22/04/2023
ပြင်ပအပူချိန်သည် ၄၅'စင်တီဂရိတ်
ရောက်ရှိလာပါက အပူရှပ်ပြီးသတိလစ်နိုင်ပါတယ်.
ကျန်းမာသူလူကြီးတစ်ယောက်၏ကိုယ်တွင်းအပူချိန်သည် ၉၆.၇ဖာရဟိုက်ဖြစ်ပါတယ်.
၁၀၈ ဖာရဟိုက်သည် လူအသက်သေဆုံးပါတယ်.
အပူလိူင်းမကျခင်ကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်မှ
ကုသမူ အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်.
သတိထားရမည့်သူများက အသက်ကြီးသူများနှင့်ရောဂါအခံရှိသူများဖြစ်ပါတယ်.
Heat Stroke ရရှိသူအားကုသရတွင်
ရေခဲတုန်းများလိုအပ်ပါတယ်.ထိုသို့
ရေခဲများရရန်မဖြစ်နိုင်ပါ.
ကြိုတင်ကာကွယ်မူသာအသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်.
အောက်ပါအချက်များကိုလိုက်နာထားရန်လိုအပ်ပါတယ်.
၁.အရက်.ဘီယာ.ဝိုင်များမသောက်သင့်တော့ပါ.
၂.လိုအပ်သည်ထက်ပိုမစားရန်
၃.နေပူအောက်တွင်ထီးမပါပဲမသွားရပါ.
၄.သွေးတိုးသမားများအငန်လျော့စားထားရန်
၆.ဆီးချိုသမားများအချိုလျော့စားထားရန်
၇.ရေကိုကြိုတင်သောက်ထားရန်
၈.ချွေးထွက်များပါက..ရေနှင့်ဓါတ်စားရည်ကြိုတင်
သောက်ထားရန်.
၉.သွေးပေါင်ကျဆေးနှင့်ဓါတ်စားရည်ကို
သွားလေရာယူဆောင်သွားရန်
၁၀.လူနာရှိအိမ်များတွင်ဓါတ်ဆားထုတ်အားကြိုတင်ဆောင်ထားရန်
၁၁.ကလေးများနေပူအောက်တွင်မထားရန်.
၁၂.အပူချိန်ပြင်းထန်နေချိန်တွင်အစားအစာကိုလျော့စားထားရန်လိုအပ်ပါတယ်.
Thaingar Aung
