23/01/2022
✅🥘เมนูแนะนำสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน🥘✅
คงไม่มีใครหมดความสุขในการกินเท่าคนเป็นกรดไหลย้อนอีกแล้ว เพราะอาการที่มีทั้ง อาเจียน พะอืดพะอม แสบร้อน จุก แน่นท้อง แสบคอ เรอเปรี้ยว แน่นหน้าอก เราเข้าใจคุณ ทางเราขอแนะนำอาหารง่ายๆไว้เป็นเมนูติดมื้ออาหารกัน
▶1.อาหารไขมันต่ำ ใช้การอบ ตุ๋น นึ่ง ย่าง ยำ รสไม่จัด เลี่ยงหอมใหญ่เพราะเพิ่มแก๊สในกระเพาะ และใช้ขิงปรุงรสเผ็ดแทนพริกสด
▶2.เมนูย่อยง่าย เช่น สุกี้น้ำ ข้าวอบธัญพืช ข้าวต้มปลา โจ๊ก ผักสุก ขนมปังโฮลวีต สเต๊กปลาแซลมอนกับกระหล่ำปลีหั่นฝอย หรือผักลวก แกงจืดผักกาดขาว เต้าหู้ราดหน้าเห็ด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
▶3.เมนูที่มีขิงเป็นส่วนประกอบ เพราะมีสรรพคุณช่วยรักษากรดไหลย้อน ช่วยย่อย รักษาแผล และทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะไม่นานอีกด้วย
▶4.กลุ่มธัญพืชและเมล็ดถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วเขียว ข้าวโอ๊ต งา ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง
สนใจขอคำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องกรดไหลย้อนสามารถทัก Inbox ได้เลย ✨✨
☘️ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
☎️ โทร 064-941-5551
#ชากรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #เรอเปรี้ยว #แสบร้อนบริเวณหน้าอก #แสบร้อนกลางอก #ความเครียด #โรคกระเพาะ #ท้องอืด #แน่นท้อง #กลืนลำบาก #จุกคอ #ไอเรื้อรัง #เมนูสุขภาพ #สุขภาพ
