Alliance Sport Santé

09/10/2024

Faites-appel à votre coach diplômé et agrée service à la personne !!

A partager sans excès !!!!

Quel est le meilleur traitement contre la fatigue chronique ? L’activité physique et le sport !

Si la fatigue après un effort physique, une activité intellectuelle intense, une nuit écourtée est normale, il faut se préoccuper de la fatigue chronique, dont on ne récupère pas, malgré le repos, le sommeil et l’hygiène de vie. On en parle lorsqu’elle persiste depuis au moins 6 mois. 10 à 25% des gens consultant un médecin généraliste se disent toujours fatigués, et 6 à 7% viennent spécifiquement pour ce motif.

Comme nous l’explique Soline Roy dans Le Figaro, la fatigue chronique peut avoir de multiples causes physiques et psychiques. https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/de-quelle-fatigue-souffrez-vous-et-comment-en-venir-a-bout-20241002 Elle peut se déclarer brusquement chez des trentenaires très actifs. Les signes : une fatigue profonde, des malaises post-effort, un sommeil non réparateur avec des troubles cognitifs, une intolérance au fait d’être debout.

L’activité physique reste le meilleur remède, tout comme pour la fatigue à l’occasion d’une maladie ou d’un traitement médical. C’est d’autant plus important qu’à force de rester inactif à cause de la maladie, les muscles fondent, rendant l’activité de plus en plus difficile, donc la fatigue de plus en plus profonde.

Alors, pour être moins fatigué, n’hésitons pas à bouger davantage 😉❤️💪

26/08/2024

Dernier apéro fit de la saison estivale !!
Il reste des places alors inscrivez-vous sans attendre !
Séance adaptée à votre niveau avec quelques surprises 😉😉😉🏋️

06/08/2024

PROGRAMME SEMAINE DU 05 AOUT 🦩
On est reparti pour une semaine de foliiiiie !

En chaque début semaine, retrouve le programme des événements de la semaine.

📅 Le mercredi 07 août, viens découvrir des disciplines jeux olympix, un terrain multisports sera mis à disposition pour les enfants ainsi qu'un jeu gonflable de basket !

📅 Le jeudi 08 août,c'est le retour de l'APERO FIT avec notre coach sportif Julien Quai
Une séance de fitness d’une heure adaptée à tous les niveaux (renforcement musculaire, cardio…) et un apéro pour finir la séance en beauté !
A partir de 18h, tu pourras profiter de spécialités siciliennes avec Naro'StreetFood (arrancini, tiramisu...)

📅 Le vendredi 09 août à partir de 17h30, soirée Flamingo party avec DJ Xeus à 20h entrée gratuite, ouvert à tous !
A partir de 18h, Enzo de Naro'StreetFood sera présent avec des spécialités siciliennes (arrancini, tiramisu...)

📅 Le samedi 10 août à partir de 18h , place à la 100% French Party , avec DJ Laurent EFlau aux platines ! Viens danser sur les hits français d'hier et d'aujourd'hui, entrée gratuite, ouvert à tous. Le Charleston Food Truck sera présent à partir de 18h pour te proposer des burgers, frites, tenders...

📅 Le dimanche 11 août à partir de 17h, DANSEA2 Les Salseras d'Arras fera une initiation SALSA qui sera suivi d'une soiré latino ! Entrée gratuite et événement ouvert à tous, danseur aguerri comme débutant tout le monde aura sa place sur la piste 🕺
A partir de 18h, Laurena pizza sera présente avec des délicieuses pizzas 😋

Un programme chargé en animations, alors tu viens quand t'ambiancer avec nous ? 🤯

27/07/2024

Merci aux 14 personnes présentes ce jeudi malgré la pluie ! Vous avez réussis vos J.O !!
Prochaines séances le 1er, le 8 et le 29 août

20/07/2024

11/07/2024

Deuxième séance ce soir début 18h30 sous un beau soleil et avec vue sur une superbe plage !!
Venez partager un moment sportif et convivial qui se terminera par un verre au bar ou les pieds dans le sable !
Inscription en ligne, en message privé ou sur place !

08/07/2024

𝗙𝗟𝗔𝗠𝗜𝗡𝗚𝗢 🦩🌞

L'événement incontournable pour profiter du soleil et passer un moment entre amis ou en famille revient cette année !

Cette semaine, sont au programme :
⚽🇫🇷du foot
🍹🤸 l'apéro fit
🎶🎷 une soirée jazz
et pleins de surprises à venir !

📅 Rendez-vous à la Gare d'eau de Béthune - Avenue de la ferme du Roy

📲Toutes les informations sur Flamingo Beach club - Bethune

03/07/2024

PROGRAMME SEMAINE DU 03 JUILLET 🦩

On ouvre notre Beach Club le 03 juillet 🤪
En chaque début semaine, retrouve le programme des événements de la semaine.

📅 Le jeudi 04 juillet, APERO FIT avec notre coach sportif Julien Quai - Préparateur physique ! une séance de fitness d’une heure adaptée à tous les niveaux (renforcement musculaire, cardio…) et un apéro pour finir la séance en beauté !

📅 Le vendredi 05 juillet à partir de 18h, inauguration, avec DJ set puis Xeus DJ entrée gratuite, ouvert à tous ! Pour l'occasion tu pourras retrouver nos foods trucks Le Charleston Food Truck et Naro'StreetFood . OFFRE EXCEPTIONNELLE DE 18h à 20h avec une boisson achetée la 2e à -50% (hors bouteilles).

⚠️ Diffusion sur écran géant du match PORTUGAL - FRANCE à 21h

📅 Le samedi 06 juillet à partir de 18h , SOIREE FLUO, avec DJ Jmt Sonorisation entrée gratuite, ouvert à tous

📅 Le dimanche 07 juillet à partir de 15h, événement GUINGUETTE, avec Michel Pruvot entrée gratuite, ouvert à tous

Un programme chargé en animations, alors tu viens quand t'ambiancer avec nous ? 🤯

01/07/2024

𝗙𝗟𝗔𝗠𝗜𝗡𝗚𝗢 🦩🌞

L'événement incontournable pour profiter du soleil et passer un moment entre amis ou en famille revient cette année !

Cette semaine, pour l'ouverture sont au programme :
🎶💃l'ouverture de la guinguette
🍹🤸 l'apéro fit
🏖️😎 le Flamingo Beach Party
🟡🟡la Soirée Fluo
et pleins de surprises à venir !

📅 Rendez-vous à la Gare d'eau de Béthune - Avenue de la ferme du Roy

24/06/2024

Le soleil est de retour !!
Apéro ou sport ??? Les deux mon capitaine 😁😁
Nous vous proposons 6 dates cet été !
Inscrivez-vous via le lien de la page Flamingo Beach club - Bethune ou auprès de moi !

C’EST L'ÉTÉ, AUTANT EN PROFITER A FOND !

Notre flamant rose t’a préparé des sessions d'APERO FIT qui déchirent en partenariat avec Julien Quai - Préparateur physique !

Au programme ? Un échauffement dans la joie et la bonne humeur, une séance de fitness d’une heure adaptée à tous les niveaux (renforcement musculaire, cardio…) et un apéro pour finir la séance en beauté !

Profite d’un moment convivial, échange avec d’autres sportifs autour d’une bière/ une boisson et détends-toi !

📅 RDV les Jeudis 04 ,11 et 25 juillet et les 01,08 et 29 août à 18h30 à la gare d'eau de Béthune
⚠ Les places sont limitées, réservation via : https://forms.gle/UAtexgD9R6gDsGXJ7
💲 10€ / séance
✍️ Identifie les personnes avec qui tu veux faire ta séance d’APERO FIT

Julien Quai

18/06/2024

Séance adaptée à vos capacités !

C’EST L'ÉTÉ, AUTANT EN PROFITER A FOND !

Notre flamant rose t’a préparé des sessions d'APERO FIT qui déchirent en partenariat avec Julien Quai - Préparateur physique !

Au programme ? Un échauffement dans la joie et la bonne humeur, une séance de fitness d’une heure adaptée à tous les niveaux (renforcement musculaire, cardio…) et un apéro pour finir la séance en beauté !

Profite d’un moment convivial, échange avec d’autres sportifs autour d’une bière/ une boisson et détends-toi !

📅 RDV les Jeudis 04 ,11 et 25 juillet et les 01,08 et 29 août à 18h30 à la gare d'eau de Béthune
⚠ Les places sont limitées, réservation via : https://forms.gle/UAtexgD9R6gDsGXJ7
💲 10€ / séance
✍️ Identifie les personnes avec qui tu veux faire ta séance d’APERO FIT

Julien Quai

18/06/2024

🎉 C'EST OFFICIEL !!!
Les 3èmes Foulées valdéricourtiennes auront bien lieu, le SAMEDI 6 JUILLET 2024 🏃‍♀️🏃👍
https://fr.milesrepublic.com/event/foulees-valdericourtiennes-10546

Merci à la Préfecture du Pas-de-Calais qui a donné son accord et aux 4 communes concernées qui ont accepté ce report 🤗 !!!
Commune de Vaudricourt Commune de Drouvin-le-Marais Commune de Houchin Verquin au coeur

➡️ Courses 9km, 19km, enfants et nouveauté les randos-spectacle de Cie La Roulotte Ruche.
🏅 Un événement labellisé Terre de Jeux 2024 avec notre partenaire Le Pas-de-Calais.

DECATHLON Fouquières-les-Béthune Leroy Merlin Béthune-Verquin Association Idées Chouettes Akor2prêt - Béthune / Bruay Carrefour market Aubigny-en-Artois
1000 pattes La Maison du Trail Run & Fun Les Dingos Speedy La Voix du Nord Béthune-Bruay

15/06/2024

On te prépare des événements de foooooou tout au long de l'été 🦩

Et voilà un petit aperçu de ce qui sera proposé 😁 On te donne plus de détails très vite...

Enjoy The Game / Jmt Sonorisation / Julien Quai - Préparateur physique / Danse Avec Milie / DANSEA2 Les Salseras d'Arras / Michel Pruvot / Laurena pizza / Naro'StreetFood / country squad / Béthune / Le Charleston Food Truck / ....

14/06/2024

On ne bouge toujours pas assez ☹️ Et en particulier les femmes... Elles ne sont que 59% à atteindre les recommandations en matière d'activité physique, que l'on peut résumer à 30 minutes d'intensité modérée chaque jour, d'après une étude de Santé publique France publiée ce mardi 11 juin. https://www.linkedin.com/in/claire-mounier-vehier-4115181a9/recent-activity/all/

L'Ile-de-France est la région championne de la sédentarité, avec le plus fort taux de personnes qui déclarent rester assises plus de sept heures par jour (31% chez les hommes, 29% chez les femmes).

Globalement, plus d'un adulte sur cinq déclare passer plus de sept heures par jour en position assise. Et 39% des interrogés ont déclaré passer plus de trois heures par jour devant un écran en dehors du travail.

La densité des transports publics et le nombre de parcs au sein des quartiers sont associés à un niveau supérieur d'activité d'intensité modérée à élevée et ce, dans tous les groupes sociodémographiques et quelles que soient les caractéristiques perçues du quartier.

Alors, on oublie la voiture, on prend les escaliers et on adopte un chien 🤗❤️