunas
• Vinos orgánicos
• Snack salados
•Quesos
• Y más, ¡Muchas opciones más!

Te esperamos en 📍 Sarmiento 925

14/06/2021

¡BUEN LUNES! ☕ 🍪
-
Para arrancar la semana bien arriba, ¡te traemos este para .!
Elegí regalar saludable con este :
Un vino orgánico (y vegano) Beepure 🍷, frutos secos de 🥜 y un snack salado 🍟, ¡Que esperás para participar!

CÓMO PARTICIPAR:
1) Seguir nuestra página 👉 .tiendasaludable.brk
2) Poné like ❤ en la foto.
3) Etiquetá amigos (cuantos más, mejor)
4) Compartí en tus historias y etiquetanos (recordá enviar captura de pantalla si tenés la cuenta privada)
¡Mucha suerte a todos! 🍀 🍀

Sorteamos el viernes 18/6. Se tendrá en cuenta que se cumplan los requisitos del sorteo. La entrega se coordina por privado con el ganador.

11/06/2021

Para este te traemos una receta super fácil y sencilla para que pruebes este fin de semana:

📝 GALLETAS DE AVENA.

🥄 INGREDIENTES:
115g. de copos de avena (consultá nuestras variedades)
50g. de harina (puede ser harina integral)
75g. de azúcar negra (puede ser blanca o mascabo)
50ml. de aceite (de maíz o girasol)
1 huevo
1 pizca de sal
1 cdita. de esencia de vainilla

🍪 PROCEDIMIENTO:
▫ Batir el huevo y mezclarlo con el azúcar hasta que quede una preparación cremosa.
▫ Agregar el aceite y la esencia de vainilla y unir bien.
▫ Incorporar la harina, la pizca de sal y los copos de avena. Unir bien con las manos hasta que quede una masa compacta.
▫ Llevar a la heladera unos 20 minutos hasta que la masa para las galletas esté bien fresca.
▫ Con las manos untadas con un poco de aceite, formar bolitas y aplastarlas formando las galletas de avena. Colocarlas en una fuente de horno. No hace falta que tenga manteca o aceite.
▫ Hornear unos 10-12 minutos a 180ºC, hasta que las galletas de avena vean doradas por debajo (si se ven hechas por arriba, pueden quemarse abajo).

✨ TIP EXTRA: Podes pisarle una banana madura para que queden más blandas 😉
¡Si las hacés el finde, subí una foto y etiquetanos! Recordá que podés agregarle frutos secos, pasas, chips de chocolate, ¡o lo que más te guste! 😋