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👉¿Qué propiedades son las que tiene el marisco🦪 que lo hace tan importante para un cuerpo sano?💪
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‼️Además de su carencia de grasas y aporte de proteínas😇, el marisco también tiene múltiples vitaminas 😲y minerales🧐 que complementan una dieta sana y equilibrada.😋
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1️⃣Magnesio. El marisco 🍤es una fuente muy rica en magnesio🙌 por lo que nos ayuda a metabolizar correctamente el calcio🧖♂️ y tener unos huesos fuertes.🦶
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2️⃣ Hierro. El hierro nos ayuda a evitar la fatiga 🦿y mejorar el rendimiento físico🦸♀️, por eso, todos los deportistas deben cuidar mucho no tenerlo bajo.😙
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3️⃣ Zinc. El marisco 🐟también es muy rico en zinc,🙂 que es uno de los principales protectores del sistema inmunológico.🤙
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Además de todo ello,😋 el marisco es prácticamente nulo en grasas 🦪(por cada 100 gramos de mariscos🍤, no se alcanzan las 100 kcal), por lo que no engorda nada 🙅♂️y es perfecto en la dieta de cualquier deportista.🥳
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