29/07/2022
NÊN ĂN GÌ KHI BỊ CÚM A?
Khi bị cúm, người bệnh nghỉ ngơi tại phòng riêng thông thoáng, súc miệng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý, cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh.
Người mắc cúm A thường mệt mỏi và chán ăn, nhất là trẻ em và người già. Điều này, có thể gây ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và khiến cho quá trình hồi phục của người bệnh lâu hơn rất nhiều.
Bác sĩ khuyến cáo người nhiễm cúm A ngoài việc tuân thủ theo những chỉ định của bác sĩ thì cần bổ sung dưỡng chất như ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn thức ăn dễ tiêu, bổ sung vitamin từ rau củ quả, trái cây, uống nhiều nước.
Bổ sung vitamin A: Các thực phẩm tốt, chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Có thể kể đến một số thực phẩm như rau củ và trái cây màu xanh đậm, gồm rau cải xoăn, rau ngót, bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, gấc, cà chua…
Bổ sung vitamin C: Thực phẩm chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện triệu chứng bệnh nhanh chóng, phòng ngừa biến chứng bệnh. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C có thể kể đến như ổi, dâu tây, nho, kiwi, cam, quýt, chuối, lê, táo, ớt chuông, bông cải xanh…
Bổ sung kẽm: Người bệnh có thể bổ sung thêm kẽm, tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hiệu quả. Bổ sung kẽm cũng là cách góp phần cải thiện những triệu chứng của một số bệnh về đường hô hấp như bệnh cúm, xoang, viêm phổi… Những thực phẩm chứa nhiều kẽm mà bệnh nhân mắc cúm A nên bổ sung là thịt nạc, sò, hàu, tôm, cua, cá, trứng, sữa.
Thêm gia vị tỏi, gừng: Các loại gia vị tốt cho người bị cúm như tỏi, hành, gừng. Tỏi có chứa allicin, hợp chất sulfur hiệu quả trong việc kháng khuẩn, tiêu viêm. Do đó, khi ăn tỏi, các triệu chứng ho và nghẹt mũi ở bệnh nhân bị cúm A được cải thiện đáng kể. Người bệnh nên lưu ý bổ sung tỏi trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách kết hợp những loại thực phẩm khác.