03/05/2023
THÀNH PHẦN GÌ GIÚP TRÀ GẠO LỨT HẠT CHIA CÓ THỂ GIẢM CÂN – GIẢM MỠ..?
1. Gạo lứt huyết rồng:
Hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch: gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao có thể giúp hạ huyết áp và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch, qua đó giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài ra chất xơ trong gạo lứt cũng có tác dụng làm giảm cholesterol “xấu” .
Ngừa ung thư: gạo lứt được xem như 1 thực phẩm chức năng đặc biệt giúp chống và ngăn ngừa ung thư rất có giá trị, ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú.
Giảm mỡ máu: chất dầu hữu cơ có trong cám của loại gạo này được biết đến với tác dụng làm giảm mỡ máu.
Giảm cân, thải độc cơ thể: chất xơ có trong gạo lứt huyết rồng giúp kiểm soát lượng calo vào cơ thể làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.
Do đó bạn có thể hạn chế được tình trạng ăn nhiều và giúp giảm cân thải độc. đồng thời nó cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.
2. Hạt chia úc:
Hạt chia đặc biệt giàu chất xơ, chất xơ đóng vai trò hết sức quan trọng với hệ tiêu hóa. Trong 100g hạt chia có 37,5g chất xơ , trong chất xơ có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Với hạt chia chất xơ hòa tan là phần keo dính khi pha nước nở ra phía bên ngoài hạt, chống táo bón từ đó ngăn ngừa ung thư đường ruột.
ngoài ra chất xơ này có tác dụng chống béo phì vì nó đẩy đi các chất béo dư thừa ra ngoài cơ thể.
Chất xơ không hòa tan không hấp thụ hết vào trong cơ thể giúp nhuận tràng, hấp thụ chất đường từ từ vào trong máu. Vì vậy hạt chia rất tốt cho bệnh nhân bị đái tháo đường vì chất xơ hấp thu đường từ từ không để lượng đường trong máu tăng nhanh.
3. Đậu đen:
“Thanh lọc cơ thể - làm đẹp da hiệu quả.”
Rất nhiều phụ nữ , đặc biệt là người nhật bản xem đậu đen là 1 bí quyết để chăm sóc làn da của mình. Đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin , đều là những thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe deo dai cũng như cải thiện và trẻ hóa làn da, cho da dẻ mịn màng tươi trẻ.
Ngoài ra chất Polyphenol trong đậu đen còn là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao.
“Hỗ trợ giảm cân an toàn”: Trong đậu đen có chứa isoflavone và anthocyamin, đây là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng, ức chế sự hấp thụ chất béo của cơ thể. Uống trà đậu đen thường xuyên, đúng cách sẽ làm giảm lượng chất béo trong cơ thể góp phần kiểm soát lượng mỡ tuần hoàn trong máu và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân an toàn – hiệu quả.
Giúp hạ huyết áp: đối với những người huyết áp cao, việc duy trì chế độ ăn chứa ít natri là điều hết sức cần thiết, nhằm giúp cho huyết áp ở mức bình thường. trong đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên, ngoài ra còn chứa kali, canxi, magiê, giúp giảm huyết áp 1 cách an toàn và hiệu quả.
4. Bột nấm linh chi:
Những tác dụng của nấm linh chi đã được các nhà khoa học phát hiện và kiểm nghiệm tính cho đến thời điểm này:
Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp kháng lại các loại virus, vi khuẩn.
Linh chi giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, chống táo bón mãn tính.
Làm giảm mệt mỏi căng thẳng, giúp an thần, làm giảm ảnh hưởng của Caffeine, thư dãn cơ bắp. dùng nấm linh chi để hỗ trợ trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược, stress sẽ có hiệu quả tốt.
Chất Germanium trong nấm linh chi giúp ngăn chặn ung thư trong cơ thể, giúp loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
5. Rễ đại hoàng:
Tác dụng chủ yếu là ở đại tràng, thuốc làm cho trương lực của đoạn giữa và cuối đại trường tăng, nhu động ruột tăng, có thể gây tiêu chảy ở nồng độ lớn nhưng không trở ngại cho việc hấp thu chất dinh dưỡng của tiểu trường. do đó hỗ trợ đào thải độc tố, cặn bã đường ruột.
6. Phan tả diệp:
Phan tả diệp là thuốc nhuận tràng, vì vậy được sử dụng để điều trị chứng táo bón và làm sạch ruột. Phan tả diệp cũng được sử dụng cho hội trứng kích thích, bệnh trĩ và giảm cân.
-----------------------------------
✔️ Website: giamcanhera.blogspot.com
✔️ Youtube: https://www.youtube.com/
✔️ Hotline: 086.86.58.234
------------------------------------
