Luana alimentos naturales

19/10/2021

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05/04/2021

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26/03/2021

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18/03/2021

VUELVEN LOS MIX 4 BERRIES POR 2KG 1126709665

18/03/2021

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15/03/2021

LEGUMBRES

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05/01/2021

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23/11/2020

Mix pan dulces
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26/10/2020

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19/10/2020

También armamos un combo con lo que utilices para elaborar 🙌

13/10/2020

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06/10/2020

LUANA ALIMENTOS NATURALES

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30/09/2020

Ingredientes

170 g harina de almendras

1 cda aceite de oliva

6 yemas

6 claras batidas a nieve

1 pizca sal

1 cdta stevia en polvo o 7 gotas líquida

1 pizca canela

1 cda polvo de hornear

Pasos

Precalentar el horno y aceitar un molde

Por un lado tener las claras batidas a nieve con una pizca de sal

En otro recipiente mezclar las yemas con el aceite, la canela y la stevia

Incorporar a la mezcla de yemas el resto de los elementos secos y a las claras batidas con movimientos envolventes.

Colocar la mezcla dentro del molde y llevar al horno a temperatura al mínimo y cocinar aproximadamente 20' o hasta ver que está dorado y al introducir un cuchillo este sale limpio.

Desmoldar y dejar enfriar.

Rinde apróximadamente 19 porciones. Sin TACC. 64 cal. Por porción

21/09/2020

INGREDIENTES

- 1 lata de atún al natural
- 2 claras de huevos
- 1 cucharada de levadura
- orégano

DESCRIPCIÓN

- Añadimos todos los ingredientes en un Bowl y procesamos

- Vertemos la mezcla a un molde de silicona o el que te tengas

- Metemos al microondas unos 3 minutos a máxima potencia

- Damos la vuelta y hacemos un par de minutos mas por la otra cara (el tiempo exacto va a depender de cada microondas)

- Sacamos, desmoldamos, lo cortamos en dos mitades, y tostamos un poco, en una plancha o sarten 

- Rellenamos con lo tengas o quieras, lechuga, tomate , huevos, etc es a gusto, y a comer!

Súper sano rico y fácil de hacer 🙌🌻🌼

21/09/2020

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17/09/2020

ANDA PREPARANDOTE PARA ESOS RICOS PAN DULCES Y BUDINES 🤤🤤

15/09/2020

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13/09/2020

FELIZ DOMINGO PARA TODOS !!! 🍪🍪

LES DEJO A ESTA SIMPLE Y DELICIOSA RECETA PARA DISFRUTARLA EN FAMILIA 🍪🍪 🤗

INGREDIENTES :

2 huevos

8 cucharadas salvado de avena

4 cucharadas harina integral

2 cdas edulcorante

2 cditas polvo de hornear

2 cditas esencia de vainilla

Chips de chocolate

Pasos

Mezclar el huevo junto al edulcorante, el salvado de avena, la harina integral, la esencia de vainilla y el polvo de hornear. La preparación no debe quedar firme sino homogénea pero no tan líquida. Con ayuda de una cuchara grande formar los círculos para las galletas y agregarles chips de chocolate

Cocinar al microondas por 1:30 minutos y listo! O las podes hornear por 10-15 minutos ! Una delicia y súper mega fáciles!!!

10/09/2020

Entraron los mix berries por 2kg
(Arandanos, moras, frambuesa y Frutillas)
Frutillas por 2kg

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09/09/2020

1 taza de harina de garbanzo (130 g)

1 y 1/4 tazas de agua (315 ml)

1 cucharada de zumo  de limón

1/2 cucharadita de sal

INSTRUCCIONES

Echa todos los ingredientes en un bol y remueve con ayuda de de un tenedor hasta que estén perfectamente integrados. Si quieres también puedes usar una batidora para que tu mezcla quede perfecta.

Deja reposar la mezcla en la Heladera durante 30 minutos.

Si tu sartén no se pega puedes no engrasarla o te recomiendo que le eches unas gotitas de aceite y que las extiendas con una servilleta de papel para eliminar el exceso.

Pon la sartén en el fuego y cuando esté caliente, echa 1/4 taza ó 4 cucharadas de la masa (esto depende del tamaño de la sartén. Gira y mueve la sartén hasta que cubra completamente la base.

Cocina a fuego medio o hasta que la masa se oscurezca porque empiece a tostarse y dale la vuelta al crepe con cuidado. Lo ideal es despegarlo un poco por una parte con una espátula y luego cogerlo con los dedos y darle la vuelta, pero si no te apetece achicharrarte, también puedes utilizar la espátula. Si ves que aún no está dorado, deja que se haga un poco más por ese lado.

Dora el crepe por el otro lado y repite el proceso hasta que no quede masa.

Sirve inmediatamente con tus ingredientes preferidos puede ser humus, tomates cherry, aceitunas negras y orégano seco). También puedes guardar los crepes en un recipiente hermético en la nevera durante unos 5 ó 7 días.

•Podes comerlo dulce o salado
Cómo más te guste!!!

Súper rico y sobre todo saludable 🤗

08/09/2020

🤩Beneficios del azúcar de coco

Apto para diabéticos
Bajo nivel glucémico, lo que controla los niveles de azúcar en sangre.
Fomenta el crecimiento de los huesos gracias a su aporte de fósforo y calcio.
Fomenta el crecimiento de los músculos gracias al potasio que contiene.

07/09/2020

Budín de algarroba

- 150 gramos de harina leudante (también puede ser de harina integral + levadura)
- 100 gramos de harina de algarroba, en este caso “la dorada” o también llamada harina algarroba blanca
- 100 gramos de azúcar (o 5 cucharadas de miel)
- 100 gramos de manteca o aceite (taza de café)
- 2 huevos
- líquido necesario (leche, te de arrope o jugo de fruta.

Opcional: 1 cucharada de ralladura de limón o naranja, pasas de uva, nueces molidas, jengibre, semillas, etc.
Coloca las harinas en un bol, con las pasas, las nueces y la ralladura. Aparte, disuelve el azúcar, la manteca y los huevos. Mezcla ambas preparaciones, agregando leche tibia, infusión de algarroba o jugo de naranja necesaria para obtener una pasta tipo bizcochuelo. Ponla en un molde enmantecado y enharinado y cocina en horno suave unos 30’. Para saber si está pinchar con un cuchillo y que salga limpio. Deja enfriar, desmolda y A disfrutar 🤗

03/09/2020

•Los frutos secos además de ser tan ricos tiene múltiples beneficios
• Agragalos a tu alimentación diaria
•Super saludable 😍 mira 👇

02/09/2020

Hoy les dejamos está exquisita receta 🍕🤤😍
Muy simple de hacer seguí los pasos 👇🍕

•500 gr. harina de arroz

25 gr. levadura fresca

2 cucharadas aceite de oliva

1 cucharadita azúcar

1 cucharadita sal

agua tibia

Pasos

En 15 min.

En un bowl, echa la harina de arroz y añade la sal, el azúcar, el aceite y la levadura desmenuzada. Vierte poco a poco el agua templada y amasa unos 10 minutos hasta obtener una bola, que se despegue totalmente de las paredes del bowl

Deja leudar 10 minutos.

Reparte la masa en cuatro parte, y estira en el molde con la ayuda de los dedos, deja leudar 10 minutos más.

Colocar los ingredientes por encima de la masa. Hornear a 220 grados hasta que se gratine los ingredientes que has colocado por encima yp listo.

31/08/2020

😱🤗🤗🥜🍒🧁🍓

30/08/2020

🤩 Hoy les dejamos está riquísima receta
Muffins con frutos rojos 🤤🧁

▶️Harina leudante, 400 gr
▶️Azúcar, 150 gr
▶️Huevos, 3
▶️Aceite neutro, 150 gr
▶️Yogurt natural, 140 gr
▶️Frutos rojos congelados, 150 gr
▶️Ralladura y jugo de 1 naranja
▶️Queso crema, 200 gr
▶️Miel, 50 cc
▶️Ralladura de 1 naranja

Instrucciones

En un bowl, integrar la harina y el azúcar. En otro bowl, mezclar los huevos, aceite, jugo y ralladura de naranja, y yogurt. Mezclar las dos partes. Por último, agregar los frutos rojos congelados.

Disponer la mezcla en pirotines ubicados en moldes de muffins. Llevar al horno 170ºC durante 20 minutos aproximadamente, o hasta pincharlos que estén secos.

Dejar enfriar antes de cubrir. Una vez fríos, cubrir la superficie con un copo de queso crema, terminar con miel y ralladura de naranja.

Dejo unos tips 👇
Incorporar a la mezcla los frutos rojos congelados (no descongelados) para que no se desarmen y larguen jugo, manchando la masa. El yogur se puede reemplazar por crema, y también se puede sumar banana, para darle más sabor y volverla más húmeda.

28/08/2020

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