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ガーデニングは、私達を癒してくれたり、ゆとりある生活を与えてくれますが、その対象とする植物は本当に多様です。

その選択肢の一つとしてハーブがあり、これを称して、ガーデニングハーブといえます。もともと野生の役に立つ植物を広い意味でハーブと呼び、その種類も多くて、原産地も世界中に広がっています。


ガーデニングハーブの種類は本当に多く、代表的なものを並べてみても、カモミール、コリアンダー、サフラン、サンフラワー、ジャスミン、ステビア 、バジル、ハイビスカス、ベルガモット 、マリーゴールド、ミント 、ユーカリ、ラベンダー、レモングラス 、ローズマリーなどがあります。


ガーデニングハーブの利用法としてのハーブティーの飲み方については、特別のルールはありません。

好みによって、レモン、ミルク、はちみつを加えます。ハーブティーはほかのお茶同様、二煎まで有効で、それ以上になると、
仮に色が出ても香りがなくなります。

飲んだあとは、お風呂に入れて再利用するとよいですね。


ハーブにはさまざまな効果があります。カモミールが、
フランスやドイツで特に人気の高い理由は、
子供たちの万能薬・民間薬として重宝されています。

いろいろな身体の不調、特に女性特有の病気や神経障害に対する効果が知られ、更年期の不快も改善するといわれています。

また、優れた整肌作用、抗炎症作用、アレルギーを改善します。身体を温め、熱を下げ、気分を安静にします。風邪の引きはじめには濃いティーを飲んで休んでください。