15/09/2019
2- Trabalhos manuais
Eu gosto de aproveitar vários materiais reciclados tais como garrafas de água, cápsulas de café, embalagens de iogurtes, rolos de papel higiénico, entre outros. Esta é uma forma de poupar e ao mesmo tempo usarmos a nossa criatividade e trabalha-se a motricidade.
O que podemos fazer com estes materiais: com as embalagens de iogurtes consegue-se fazer flores (pintar com tinta) e com as embalagens de iogurtes líquidos, pode-se fazer borboletas (pintar asas de cartolina e colar). Com as cápsulas de café (recortar), consegue-se fazer flores e com os rolos de papel higiénico pode-se fazer borboletas, flores, argolas para guardanapos e caixinhas.
Através das garrafas de água (cortando) pode-se fazer flores (com a parte de cima e de baixo da garrafa), também se pode pintar com tinta na garrafa em baixo e afixar no papel, f**ando o carimbo de uma flor. Também com a garrafa cortada, pode-se fazer o jogo de atirar a bola para dentro do “copo”, estando a bola agarrada a um fio.
Para além destes trabalhos manuais, os idosos gostam muito de pintar desenhos, o que ajuda a estimular a sua criatividade e concentração.
Outros trabalhos que se podem fazer são: cestas, estojos e separadores de livros com EVA; fazer flores com papel higiénico (cortar 5 folhas, dobrar em leque e colocar um fio no meio, por fim abrir o leque e f**a em forma de flor); ou fazer flores com guardanapos, com a mesma técnica do papel higiénico.
Também pode-se fazer flores recortando a revista através de uma técnica de dobragens e colar num espeto de madeira.
Uma outra atividade interessante é pintar pedras com verniz, colocando um copo de água com gotas de verniz e mergulhar a pedra, um efeito bonito e fácil de fazer.
3- Jogos/atividades
Podemos fazer diversos tipos de jogos/atividades tais como:
- Construir um bingo das letras, dos monumentos, dos números, dos objetos, das palavras ou das horas. Para se preparar estes jogos podemos utilizar o método de pesquisa na internet através da recolha de várias imagens e depois recortar e fazer sozinhos com papel e cartolina (fácil e barato);
- Jogo da memória, também pesquisando imagens na internet e colar numa cartolina. Depois os idosos fazem a
correlação entre esses cartões;
- Colocar os idosos sentados em círculo e passarem a bola ao som da música e quando a animadora para a música, estes têm de dizer os nomes dos seus colegas e assim têm direito a um prémio, ou seja, a um acessório, um cachecol, um chapéu, entre outros;
- Jogar mini golf - escreve-se os números nos papéis e cola-se no chão;
- Jogo das setas;
- Mini bowling;
- Jogo das argolas;
- Jogar a Wii (Videojogos);
- Colocar no “colo” de cada idoso um chapéu e quando a animadora pára a música, estes têm de colocar ao mesmo tempo o chapéu na cabeça (trabalhando assim a concentração e os movimentos);
- Colocar várias questões de dia-a-dia, como por exemplo, quais os objectos que temos na cozinha, na sala, no quarto e na garagem;
- Questionar acerca de questões gramaticais - os antónimos das palavras; completar frases oralmente; dizer o feminino, o masculino e o plural de palavras; identif**ar quais as profissões de pessoas famosas (João Paulo II, Fernando Pessoa, entre outros); conjunto de animais (colectivos); quais as notas musicais; quais os símbolos dos baralhos de cartas; entre outras questões;
- Fazer adivinhas, falar de provérbios e fazer contas simples de matemática oralmente com os idosos;
- Identif**ar as expressões faciais, as formas geométricas e responder a diferentes questões de cultura geral;
- Fazer vários cartazes com diferentes temas/assuntos como por exemplo, um cartaz a falar sobre as notas musicais e os vários instrumentos que existem; outro cartaz a falar sobre Portugal, Espanha e França, as suas tradições, gastronomia, cidades; os desportos que existem; as frutas que existem; os signos que existem; os planetas que existem;
- Realização de fichas de trabalho para os idosos fazerem;
- Jogo do stop (consiste em dizer várias cidades, objectos, alimentos, flores, animais, tudo com a mesma letra), neste jogo pode-se ver a criatividade dos idosos, é bastante bom para estimular a memória;
- Responder às questões “Se eu fosse um animal, o que seria?; Se eu fosse uma flor, o que seria?; Se eu fosse uma cor, qual seria?; Se eu fosse um carro, qual seria?”, este jogo também ajuda a estimular a criatividade e activar a nível cognitivo;
- Através da utilização de uma palavra, fazer frases, como por exemplo, a palavra flor, os idosos têm um a um de dizer uma frase que contenha essa palavra, é outro jogo no qual estimula a nível cognitivo;
Todos estes jogos enumerados são de fácil concepção e realização e ajudam a estimular os idosos podendo alguns deles serem feitos com idosos acamados.
4- Aniversários e workshops
Nos aniversários sugiro ter um cd com a música de parabéns, e se possível colocar um emblema/crachá a dizer “Parabéns”. Para decoração do espaço pode-se também encher alguns balões e fazer um cartaz a dizer “Parabéns” com o respetivo nome da pessoa.
Relativamente à realização de wokshops apresento as sugestões:
- Na época de Natal convidar uma senhora para ensinar os idosos a fazer bonecos de neve em croché, para depois colocar num alfinete e afixar na roupa. Esta é uma forma de motivar os idosos a voltarem a fazer croché (bastante bom para a motricidade fina);
- Para festejar o dia dos avós, convidar uma senhora para ensinar os idosos a fazer fuxicos, uma técnica que se utiliza com tecidos e agulhas, no qual depois faz-se um efeito de uma cobra, para depois colocar debaixo de uma porta (tapar frio);
- Fazer tampas em croché para os frascos de vidro, que depois pode-se colocar bombons dentro;
- Criar papagaios com tecidos e construir bonecas de trapos.
Estas são formas de motivar e animar os idosos, são atividades diferentes que também contribuem para o seu bem estar e para aumentar a sua auto-estima.
5- Receitas fáceis
Uma sobremesa que já fiz com os idosos e aconselho (pode-se fazer para festas como a festa de natal), são as trufas, pois é uma forma de serem os próprios a participarem, são eles que fazem as bolinhas e depois é só colocar no frigorífico.
Para fazer umas trufas são precisas 100g de chocolate em pó, 4 colheres de sopa de açúcar, 2 colheres de sopa de manteiga, 1 ovo inteiro e 1 pacote de bolacha maria. Mistura-se tudo com as mãos (dentro de uma bacia) e faz-se bolinhas. Por fim, passa-se por açúcar ou côco.
Também se pode fazer outras receitas simples com os idosos, como bolachas de manteiga com formas de desenhos (se tiver forno disponível), fazer gelatina ou mousse.
6- Teatros
Apresento três sugestões de teatros, dois teatros para a festa de Natal e um para a celebração do S. Martinho. Foi um grande desafio mas valeu a pena. Fiquei contente por conseguir mostrar que apesar da idade ainda conseguem fazer uns teatros muito bonitos.
A peça de teatro 1 intitula-se, “oferecer um presente ao menino Jesus”.
Neste teatro os idosos encontravam-se sentados em círculo, e uma idosa estava sentada separada destes a guardar um presépio que se encontrava no Mercado do Bolhão, no Porto.
Na cena entravam vários turistas no mercado, uma senhora rica, uma estudante, um turista, uma cantora, todos se esforçaram para oferecer o melhor presente ao menino Jesus. Por fim, aparece uma senhora pobre que refere que não tem nada para oferecer, a única coisa que pode oferecer é o seu Amor. Os idosos dão todos, as mãos e dizem Feliz Natal.
A peça de teatro 2, intitula-se “Jantar com Jesus”. Neste teatro temos uma família, os pais, os filhos, e os tios. Estão todos a almoçar e recebem uma carta do carteiro a dizer que vão jantar com Jesus. Estes f**am todos entusiasmados e pedem à empregada para preparar um grande jantar. Enquanto estão nos preparativos, alguém toca a campainha, entra um pobre, este pode ajuda, mas ninguém quer saber, pois estão à espera de Jesus.
Depois de tanto tempo à espera, entra o senhor carteiro com uma mensagem: “Ele já esteve aqui e vocês mandaram-no embora. Esta era a oportunidade de transmitir o amor ao próximo.”
E na peça de teatro 3, no São Martinho, realizei um teatro com os idosos sobre a lenda (dá para qualquer população-alvo), onde fez-se os desenhos em cartão (sol, nuvens, raios e pintou-se, fizemos os cavalos com paus e garrafas de água. Com as garrafas de água cortadas ao meio, depois cortou-se várias tiras e abanava-se fazendo assim o som da chuva.
7- Decoração dos jardins
É uma atividade muito divertida decorar o jardim do lar com os idosos.
A sugestão principal que apresento consiste em fazer um cisne. Pintar várias garrafas de água (de 1,5 litros) de tinta branca e fazer em esferovite a parte de cima do cisne. Depois fazer a junção das garrafas com um arame, furando uma a uma de modo a segurar a cabeça do cisne. No meio coloca-se um vaso.
Existem outras possibilidades de decoração como pintar pneus usados, vasos ou usar pacotes de leite cortados com terra lá dentro e com sementes de várias plantas.
8-Festas (decoração e preparação)
Podemos celebrar várias festividades tais como o dia pai, dia da Liberdade, dia 10 de Junho, dia dos castelos, dia da mãe, dia da mulher, dia dos avós, dia dos idosos, Halloween, S.João, S.Martinho, Natal, Carnaval, dia de início da primavera, do inverno, do outono, entre outros.
Como sugestões para celebração de alguns desses dias proponho:
Halloween: fazer aranhas com garrafas água e rolos papel higiénico; escrever letras dia das bruxas pintadas pelos idosos; fazer chapéus de bruxa com folhas de cor; afixar uma abóbora com alfinete na roupa;
Dia do pai: pintar gravatas e colocar nos homens idosos
Dia da Liberdade: pintar desenho cravos e cantar hino Portugal;
Dia 10 de Junho: cantar hino de Portugal
Dia dos castelos, dos monumentos, da música: fazer cartaz sobre estes temas e falar sobre eles e apresentar vídeos no youtube.
Dia da mãe: pintar colar/medalha Super Mãe; fazer separador de livros em EVA (a flor) e colar no pau de gelado pintado com tinta;
Dia da mulher: pintar flores e colar em paus;
São Martinho: pintar castanhas e colar num fio e pendurar; fazer uma menina castanha; afixar com alfinete uma castanha na roupa; teatro sobre lenda São Martinho;
São João: fazer flores com guardanapos e colar um gancho (oferecendo aos idosos e às funcionárias); fazer bandeirinhas são João (idosos pintam); fazer lanternas de São João (com folhas de cor e recortar conforme uma técnica); fazer uns “cordões”, com folhas de cor, fazer várias argolas e agrafar umas às outras; fazer moldes de sardinhas, martelos, manjericos e colar em cartões ou cartolinas e decorar com recortes de revistas e pendurar com um fio vários desenhos; fazer roupas com sacos de lixo pretos e decorar com manjericos colados com papel autocolante colorido; fazer roupas com sacos de lixo brancos e decorar com desenhos de manjericos, martelos, sardinhas (folha de papel ); fazer uns martelos com rolos de papel higiénico e decorar com tiras de várias cores de guardanapos e colar a um pau;
Carnaval: fazer roupas com jornais e pintar com tinta, de seguida agrafar f**ando com um efeito de um colete; pintar máscaras colar fios e pendurar; fazer umas fachas/tiras como as Miss (com lençóis velhos brancos) e colar com EVA ou papel de feltro máscaras;
Páscoa: fazer moldes de coelhos e colar em cartões ou cartolinas e decorar com recortes de revistas e pendurar com um fio; também com um molde de um coelho fazer um círculo no meio, na “barriga do coelho” e decorar com fio de lã colorido e pendurar com um fio;
Natal: dois teatros; receita das trufas; cantar músicas como (Eu hei-de dar ao menino e a música, É Natal, é Natal); apresentar um vídeo com fotografias das atividades ao longo do ano e um vídeo com os idosos um a um a desejar Feliz Natal; apresentar às famílias as capas das atividades /dos desenhos e fichas de trabalho dos idosos; em cada mesa ter um cartão com árvore natal pintada pelos idosos como nome das famílias respectivas para saber onde sentar) e tirar fotografias das famílias com os idosos com paus com desenhos de natal, pintados por estes.
