06/04/2022
Xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật trị liệu bằng tay tạo áp lực lên các vùng bị đau. Đây là phương pháp khá phổ biến trong y học cổ truyền. Theo một nghiên cứu được đăng trên NCBI năm 2014, bấm huyệt trị đau nửa đầu hiệu quả, và được xem là một liệu pháp thay thế đáng tin cậy, hỗ trợ giảm buồn nôn do đau nửa đầu.
Sử dụng tinh dầu oải hương
Không còn quá xa lạ, tinh dầu oải hương thường được sử dụng để xoa dịu giấc ngủ, giảm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm. Một nghiên cứu năm 2012, tinh dầu này được xem là cách hỗ trợ trị bệnh đau nửa đầu hữu hiệu. Bạn có thể ngửi trực tiếp mùi tinh dầu oải hương hoặc là pha loãng và thoa lên thái dương.