Loja Estilos

20/11/2022

🖤💙

26/09/2022

28/07/2022

VAMOS CONTINUAR LINDAS E BELAS?TOMANDO SUCOS PARA MANTER A FORMA? .....Vamos para mais uma receitinha fácil e deliciosa.
INGREDIENTES:
1/2 maçã vermelha picada** 1 copo (250ml) de suco puro de laranja** 1 beterraba picada**2 rodelas de gengibre** 1 xícara(chá) de morangos picados** mel ou adoçante a gosto.
MODO DE PREPARO:
Baata todos os ingredientes do liquidificador e beba em seguida...E se quiser me convidar...fique a vontade kkkkkkkkkk

27/07/2022

Bom dia!

21/07/2022

SUCOS PARA EMAGRECER...QUE TAL MAIS UM?
Ingredientes:
1 xícara (chá) de folhas verdes ( espinafre,rúcula,couve)*Suco de 2 limões** 1 colher(sobremesa) de gérmen de trigo) **Suco de 2 laranjas.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione água,aos poucos,até obter a consistência e o sabor desejado. Beba em seguida.

20/07/2022

SUCOS PARA MANTER A FORMA!
Que tal um suco que além de saboroso pode ajudar a manter a forma? Vamos lá?
INGREDIENTES -
3 saquinhos de chá de camomila** 1 l de água mineral** 2 xícaras(chá) de espinafre picado** 1 xícara(chá) de maçã com casca picada ** 1 xícara(chá) de pepino com casca picado ** 1/2 limão sem casca** adoçante e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO
Faça o chá com 1 copo (250ml) de água e reserve. No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o limão e o restante da água, bata até ficar homogêneo. Coe, adicione o chá, o adoçante e gelo. Beba durante o dia.

20/07/2022

Matricaria chamomilla.....Sabe o que é? É a nossa famosa camolila,que com aquelas flores pequeninas causam um bem enorme a nossa saúde....Você sabia que pode até clarear o cabelo com camomila?..Coloque 1 xicara de café de flores em 1/2 litro de água em fervura. Deixe ferver por 5 minutos. Coe , espere esfriar e faça o último exangue do seu cabelo com essa água...Claro que tem que fazer várias vezes para ver o resultado. Há não é clarear o cabelo que voce quer? Não tem problemas...o chá de camomila serve para acalmar nervosismo. cólicas mesntruais, serve como analgésico e auxilia a tensão pré menstrual...Se usar em grandes doses pode causar sonolência, náuseas e vômitos, então, use com sabedoria e moderação. F**A A DICA!

14/04/2022

FALANDO AINDA DE EMAGRECEDORES NATURAIS....
MANDIOCA -Voce sabia que a mandioca além de ser uma raiz que inibe o apetite ela também fornece energia que ajuda a aumentar nossa disposição e diminuir o estresse? Poi é ...vamos colocar mandioca em nossa alimentação diária....F**A A DICA!

14/10/2021

Bom dia

31/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS.....( Obs: Gente quando se fala em emagrecedores naturais não significa que podemos sair por ai comendo esses itens a vontade não ok? É sempre tudo com moderação;......F**A Á DICA:
LICHIA - Rica em vitaminas e sais minerais, contém potássio que auxilia no equilíbrio do organismo. A lichia contém cianidina em sua casca e em sua polpa, e essa substância age na queima da gordura na região da barriga....Bora lá perder a barriguinha?

24/07/2021

EMAGRECEDORTES NATURAIS.....
BATATA DOCE- Rica em carboidratos possui o poder de dar saciedade por mais tempo pelo seu baixo índice glicêmico. É uma boa fonte de energia, por isso é aconselhada o consumo pós treino. Fonte de vitaminas A, B1 e B5, sais minerais como fósforo, cálcio, potássio, ferro e sódio.
MANDIOCA - A mandioca além de inibir o apetite , aumenta a nossa energia e contribui para a diminuição do stress....... Bora lá colocar batata doce e mandioca em nossa rotina alimentar.

23/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS......
MORANGO - O morango possui ácido elágico, que é um oxidante que age contra os radicais livres., também contém potássio, magnésio e fósforo, que são fundamentais para a saúde do sistema nervoso e muscular. Rico em fibras solúveis por isso ajuda no controle da glicemia, evitando assim o desenvolvimento do diabetes. Reduz o colesterol, previne doenças cardiovasculares, diminui a pressão arterial e possui propriedades anti-inflamatórias e também aumenta a imunidade do organismo.... Viu só? Tão pequeno e tão poderoso....Bora lá comer morango? A nossa saúde agradece!

21/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS....Olá eu tenho falado aqui que existem legumes e verduras que são emagrecedores naturais porque ao consumi-los eles dão uma maior saciedade...Ok...Porém , é bom lembrar que embora alguns sejam inibidores do apetite é necessário coloca-los na dieta de maneira correta respeitando as quantidades certas para cada indivíduo....F**A Á DICA!
ACEROLA - Fruta rica em vitamina C, a vitamina C é muito importante para o organismo pois fortalece o nosso sistema imunológico, auxiliando assim na prevenção contra gripes e resfriados. Veja abaixo alguns benefícios dessa fruta tão pequena ,mais tão importante para a nossa saúde: Previne o envelhecimento precoce, auxilia com problemas gastrointestinais, faz bem para a tireoide e de quebra é benéfica para o coração e a visão....Bora lá tomar um suco de acerola?

20/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS.....
MILHO ....Cereal rico em carboidratos complexos o que contribui para aliviar a vontade de comer. O milho é fonte de fibras que ajudam no bom funcionamento intestinal, no controle do colesterol e aumento da saciedade. Não contém glúten por isso se torna em opção adequada para pessoas sensíveis ao glúten ou com doença celíaca. Bora lá degustar uma boa espiga de milho!

20/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS.......Alimentos que quando consumidos passam a sensação de maior saciedade.....
BRÓCOLIS -verdura rica em fibras que além de dar uma maior saciedade possui um fitoquímico (Os fitoquímicos são agentes antioxidantes responsáveis por darem cores aos alimentos e diversos benefícios para o organismo) chamado sulforano, que auxilia no controle da hipertensão arterial.

19/07/2021

EMAGRECEDORES NATURAIS.
Você sabia que alguns alimentos quando consumidos passa a sensação de maior saciedade? Isso mesmo! Principalmente frutas e legumes, por isso alguns são considerados emagrecedores naturais pois alguns tem efeito diurético e aceleram o metabolismo.
GOIABA VERMELHA - Previne anemia e alivia os sintomas da TPM e auxilia na absorção de outras vitaminas...........Bora lá comer uma goiaba?

15/05/2021

E AINDA FALANDO EM FRUTAS......
MAÇÃ:...........É uma fruta com uma boa quantidade de pectina(fibra solúvel) que colabora com o bom funcionamento do intestino. A maçã contém ácido málico que ajuda na absorção da vitamina C no organismo e também é estimulador das funções cerebrais, é um pouco calórica. cada porção tem em média 85 calorias,... OK...então vamos lá comer uma maçã? F**A Á DICA!

06/05/2021

OK....E VAMOS FALAR DE FRUTAS...
AMEIXA......Fruta com alto teor de vitamina A,B2 e C nas formas de betacaroteno, antioxidante e riboflavina.Fonte de potássio e fibras. É ótima aliada nas dietas pois 1 fruta tem mais ou menos 19 calorias.......portanto, colocar essa maravilha na nossa dieta é quase que obrigatório............F**A A DICA!

05/05/2021

OK....ENTÃO VAMOS FALAR DE FRUTAS....
1-ABACAXI ....Pode incluir na sua dieta pois é uma fruta que além de saborosa e refrescante tem baixo teor calórico,( cada 100 g possui somente 50 calorias). Contém celulose(fibra do tipo insolúvel, por isso ajuda a melhorar problemas causados pela prisão de ventre, além de conter bromelina, enzima que facilita a digestão principalmente das proteínas e gorduras....Okk.....então vamos comer uma fatia de abacaxi e nossa saúde agradece....F**A A DICA!

04/05/2021

FRUTAS......E AS DIETAS....
Todas as frutas devem ser consideradas aliadas das dietas, pois são fontes de fibras e fitoquímicos que são substâncias indispensáveis para manter uma alimentação saudável e equilibrada, sem contar que as frutas são fontes de vitaminas e sais minerais....Portanto, quando o assunto é emagrecimento devemos escolher as frutas que tenham um índice glicêmico baixo.....F**A Á DICA!

03/05/2021

Olá...Manter o peso ou perder os kg, excedentes pode até ser um desafio...mão não é impossível.........Basta que consigamos usar os alimentos corretos e isso torna a reeducação alimentar bem mais fácil e para isso contamos com a ajuda de alguns aliados como as Ervas...,Farinhas....Frutas...Os Grãos e as Sementes.......Se usarmos de maneira correta....a saúde é certa e o peso é leve...SIMPLES ASSIM!...F**A A DICA!

03/05/2021

Olá...Boa noite.....Precisei me ausentar um pouco por motivos particulares....Mas estou de volta e vamos que vamos....porque saúde é tudo.............

10/01/2021

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS..........
Para quem não sabe alimentos termogênicos são aqueles que promovem um aquecimento no corpo. esses alimentos são responsáveis por cerca de 10% do gasto de nossa energia, mas para que esse gasto de energia aconteça é necessário aliar o consumo desses alimentos à prática de exercícios e uma dieta balanceada...............F**A Á DICA!

25/12/2020

LDL...sempre ouvimos chama-lo de colesterol ruim....Sabe porque?....Porque ele é uma lipoproteína, ou seja o fígado a produz para que ela carregue o colesterol na corrente sanguínea e o seu excesso aumenta os níveis de gordura no sangue e isso nas paredes dos vasos sanguíneos ocasiona a arterioesclerose..Além da hereditariedade o sedentarismo e o aumento de massa corporal pode ocasionar níveis elevados de LDL, portanto, boa alimentação e exercícios é a melhor maneira de evita-lo. F**A A DICA!

03/12/2020

Olá....Quer uma boa dica para emagrecer?
Antes de sair por ai que nem doida(o) fazendo todos os tipos de dietas, descubra primeiro quanto você realmente precisa emagrecer. Isso você pode fazer calculando o seu IMC ( Índice de Massa Corporal ), que é maneira correta de saber se estamos ou não acima do peso ideal), aí sim a partir daí pode-se fazer a dieta que mais combine com você. F**A Á DICA!

29/11/2020

Se você pretende ter uma vida saudável, comece por modificar alguns de seus hábitos...Por exemplo não é aconselhável ficar longos períodos de jejum. 2 - Alimente-se a cada três horas. 3- Varie a alimentação ser consumida, ou seja, coloque mais cor em seu prato. 4- Leia os rótulos dos alimentos, afinal, lá está marcando todos os nutrientes e as propriedades nutricionais . 5- Mantenha o equilíbrio na quantidade dos alimentos em cada refeição, lembrando sempre que devemos comer o suficiente para nos alimentar, principalmente no jantar. 6-Não coma vendo televisão ou fazendo qualquer outra coisa paralela..... Lembre-se reeducação alimentar é a melhor forma de ficar saudável. F**A Á DICA!

27/09/2020

Você já reparou que quando iniciamos uma dieta, enchemos nossa geladeira de alimentos "saudáveis"? Tipo barrinha de cereais, néctar de frutas, queijo minas...e por aí a fora.....Pois saiba que não são tão saudáveis assim.....Vamos lá?
PEITO DE PERU .....Antes de mais nada ele é embutido sim e também tem uma quantidade elevada de sódio, os outros aditivos químicos....por tanto, embora o sabor seja bom é preciso evitar. Quer fazer uma troca saudável? Troque o peito de peru por sardinha ou atum conservados em água.....F**A Á DICA!

04/09/2020

Olá......Você sabia que dentro de uma dieta balanceada os sucos são muito importantes? Desde que você use os ingredientes certos ,faça boas combinações e ingira a quantidade adequada com certeza estará ingerindo os nutrientes que seu organismo precisa e consequentemente contribuindo para manter seu corpo saudável.Porém, não esqueça que o consumo da água ( água mesmo ) também é muito importante. Bora ta tomar um suco?

INGREDIENTES
1 fatia fina de abacaxi sem cascas** 1 talo de salsão com folhas** 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã **250 ml de água**adoçante a gosto**
MODO E PREPARO
Bata os ingredientes no liquidificador por dois minutos. Beba em seguida ( Obs,,,se não quiser tomar só...me chame kkkkkk).

23/08/2020

Olá...Venho falando esta semana sobre trocar alguns alimentos por outros mais saudáveis...Então, que tal trocar aquele cereal açucarado do café da manhã por aveia? Geralmente consumimos o cereal carregado de açúcar .Ok,..é gostoso, mas prejudicial porque colabora com o ganho de peso,sem contar que pode ajudar a desenvolver diabetes. Por isso o melhor mesmo é trocar o cereal pela aveia pois ela é rica nutricionalmente e não tem quantidade elevada de açúcar. F**A Á DICA!

22/08/2020

Ainda falando em trocar ingredientes prejudiciais por outros saudáveis.........Vai aí mais uma dica: Troque o óleo pelo azeite. Não importa se o óleo é de milho,canola,soja ou qualquer outro, o mais saudável é o uso do azeite.Ainda sendo considerado calórico é menos prejudicial do que o óleo,pois ele contém ácidos graxos monoinsaturados .Para quem não sabe gordura monoinsaturada é uma gordura de boa qualidade que protege o coração. O azeite ainda tem em sua composição substâncias bioativos que o faz agir como um anti-inflamatório além de ser antioxidante e auxiliar também na redução do mau colesterol.F**A Á DICA!

21/08/2020

Olá você sabia que uma boa opção para se manter saudável é trocar alguns ingredientes prejudiciais por outros mais saudável e também saborosos? Por exemplo para manter o organismo saudável é necessário que consuma menos alimentos gordurosos e ricos em açúcar. Essas trocas além de inteligentes, podem se muito saborosas...Quer um exemplo?..
Troque aquele sorvete de massa de sobremesa, pelo picolé..sabe porque? Porque a maioria dos fabricantes utiliza fruta como base para o picolé, assim, além de se deliciar adoçando o paladar o picolé não contribui para o ganho de peso...Mais lembre-se uma vez ou outra você pode, não vá enfiar o pé na jaca e ch**ar picolé todos os dias...OK?

08/08/2020

AS FARINHAS E SEUS BENEFÍCIOS.........
Todas as farinhas trazem benefícios para a saúde, umas mais outras menos....As farinhas de frutas legumes e sementes nos fornecem grande quantidade de fibras, dando-nos saciedade e evitando os picos de insulina e as quedas repentinas de glicose no sangue. Elas ajudam reduzir a absorção de gorduras diminuindo assim as calorias armazenadas. O uso de farinha é 2 colheres de sopa ao dia, e junto com ela a ingestão de água entre as refeições...

FARINHA DE BANANA VERDE...........
O amido resistente é a principal propriedade desta farinha é ele quem impede que o nosso organismo absorva o açúcar dos carboidratos, melhora a função do intestino e por isso ajuda a promover a perda de peso.Além disso ele aumenta a imunidade e reduz o colesterol...........Bora lá usar farinha de banana verde?

29/07/2020

BERINJELA E SEUS BENEFÍCIOS
Por ser rica em fibras auxilia a melhorar as funções vitais do tubo gastrointestinal, também absorve o excesso de gorduras e açucares durante a nossa digestão. Auxilia na evacuação,prevenindo assim a constipação,aliviando os gases e por isso diminui o volume abdominal. Obs: Deve ser consumida com casca, pois é nela que se concentra a maior quantidade de fibras...........Bora lá comer berinjela?

24/07/2020

GENGIBRE....Porque consumir?
O gengibre por ser termogênico, ele aumenta a temperatura de nosso corpo promovendo assim uma aceleração em nosso metabolismo, tem muito oxidante por isso é um grande amigo na hora de combater os radicais livres, para quem não sabe os radicais livres são substâncias que nosso organismo libera naturalmente e isso infelizmente também produz o nosso estresse o que em excesso nos faz envelhecer precocemente e adquirir doenças degenerativas. essa raiz maravilhosa também estimula o nosso sistema nervoso central, nos dando uma maior disposição e o gengibre ainda é considerado um ótimo remédio natural para combater enjoos.......Bora lá consumir essa raizinha maravilhosa?

23/07/2020

LIMÃO E SEUS BENEFÍCIOS....
Embora azedo traz diversos benefícios para a nossa saúde.O limão contém vitamina A ( que protege a visão, ajuda a fortificar os cabelos e deixa a pele macia. Contém vitamina B1 ( ajuda a melhorar o nosso metabolismo ).Vitamina B2 que ajuda a fornecer energia ao nosso organismo. Contém vitamina B3 ( que auxilia a combater o colesterol ruim.Contém vitamina C que é um excelente antioxidante, sem contar que também é cicatrizante e ajuda a prevenir várias doenças.Fora isso ainda contém potássio, carboidrato,fósforo, ferro,manganês flavonoides e ácidos orgânicos. Bem, levando todos os benefícios em consideração. vamos concordar que o fato de ser azedo não significa nada.....Vamos consumir mais limão e a nossa saúde agradecerá. SIMPLES ASSIM!

23/05/2020

A FELICIDADE ATRAI FELICIDADE.....Você sabia disso? Pois é....Segundo pesquisadores a felicidade também é contagiosa....Como fazer para ser ser feliz?...Crie vínculos sociais, amigos, parentes, esposa(o),namorada(o).Segundo os pesquisadores se uma pessoa que você tem contato é feliz...isso aumenta em 15% a sua chance de também ser feliz.....Bom,,,pelo sim pelo não, sejamos feliz por estarmos vivos e saudáveis e por termos chance de ainda fazer alguém feliz.....SIMPLES ASSIM!

22/04/2020

Vida Saudável's cover photo

18/04/2020

Funciona mesmo?É seguro? tem durabilidade?

Progressiva de chuveiro
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