12/10/2022
14 ĐIỀU KHÔNG ĐƯỢC XEM THƯỜNG NẾU MUỐN NHANH CÓ CON
🛑🛑🛑 Tinh trùng khỏe mạnh giúp cho việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh ở giai đoạn về sau.
👉👉👉Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới cần thực hiện những biện pháp chăm sóc sức khỏe như sau:
💙 1.Giữ đầu óc luôn thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài;
💙 2.Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một số loại thực phẩm tốt cho tinh trùng và sinh lý nam là: trứng gà, giá đỗ, hàu biển, chuối, dưa hấu, thịt bò,…;
💙 3.Uống nước đầy đủ mỗi ngày;
💙 4.Tập luyện thể dục, yoga, chơi thể thao thường xuyên;
💙 5.Không tắm bằng nước quá nóng, không nên thường xuyên ngâm mình trong nước nóng lâu;
💙 6.Mặc quần rộng rãi, thoải mái. Chọn quần lót có chất liệu thấm hút mồ hôi, khô thoáng. Không mặc quần lót quá chật;
💙 7.Giữ gìn vệ sinh vùng kín cẩn thận: tắm gội hàng ngày, vệ sinh sạch sẽ;
💙 8.Sinh hoạt chăn gối điều độ;
💙 9.Không tự ý dùng thuốc tây, lạm dụng
💙 10.Kiểm soát cân nặng, tránh để béo phì;
💙 11.Không ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo;
💙 12.Không tiêu thụ nhiều cà phê, thuốc lá, rượu bia. Hãy nhớ rằng, chúng là “khắc tinh” của tinh trùng;
💙 13.Ngủ đủ giấc, không nên thức khuya;
💙 14.Không làm việc quá sức.
🌈🌈🌈 Ngoài ra quý ông tinh trùng yếu, tinh trùng ít muốn nhanh có em bé có thể bổ sung viên uống HÀU BIỂN OB tăng chất và lượng tinh trùng số 1 Việt Nam chính hãng.
